農藥(殺蟲劑*防腐劑*除草劑*除菌劑)力拔山專治木屑

殺蟲劑=2*億力+芬化利! 防腐劑=大滅松+4公升礦油+2*靈茱清 除草劑 農藥價目表 更新日期：2016-08-10 02:48:17 農藥價目表 一級殺蟲劑 一級殺菌劑 一級殺菌劑 一級有機、無毒、營養劑 除草劑 三級農藥殺蟲劑 產品 編號 品名 容 量 售價 產品 編號 品名 容 量 售價 產品 編號 品名 容 量 售價 產品 編號 品名 容 量 售價 產品 編號 品名 容 量 售價 產品 編號 品名 容 量 售價 1001 吉圃園 （因得克） 100cc 500 1101 億力 （免賴得） 100g 100 1151 剋菌精 （四氯異苯精） 500cc 240 1037 見達利 （蘇力菌） 100g 220 1199 世大巴拉刈 （巴拉刈） 3000cc 400 2001 愛扶農 （克福隆） 250cc 300 1002 達陣 (氟大滅) 40cc 350 1104 大生45 （鋅錳乃浦） 1kg 350 1155 剋白尾 （剋枯爛） 200g 200 1061 奇招 （核多角病毒） 50cc 400 1200 真省工 100cc 170 2002 殺蟲利 （因滅汀） 50g 290 1005 隆無蟲 （祿芬隆） 250cc 300 1108 萬佳多 （福多寧） 200g 180 1163 滅露能 （滅達樂） 100g 100 1066 金農友 苦茶粕 10kg 150 特：145 1201 豬狗草 （復綠芬） 250cc 320 2006 陶斯松 940cc 280 特：250 1007 沖天炮 （大滅松） 1000cc 350 1110 包攻 （5％菲克利） 500cc 180 特：160 1167 貝芬同 （貝芬同） 200g 250 1067 哆咧唏 （苦茶精） 1000cc 300 1203 伏草丹 50g 700 2007 丁基加保扶 500cc 330 1009 法台-雙鐵水 （益達銨） 500cc 320 特：300 1112 法-財鑽蓋多 （23％菲克利） 250cc 350 特：330 1249 烏綠 （氰氮化鈣） 25kg 時價 1104 保利果 保粒黴速（丁） 250g 400 特：350 1205 攏克草 （快克草） 100g 290 特：275 2008 加保利 （加保利） 500g 240 特：220 1010 真額樂 （益達銨） 500cc 180 特：160 1113 統稱 （三元硫酸銅） 1000cc 380 　 　 　 　 1114 有利黴素 （鏈黴素） 500cc 420 1206 草好除 （丁基拉草） 500cc 70 2009 馬拉松 （馬拉松） 1000cc 200 1014 金賽滅地 （福瑞松） 2kg 90 1115 雄勇 （賽氟滅） 250cc 650 特：570 　 　 　 　 1126 黑殭菌 500g 450 1207 免刈藤 （氟氯比） 250cc 280 特：255 2013 百滅寧 （百滅寧） 500cc 110 1015 金抗地蟲 （托福松） 2kg 110 1117 住友速滅寧 （撲滅寧） 100g 220 　 　 　 　 1221 開根素 500g 220 1208 剋椑 250cc 450 2015 優億利 （佈芬大利松） 250g 160 特：140 1016 正豐冬 （加保扶） 3kg 120 特：105 1119 保淨素 （多保鏈黴素） 500g 520 展著劑 1222 走根王 2-0-1.6-0-0.2-0.5 500cc 300 1209 春春春 （嘉磷賽鹽） 3000cc 350 2216 殺螺安 殺螺劑 80g 80 特：75 1018 青利利 （因滅汀） 500cc 280 1122 速益旺 （克熱賜圃） 250g 　 產品 編號 品名 容 量 售價 1223 綠佑精 （苦楝精） 500cc 300 1210 稻田喜 250cc 650 　 　 　 　 1019 蟲死定 （因滅汀） 100g 290 1123 益友 （三賽唑） 200g 500 特：450 1213 CS-7展著劑 250cc 160 1224 轟天雷 1-0.2-0 500cc 680 1211 年年春 （嘉磷賽鹽） 3000cc 490 　 　 　 　 1020 助手 （聚乙荃） 1kg 140 1124 農寶精 （依普同） 500cc 300 1215 新利農 250cc 135 1225 鈣額樂 0-13-0-2.5-0.6 1000cc 400 1212 總清 （依滅草） 250cc 300 三級農藥殺菌劑 1024 天王星 （畢芬寧） 500cc 300 1127 稻友 （嘉賜三賽唑） 200g 