農藥(殺蟲劑*防腐劑*除草劑*除菌劑)力拔山專治木屑

殺蟲劑=2*億力+芬化利! 防腐劑=大滅松+4公升礦油+2*靈茱清 除草劑 農藥價目表 更新日期：2016-08-10 02:48:17 農藥價目表 一級殺蟲劑 一級殺菌劑 一級殺菌劑 一級有機、無毒、營養劑 除草劑 三級農藥殺蟲劑 產品 編號 品名 容 量 售價 產品 編號 品名 容 量 售價 產品 編號 品名 容 量 售價 產品 編號 品名 容 量 售價 產品 編號 品名 容 量 售價 產品 編號 品名 容 量 售價 1001 吉圃園 （因得克） 100cc 500 1101 億力 （免賴得） 100g 100 1151 剋菌精 （四氯異苯精） 500cc 240 1037 見達利 （蘇力菌） 100g 220 1199 世大巴拉刈 （巴拉刈） 3000cc 400 2001 愛扶農 （克福隆） 250cc 300 1002 達陣 (氟大滅) 40cc 350 1104 大生45 （鋅錳乃浦） 1kg 350 1155 剋白尾 （剋枯爛） 200g 200 1061 奇招 （核多角病毒） 50cc 400 1200 真省工 100cc 170 2002 殺蟲利 （因滅汀） 50g 290 1005 隆無蟲 （祿芬隆） 250cc 300 1108 萬佳多 （福多寧） 200g 180 1163 滅露能 （滅達樂） 100g 100 1066 金農友 苦茶粕 10kg 150 特：145 1201 豬狗草 （復綠芬） 250cc 320 2006 陶斯松 940cc 280 特：250 1007 沖天炮 （大滅松） 1000cc 350 1110 包攻 （5％菲克利） 500cc 180 特：160 1167 貝芬同 （貝芬同） 200g 250 1067 哆咧唏 （苦茶精） 1000cc 300 1203 伏草丹 50g 700 2007 丁基加保扶 500cc 330 1009 法台-雙鐵水 （益達銨） 500cc 320 特：300 1112 法-財鑽蓋多 （23％菲克利） 250cc 350 特：330 1249 烏綠 （氰氮化鈣） 25kg 時價 1104 保利果 保粒黴速（丁） 250g 400 特：350 1205 攏克草 （快克草） 100g 290 特：275 2008 加保利 （加保利） 500g 240 特：220 1010 真額樂 （益達銨） 500cc 180 特：160 1113 統稱 （三元硫酸銅） 1000cc 380 　 　 　 　 1114 有利黴素 （鏈黴素） 500cc 420 1206 草好除 （丁基拉草） 500cc 70 2009 馬拉松 （馬拉松） 1000cc 200 1014 金賽滅地 （福瑞松） 2kg 90 1115 雄勇 （賽氟滅） 250cc 650 特：570 　 　 　 　 1126 黑殭菌 500g 450 1207 免刈藤 （氟氯比） 250cc 280 特：255 2013 百滅寧 （百滅寧） 500cc 110 1015 金抗地蟲 （托福松） 2kg 110 1117 住友速滅寧 （撲滅寧） 100g 220 　 　 　 　 1221 開根素 500g 220 1208 剋椑 250cc 450 2015 優億利 （佈芬大利松） 250g 160 特：140 1016 正豐冬 （加保扶） 3kg 120 特：105 1119 保淨素 （多保鏈黴素） 500g 520 展著劑 1222 走根王 2-0-1.6-0-0.2-0.5 500cc 300 1209 春春春 （嘉磷賽鹽） 3000cc 350 2216 殺螺安 殺螺劑 80g 80 特：75 1018 青利利 （因滅汀） 500cc 280 1122 速益旺 （克熱賜圃） 250g 　 產品 編號 品名 容 量 售價 1223 綠佑精 （苦楝精） 500cc 300 1210 稻田喜 250cc 650 　 　 　 　 1019 蟲死定 （因滅汀） 100g 290 1123 益友 （三賽唑） 200g 500 特：450 1213 CS-7展著劑 250cc 160 1224 轟天雷 1-0.2-0 500cc 680 1211 年年春 （嘉磷賽鹽） 3000cc 490 　 　 　 　 1020 助手 （聚乙荃） 1kg 140 