220 　 　 　 　 1226 活麗送 （木黴菌） 1kg 400 　 　 　 　 產品 編號 品名 容 量 售價 1026 萬靈 （鈉乃得） 300g 170 1129 新星 （護矽得） 100cc 550 水稻補助清單 1227 元氣肥 3.5-0-11 500cc 300 　 　 　 　 2028 益旺 （快得寧） 335cc 280 1027 法財-正功夫 （賽洛寧） 500cc 120 1130 枝枯靈 （賓克隆） 450cc 220 1011 地上王 （芬普尼粒劑） 2KG 150 補後：130 1228 根上勇 1kg 600 　 　 　 　 2029 農會寧 （賓克隆） 200g 140 特：130 1030 法財-得福 （得芬諾） 250cc 250 1132 總司令 （百克敏） 100cc 380 1011 地上王 （芬普尼粒劑） 3KG 210 補後：190 1229 菌根菌1號 1kg 500 　 　 　 　 2032 甲基多保淨 1kg 300 1035 毒絲本 （陶斯松） 3kg 200 1134 法財-飽飽 （克收欣） 250cc 620 1166 紋 殺 淨 （新紋克粒劑） 3公斤 160 補後：140 1230 穩水 　 70 　 　 　 　 2033 穗旺 （亞賜圃） 500cc 280 特：250 1040 治蟲淨 （賽滅淨） 50g 230 1137 萬生 （鋅錳乃浦） 900g 250 1191 巴好 （撲殺培丹） 3公斤 370 補後：350 1231 普萊 4公升 450 三級農藥除草劑 2040 愛殺松 （愛殺松） 1000cc 360 1049 有錢途 （克凡派） 250cc 250 1138 挺立 （亞托敏） 100cc 270 2035 金培丹 （滅蝨丹） 3kg 170 補後：150 1235 普萊 （蔡18菌） 20公升 2000 產品 編號 品名 容 量 售價 2041 菜寶 （蘇力菌） 250g 140 1052 一定勇 （阿巴汀） 500cc 280 1144 福農帥 （扶吉安） 500cc 820 2035 培丹粒6％ 3kg 210 補後：190 1238 豐本-土師父 1000cc 300 2202 固殺草 （固殺草） 1000cc 800 特：750 2042 讚果好 （撲克拉） 250cc 280 1054 萬強 （歐殺滅） 1250cc 400 1145 穩妥當 （亞托環克座） 100cc 400 2036 撲殺熱 （撲殺熱） 3kg 240 補後：220 1239 溶磷菌1號 （溶磷菌） 1kg 400 2203 新萬帥 （伏寄普） 500cc 290 　 　 　 　 1056 絲奄奄 （剋安勃） 40cc 350 1148 蘭蔓 （賽座滅） 250cc 700 　 　 　 　 1242 亞磷酸 1kg 380 2204 淨草丹 （必芬普拉草） 3kg 100 特：90 　 　 　 　 1060 連地明 （芬化利） 1000cc 270 1149 輕功 （嘉賜銅） 200g 280 　 　 　 　 1245 尚介黏 600cc 200 2205 丁基拉草 3kg 65 特：55 三級有機、無毒、營養劑 1065 淹螺王 （耐克螺） 80g 85 特：75 1150 統讚 （凡殺克絕） 100g 350 　 　 　 　 　 　 　 　 2206 巴拉刈 （巴拉刈） 3000cc 450 2219 農特綠 4L 320 1083 賜而發 （佈飛松） 500cc 320 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 2210 斯統鋪 （施統圃） 1000cc 300 2220 農特綠 20L 1200 1088 法財-憘寶精 （第滅寧） 1000cc 300 特：280 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 104.03.25起 檢視相關檔案 農藥價目表.xls / application/vnd.ms-excel,55296 bytes (下載檔案) 5分水果地(1500坪10年以上老樹300顆)來算: 生產水果一年:300*150=45000斤水果! 農要維持成本:三種殺蟲劑混成一桶每月要兩桶(500公升):(900*2)*12=21600. 除草成本:2*300*12=7200. 肥料成本:45000*10/6=27000(公斤肥料) 每公斤12*27000=324000 人工成本:1500*(殺蟲6+除草6+施肥20)=48000 除草+肥料+農藥+人工=400800 地租:土地租金+水果樹多年照顧成本--越老樹越值錢租金不同.

別再被錯誤觀念欺騙！「PM2.5」的有毒微粒無法靠吃「豬血-黑木耳-這些食物」分解！唯一有效的方法竟是

別再被錯誤觀念欺騙！「PM2.5」的有毒微粒無法靠吃「這些食物」分解！唯一有效的方法竟是...... 2016-03-24 23:56:37 夏國 翻攝6eat、baidu 隨著大陸冷氣團南下，霾害與PM2.5經常造成空氣中的可怕「紫爆」，人們都在想著吃點什麼來「清肺」，不過小編很遺憾地表示，有些方法並不靠譜。根據華人健康網報導，中醫雖然有所謂「清肺熱」的食材，但清肺熱不等於「清肺」，吸入體內的粉塵無法藉由人體排除！ 也就是說，「清肺熱」的食物只能增強呼吸道的免疫力，「食物」和「粉塵」在人體內本來就走「兩條路線」，根本不可能靠食物「清除」PM2.5！那麼，究竟網路瘋傳的「木耳」和「豬血」能不能防霾？霧霾對人體底有什麼傷害？霧害期間吃點什麼好？ 1、木耳不能抗霧霾？ 第一個腦洞大開想出吃木耳抗霧霾這個說法的人，料想原因有二：一是木耳富含多糖，有較強的吸附作用，並可促進腸道蠕動，有利於將進入腸道難以消化的細小異物和部分毒素排出體外；二是木耳含鐵量很高，每百克幹木耳含有97.4毫克鐵，鐵攝入的較多會導致一個現象——便便會偏黑，給人一種排出很多“毒素”的錯覺。 可惜，這兩種現象都是圍繞著消化系統出現的，而霧霾對肺的傷害是呼吸系統的事兒。雖然嘴和鼻子離得挺近，可進入人體的地方可差大了。腸道裡的木耳多糖和肺裡面的PM2.5顆粒連見面的機會都沒有，就更別提清除了。不過，對於從口腔進入的污染物，木耳中的多糖成分還是有助於使其排出的。 2、豬血也不能抗霧霾？ 豬血抗霧霾這個傳說不簡單，支持者常搬出中醫“豬血清肺”之說。但是中醫的“清肺”即為“清肺熱”，而不是清除進入肺裡的PM2.5污染物。所以呀，類似梨、冬瓜等傳統認為能“清肺”的食物，對進入肺中的污染物也沒有清除的作用。 此外還有一個說法，認為豬血富含蛋白，對污染物有吸附作用，並且吃完豬血便便也容易發黑。這個說法就好解釋了，豬血的含鐵量也很高，會導致便便偏黑。而消化道和呼吸道不是一回事兒，蛋白肯定是要分解成小分子再被人體吸收進血液，不僅對肺中的污染物鞭長莫及，對進入血液的污染物也沒有辦法。 3、霧霾對人體到底有哪些傷害？ 其實，霧霾傷害的不僅是呼吸系統，它能通過以下方式影響人體健康： 一、傷「肺」和「呼吸系統」。PM2.5 進入肺部，會引起局部氧化應激和炎性反應，與炎症因數一起作用損傷呼吸道，引起肺功能降低和呼吸系統症狀。 二、傷組織器官。炎症因數以及通過肺毛細血管進入血液迴圈的PM2.5組分，會改變循環系統的氧化應激狀態和炎症水準，引起全身性炎症反應，可能對人體組織器官產生不良影響。 三、傷心血管。PM2.5 引起的系統氧化應激及炎性反應可進一步導致人體血液的高凝血狀態、心血管的神經調節功能紊亂等，造成人體心血管系統的損害。 四、傷神經系統。進入系統迴圈的 PM2.5，對人體的神經系統等產生直接的毒害作用。 五、致癌。PM2.5可刺激細胞釋放活性氧，氧化損傷人體的組織細胞和遺傳物質，引起細胞增殖和分裂紊亂，可能導致細胞癌變。 4、霧霾重重，不妨試試以下食物 　　在推薦食物之前，要鄭重提示大家：想通過食物直接清除肺中的霧霾是不可行的，面對霧霾最重要的是盡可能減少污染物顆粒進入身體，出門戴口罩戴口罩戴口罩（重要的事要講三次）。 　　雖說食物不能直接幫助我們抗擊霧霾，但面對沉積在肺中或進入血液迴圈的污染物，我們可以通過多吃抗氧化能力強的食物，以減輕機體應激反應、增強機體免疫力，減輕其對身體的侵害。 　　抗氧化能力強的食物，主要指食物中富含多酚類化合物、維生素、胡蘿蔔素、葉綠素，不飽和脂肪酸等物質。其中胡蘿蔔素會在身體內轉變成維生素A，有利於上皮組織（包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮膚等）的抵抗力和修復能力。 這些食物主要有： 油菜、西芹、羽衣甘藍、菠菜等深綠色蔬菜； 洋蔥、辣椒、茄子、薑、蘑菇、大蒜等； 番茄、胡蘿蔔，等橙黃色蔬菜含糊蘿蔔素較多的蔬菜。 柳丁、檸檬、芒果、柑橘、聖女果、柚子、獼猴桃等均富含維生素C，一般來講，果肉顏色深的水果抗氧化能力較強。 相較其他肉類，鴨肉和魚肉中不飽和脂肪酸含量較高，但應採用蒸煮而不是煎炸的方式以減少烹調過程中油脂氧化。 堅果多富含維生素E，榛子、開心果、杏仁、核桃抗氧化能力都不錯，只是一定要控制攝入量，不然體重就堪憂！

PM2.5排出體外食物-(PM2.5紅害！多吃番茄、蘋果5類食物抗肺癌 )

PM2.5紅害！多吃番茄、蘋果5類食物抗肺癌 11 / 37 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 空污來襲，全台天空灰濛濛。根據環保署空氣品質監測網數據顯示，昨29日西部有高達65個達到橘色警示以上的不良等級，且當中更有35個測站，曾達有害人體健康的紅害等級！專家提醒，長期暴露於空污環境中，恐增加肺癌罹患風險；建議外出時養成配戴口罩的習慣，同時多攝取5大類有益保護肺部、支氣管的食物來加強防護。 韓國呼吸器官名醫張安守博士提醒，長期暴露於空污環境中，恐增加肺癌罹患風險；建議外出時養成配戴口罩的習慣，同時多攝取5大類有益保護肺部、支氣管的食物來加強防護。© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 韓國呼吸器官名醫張安守博士提醒，長期暴露於空污環境中，恐增加肺… 別小看空污危害！引發肺癌潛在風險更勝二手菸 為什麼空污會增加肺癌罹患風險呢？韓國醫界各領域共計14位權威醫師（姜載憲、金南奎、金暎浩、盧聖勳、明承權、朴正秀、梁精鉉、吳漢鎭、李健旭、任守宰、張安守、鄭南植、韓薛熙、許甲範 ）在共同著作的《權威醫師的防癌關鍵飲食》一書中提到，近年來醫界發現，空氣中的細懸浮微粒對健康的危害，遠比想像中來的大。 避免空污危害，通勤族外出時養成配戴口罩的習慣非常重要！© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 避免空污危害，通勤族外出時養成配戴口罩的習慣非常重要！ 早在2013年世界衛生組織（WHO）旗下的國際癌症研究所（IARC），就已將空氣污染列為主要的環境致癌物，其危險性與石綿、菸草與紫外線輻射相當。且值得注意的是，空氣污染中的細懸浮微粒會直接進入人體血管循環，長期下來便容易造成氣喘和慢性支氣管炎發作，引起呼吸道過敏反應，罹患肺癌的潛在風險可能更勝於二手菸，嚴重性不容小覷！ 打造肺部護身符，快吃這5大類食物！ 因此，通勤族外出時應該養成配戴口罩的習慣，就非常重要！除了做好基本防護外，韓國呼吸器官名醫張安守博士更強調，想要守護肺部健康，適度從日常飲食下功夫，吃對食物也是不錯的調理方式。尤其是，適量補充下列5大類有益肺部、支氣管健康的食物，更是好處多多： 海帶芽、昆布的黏液成分藻膠酸（Alginic Acid）可吸附侵入人體的有害物質，如重金屬、微塵、農藥成分等，再將其排出。© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 海帶芽、昆布的黏液成分藻膠酸（Alginic Acid）可吸附侵入人體的有害… 第1類／白色蔬果：白色食物中所含的花黃素（anthoxanthine）具有溫熱性質，可緩解咳嗽、痰等支氣管症狀。白色蔬果包括桔梗、蘿蔔、洋蔥、黃豆芽、梨子等。但要注意的是，因花黃素易溶解於水中，快速清洗後，最好在短時間內做好料理，避免浸泡在水中過久。 第2類／海帶芽、昆布：海帶芽、昆布的黏液成分藻膠酸（Alginic Acid）可吸附侵入人體的有害物質，如重金屬、微塵、農藥成分等，再將其排出。 第3類／豬肉、鴨肉：豬肉、鴨肉也會將累積在肺部的碳酸瓦斯、微塵、農藥成分等各種有害物質進行中和作用，吸附體內的重金屬後，再將它排出體外。 第4類／蘋果：依據芬蘭的1份研究報告顯示，蘋果中含有豐富的抗氧化物質─黃酮素（flavonoid），抑制肺癌率為58%。 第5類／富含茄紅素的蔬果：含有茄紅素的蔬果，例如，番茄和紅蘿蔔等，預防肺癌效果佳。 【小叮嚀】： 最後要提醒的是，如果民眾發現自身有慢性咳嗽問題，且持續3週以上未見改善，或是，有聲音沙啞老是治不好、痰中帶血、胸悶、呼吸喘等不適症狀出現，則需慎防可能是罹患肺癌導致。應積極就醫、尋求專業醫師協助診斷，並釐清病因、對症治療較有保障。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

農藥肥料施灑重點在於果子

農藥肥料施灑重點在於果子 1.農藥施灑藥均勻於每個葉片上以防蟲,但在果子長出來之時特別重視. 2.肥料在沒果子時,施肥會太鹹而使樹木鹹死.而果子長越多藥施肥越重.施肥多少憑經驗判讀.

肌肉拉傷好治,骨骼退化難療,通常年過60才會骨骼退化(股四頭肌VS髖關節)

有肌力 不怕骨鬆 偷走肌肉、骨骼的9個壞習慣 有肌力　不怕骨鬆　偷走肌肉、骨骼的9個壞習慣. 有肌力　不怕骨鬆　偷走肌肉、骨骼的9個壞習慣 更多 一些不經意的習慣，長久下來，變成生活的一部分時，很有可能就是偷走肌肉與鈣質的壞習慣，一定要盡量避免。 年齡的增加，使得人體肌肉強度、骨骼密度逐年下降，這是難以控制的不可逆因素；但事實上，日常生活中一些不知不覺的習慣，可能就是加速骨質流失、肌肉強度降低的兇手，趕緊揪出偷走肌肉與鈣質的壞習慣。 1.＜不良習慣＞牛奶喝得少、飲食缺乏鈣質 國人普遍沒有喝牛奶的習慣，所以鈣質一直是國人最缺乏的營養素，根據國民營養調查發現，國人無論在各年齡層，不管男性或女性，鈣質攝取量皆不足，依據台灣營養健康狀況變遷調查（Nutrition And Health Survey in Taiwan，NAHSIT）65歲以上的人，平均每天僅攝取600多毫克的鈣質。 內湖國泰診所營養師張斯蘭解釋，存骨本的最佳黃金時期為30歲之前，特別是孩童對鈣質的吸收率是各年齡層最高，可達到60％，一般成年人吸收率僅有孩童的一半，而女性更年期後以及老年男性，鈣質吸收率更逐年遞減。換言之，老年人骨質流失快，吸收率又不夠，因此，存骨本要趁年輕，因為老了才補鈣，效率會比較差。 正確做法 不論效率好不好，各年齡層每天仍要攝取足夠的鈣質，才不會讓骨質流失的速度繼續惡化。建議每日應攝取1.5～2杯的牛奶，同時攝取富含鈣質的小魚乾、芝麻、芥蘭菜等食物，尤其是中老年人，更要注意補鈣的重要性。 2.＜不良習慣＞缺乏負重運動 根據國民健康署公布，逾7成6的台灣民眾，每週運動未達世界衛生組織建議的150分鐘運動量，與經濟合作暨發展組織29個會員國相較，台灣人運動量不足情況最嚴重，除了容易罹患肥胖代謝症候群、糖尿病等慢性病外，骨質與肌肉強度也跟著不足。 預防骨質疏鬆，必須趁年輕時，累積骨骼中的鈣質，其中重要關鍵便是「負重運動」。台灣骨鬆肌少症關節防治學會理事長陳芳萍說，負重運動不僅能夠增加肌肉強度，促進造骨細胞的活性；同時，由於骨骼受力增加，有助強化骨骼品質。此外，運動會增加生長激素的分泌，加速全身血液循環，幫助礦物質及營養的吸收，提高骨質密度。 正確做法 每日應進行30分鐘的負重運動，所謂的負重運動是指抗地心引力運動，譬如跑步、走路、爬山等，能夠真正鍛練到肌肉，同時加強骨骼品質。另外，像是阻力較低的騎腳踏車或游泳，對骨質的增加效果較差，但有益於肌力與心肺功能。 3.＜不良習慣＞節食、不當減重 許多醫學研究證實，體內的肌肉質量可預測骨質密度，尤其在停經後婦女身上，更顯示強烈的關聯性。然而，現代社會的價值觀，普遍認為女性「瘦才是美」，導致許多女性不當減重、節食，使肌力流失，骨質含量降低，更助長了罹患骨質疏鬆的危機。 正確做法 減重最理想的速度，是每星期約減0.5公斤，每個月瘦2公斤最為健康。張斯蘭解釋，節食減重是最不正確的減肥方法，因為減下來的體重幾乎都是水分與肌肉，一旦恢復原本的飲食量，因為缺乏肌肉的保護，非常容易復胖。正確做法應是飲食控制，同時配合運動，讓體脂肪燃燒，養出增加基礎代謝率的肌肉，才是保護骨質、不會復胖的正確觀念。 4.＜不良習慣＞過分追求白皙，缺乏日照 一白遮三醜！不少女性愛美，追求白皙皮膚，出門前會猛擦防曬乳，防曬外套帽子不離身，但陳芳萍提醒，防曬太過徹底，小心賠上骨本！ 前陣子就有新聞報導，一名年僅35歲的櫃姐，健康檢查時發現骨質密度竟低於-2.5，為WHO定義的骨質疏鬆標準，經過醫師追問才發現兇手就是防曬過頭，皮膚缺乏日照，使膽固醇無法合成維生素D3，導致鈣質吸收不良，年紀輕輕就罹患骨質疏鬆。 正確做法 陳芳萍建議，防曬不需要全身都擦，讓四肢在早晨或黃昏時，紫外線強度較低的陽光下，曬個15～30分鐘，即可獲得天然的維生素D3；此外，老人家在曬太陽同時，更要補充足夠的蛋白質，每天固定散步，提高肌肉量，因為強壯的肌肉能保護骨頭免於骨折。 5.＜不良習慣＞飲酒過量、抽菸 酗酒亦是造成骨質疏鬆的原因之一，根據研究指出，酗酒的人，骨質疏鬆的機率為一般人的2至3倍，因為酒精會抑制造骨細胞的活性，同時妨礙維生素D、鈣、鎂的吸收和利用，而增加骨質疏鬆的危機。 另一方面，有抽菸習慣的人，體內維生素D濃度比沒有抽菸的人來得低。而女性若抽菸，停經時間會提早，當雌激素減少，出現骨質疏鬆症的風險自然會上升，若再加上少運動、過量飲用咖啡、喝酒等問題，這樣出現骨質疏鬆症的機率就更高。 正確做法 若要飲酒，每日飲用酒精不超過3單位，即不超過8～10克之間，相當於1杯標準杯啤酒（285毫升）、1小杯烈酒（30毫升）、1中杯葡萄酒（120毫升）或1杯開胃酒（60毫升），且懷孕時一定要避免飲酒和抽菸，補充足夠的鈣質，以及加強肌肉的訓練。 6.＜不良習慣＞經常喝茶或咖啡 小心！茶及咖啡會搶走身體的鈣質，許多上班族愛喝的咖啡、茶等提神飲品，張斯蘭坦言，這些飲品的咖啡因確實會影響鈣質的吸收、加速鈣流失。 正確做法 建議民眾，每日咖啡因攝取量，最好不要超過300毫克，以免影響鈣質吸收。 7.＜不良習慣＞愛喝碳酸飲料 碳酸飲料的磷含量高，若口渴了就喝碳酸飲料解渴，不僅越喝越渴，身體補不到水，還會因為磷攝取過多，使得血液中的磷與鈣比例失衡，妨礙鈣質的吸收、增加鈣流失量。 正確做法 建議民眾應少喝飲料，以白開水取代碳酸飲料及甜飲。 8.＜不良習慣＞愛吃肉 適量的蛋白質有助於鈣質的吸收，但假使餐餐大魚大肉，過量的蛋白質便成了偷走鈣質的兇手之一。蛋白質攝取過量，會增加尿鈣的流失，再加上高蛋白質食物的含磷量往往也較高，血中過多的磷，也會加速副甲狀腺素活性，加速骨鈣釋放到血中，導致骨質的流失。 正確做法 建議民眾，成人每日蛋白質攝取量約為每公斤體重1公克就足夠。 9.＜不良習慣＞吃重鹹 吃重鹹等於攝取過多的鈉，張斯蘭解釋，體內的鈉含量過多，同樣會使得尿液中的鈣質流失增加，不僅對骨骼不利，若水喝的量不夠，或是草酸、植酸食物吃得多，還會增加泌尿系統結石的風險。 正確做法 建議成年人每天不宜食用超過2400毫克鈉，約為6克的食鹽。 3大高危險群 陳芳萍也提到，除了日常生活中的壞習慣外，骨鬆的發生也與年紀、家族史、種族、疾病等因素相關。 1老人與更年期婦女： 更年期婦女由於卵巢逐漸退化，缺乏雌激素的保護，使得骨質流失速度比男性還快。老年醫學會更統計，台灣地區65歲以上的老人有1／9的骨質疏鬆發生率，但65歲以上的女性，每4人就有1人患有骨鬆症。 2有家族史的人： 骨質疏鬆症也會遺傳，若父母皆罹患骨質疏鬆症，子女患病的機率是一般人的4倍；若父母中僅有一方得病，則子女患者的比率仍較一般人多出2倍。 3慢性病病人： 本身患有類風濕性關節炎、甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能亢進、糖尿病、肝臟疾病、腸胃疾病及洗腎病人，都會提高骨質疏鬆症罹患機率。另外，若疾病需要服用類固醇的患者，也會導致維生素D與鈣質的流失，增加罹患骨質疏鬆的危險。 肌少症診斷3指標 目前的肌少症診斷標準3項常用指標，如果其中有肌肉量減少，加上肌力或肌肉功能不足，就可診斷患有肌少症，建議及早就醫與專業人員討論： 1肌肉量： 目前較常使用的測量方法為雙能量X光吸收儀或生物阻抗分析儀，測量身體肌肉量，並計算肌肉質量指數是否過低。 2肌力： 利用握力器，測量手部握力是目前最常被使用的方法；以亞洲族群而言，如果男性握力低於26公斤，女性低於18公斤就要留意了。 3肌肉功能： 以測量走路速度做指標，如果走路速度小於每秒0.8公尺，代表肌肉功能表現不良。 ★想看LIVE直播明星名嘴、超夯高清動漫、影劇影音、電競直播，就上Yahoo TV！一起看、一起聊 看這些話題的相關文章：

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魚油與魚膠原蛋白有何不同? 魚油與魚膠原蛋白有何不同? 追蹤 4 個解答 檢舉不當使用 解答 評分 Thexfile 最佳解答: 口服、塗抹膠原蛋白 均無實質效用 民眾勿被騙 美容市場上，沾上「膠原蛋白」四個字的產品，價格不菲不說，也賣得特別好。診所顧問不厭其煩地告訴愛美女士，某某明星最愛喝膠原蛋白口服液，某某明星就是常年用膠原蛋白乳液才年輕。膠原蛋白真的是美容聖品嗎？ 膠原蛋白在皮膚中如支架和「彈簧」支撐著皮膚，一旦「彈簧」斷了，真皮組織會塌陷，出現皺紋；皮膚會鬆弛、下垂。 所以膠原蛋白成為全球數千萬服用者美容養顏、青春常駐的不二選擇，無數商家也競相將自己的產品與膠原蛋白掛鉤。如今在市面上，從外用到口服，林林總總的膠原蛋白護膚品數不勝數。 有關膠原蛋白功效的說法到底有無科學道理呢？科學專家認為，其實，想通過口服、塗抹膠原蛋白來延緩皮膚老化是很困難的。 不可否認的是，由於膠原蛋白甘胺酸、脯胺酸和羥脯胺酸含量較高，有較高的營養價值。膠原蛋白是人體內含量最多的蛋白質，它們分佈在全身各個組織器官之中。在皮膚除去水分後的重量中，膠原蛋白的重量占了70%，負責為皮膚提供彈性和緊致度，並扮演著「深層水庫」的角色，為表皮提供水分。 但實際上對於多數人來說，平時通過正常食品攝入的蛋白質中，各種胺基酸都已經是過剩的，所以補充膠原蛋白並不能夠起多大作用。 人體實際上只能吸收獨立的胺基酸，而不會直接吸收蛋白質。膠原蛋白終究是蛋白質，其分子結構很大，就算是吃到肚子裏，也要經過分解變為胺基酸才能被吸收。當膠原蛋白被分解為胺基酸後，其膠原蛋白的形態和結構已不復存在，也不可能直接以膠原蛋白的形式補充到皮膚中。所以，口服膠原蛋白，相對於其不菲的價格，確實有些徒有虛名。 至於塗抹膠原蛋白，則更是一個笑話。人體緻密的皮膚，像一座堅固的堡壘，絕對不會吸收任何來自體外的蛋白質，包括膠原蛋白。通過塗抹含膠原蛋白的護膚品，只能把膠原蛋白「輸送」到皮膚表皮層，無法進入真皮層，這樣一來，膠原蛋白分子被堵在皮膚外，並不能改善皮膚結構。 參考資料： 參閱 http://ppt.cc/awHY 、 http://tw.myblog.yahoo.com/coralgen/article?mid=575&prev=586&next=504&page=1&sc=1#yartcmt Thexfile · 8 年前 0 真讚 0 真遜 檢舉不當使用 意見 芯語香氛精品 推薦你一款市售分子量極低僅1000道爾頓的膠原蛋白， 吸收度好，蛋白質、胺基酸純度極高... 曾於各大新聞採訪，你可以參考看看喔~ http://goods.ruten.com.tw/item/show?21112198602092 芯語香氛精品 · 6 年前 0 真讚 0 真遜 檢舉不當使用 意見 曉樂 魚油是油脂類，富含脂溶性維生素A、E，可以補充眼睛耗損的營養（VitA），抗氧化、減緩老化（VitE）。 膠原蛋白是蛋白質類，可維持身體軟組織的彈性，使皮膚光滑不鬆垮，亦可提供生成軟骨及關節囊液的材料，減緩關節退化現象。 曉樂 · 8 年前 0 真讚 0 真遜 檢舉不當使用 意見 小小 魚油:是屬於油脂類.大部分都是從魚的含油部位取得(魚眼窩..).主要拿來做眼睛保健.頭腦保健 魚膠原蛋白:是屬於蛋白質類.大部分是從魚皮.魚鱗部位取得.主要拿來做關節保健.皮膚美容.骨骼保健 小小 · 8 年前 0 真讚 0 真遜 檢舉不當使用 意見 你可能對以下搜尋感興趣： 方便好攜帶輕鬆掌握血糖狀況 改善你的失眠困擾 擺脫痔瘡不再坐立難安 明亮雙眸視界清晰

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睡不飽 體內維他命B群可能流失傷肝 台灣新生報 【記者蘇春瑛／台北報導】 2014年6月月13日 上午 12:00 17 則留言 現代人壓力大，睡不飽，常有整日哈欠連連、疲憊不堪情形，小心體內維他命B群正在大量流失！維他命B群對肝臟來說，是很重要的營養素，一旦維他命B群不足，肝臟負擔就會加重。根據肝基會調查發現，近5成男性上班族、4成女性上班族有脂肪肝，偏鄉脂肪肝比例更高達6、7成。 其實脂肪肝並不是肥胖者的專利，臨床上有不少年輕、體型偏瘦者經檢查發現竟患有脂肪肝，這些都是因為國人飲食西化、偏好高熱量、高油脂飲食，壓力大、熬夜晚睡又缺乏運動等都可能造成。日前營養師林雅恩表示，肝臟是合成營養素與排除毒物的重要器官，承擔提升免疫力與內分泌系統的強化，當肝臟運作不能滿足生理需求時，就會出現全身不適的慢性發炎反應。建議選吃維他命含量豐富的食物，如綠葉蔬菜、番茄、水果或維他命的B群等。 然而，屬於水溶性維他命的B群無法大量儲存在體內，特別是長期處在壓力情況下如熬夜、抽菸、作息不正常的上班族，是最容易流失B群，嚴重者會出現脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。 但要透過日常飲食一次補充每日流失的維他命B群劑量並不是件易事，因此適度搭配維他命B群補充品也是另一種選擇。根據衛福部規定，一般保健食品中的維他命B群的每天建議用量約為80～100毫克。 然而市售常見的高單位B群營養補充品的劑量都太低，因此即使每天服用一顆，其保健效果也會大打折扣，可選用劑量較高的維他命B群補充品，營養師提醒，定期做肝檢查、多運動、睡眠充足、保持心情愉快、健康飲食才能降低罹患肝癌的機率。 ★想看LIVE直播明星名嘴、超夯高清動漫、影劇影音、電競直播，就上Yahoo TV！一