1124 農寶精 （依普同） 500cc 300 1215 新利農 250cc 135 1225 鈣額樂 0-13-0-2.5-0.6 1000cc 400 1212 總清 （依滅草） 250cc 300 三級農藥殺菌劑 1024 天王星 （畢芬寧） 500cc 300 1127 稻友 （嘉賜三賽唑） 200g 220 　 　 　 　 1226 活麗送 （木黴菌） 1kg 400 　 　 　 　 產品 編號 品名 容 量 售價 1026 萬靈 （鈉乃得） 300g 170 1129 新星 （護矽得） 100cc 550 水稻補助清單 1227 元氣肥 3.5-0-11 500cc 300 　 　 　 　 2028 益旺 （快得寧） 335cc 280 1027 法財-正功夫 （賽洛寧） 500cc 120 1130 枝枯靈 （賓克隆） 450cc 220 1011 地上王 （芬普尼粒劑） 2KG 150 補後：130 1228 根上勇 1kg 600 　 　 　 　 2029 農會寧 （賓克隆） 200g 140 特：130 1030 法財-得福 （得芬諾） 250cc 250 1132 總司令 （百克敏） 100cc 380 1011 地上王 （芬普尼粒劑） 3KG 210 補後：190 1229 菌根菌1號 1kg 500 　 　 　 　 2032 甲基多保淨 1kg 300 1035 毒絲本 （陶斯松） 3kg 200 1134 法財-飽飽 （克收欣） 250cc 620 1166 紋 殺 淨 （新紋克粒劑） 3公斤 160 補後：140 1230 穩水 　 70 　 　 　 　 2033 穗旺 （亞賜圃） 500cc 280 特：250 1040 治蟲淨 （賽滅淨） 50g 230 1137 萬生 （鋅錳乃浦） 900g 250 1191 巴好 （撲殺培丹） 3公斤 370 補後：350 1231 普萊 4公升 450 三級農藥除草劑 2040 愛殺松 （愛殺松） 1000cc 360 1049 有錢途 （克凡派） 250cc 250 1138 挺立 （亞托敏） 100cc 270 2035 金培丹 （滅蝨丹） 3kg 170 補後：150 1235 普萊 （蔡18菌） 20公升 2000 產品 編號 品名 容 量 售價 2041 菜寶 （蘇力菌） 250g 140 1052 一定勇 （阿巴汀） 500cc 280 1144 福農帥 （扶吉安） 500cc 820 2035 培丹粒6％ 3kg 210 補後：190 1238 豐本-土師父 1000cc 300 2202 固殺草 （固殺草） 1000cc 800 特：750 2042 讚果好 （撲克拉） 250cc 280 1054 萬強 （歐殺滅） 1250cc 400 1145 穩妥當 （亞托環克座） 100cc 400 2036 撲殺熱 （撲殺熱） 3kg 240 補後：220 1239 溶磷菌1號 （溶磷菌） 1kg 400 2203 新萬帥 （伏寄普） 500cc 290 　 　 　 　 1056 絲奄奄 （剋安勃） 40cc 350 1148 蘭蔓 （賽座滅） 250cc 700 　 　 　 　 1242 亞磷酸 1kg 380 2204 淨草丹 （必芬普拉草） 3kg 100 特：90 　 　 　 　 1060 連地明 （芬化利） 1000cc 270 1149 輕功 （嘉賜銅） 200g 280 　 　 　 　 1245 尚介黏 600cc 200 2205 丁基拉草 3kg 65 特：55 三級有機、無毒、營養劑 1065 淹螺王 （耐克螺） 80g 85 特：75 1150 統讚 （凡殺克絕） 100g 350 　 　 　 　 　 　 　 　 2206 巴拉刈 （巴拉刈） 3000cc 450 2219 農特綠 4L 320 1083 賜而發 （佈飛松） 500cc 320 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 2210 斯統鋪 （施統圃） 1000cc 300 2220 農特綠 20L 1200 1088 法財-憘寶精 （第滅寧） 1000cc 300 特：280 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 104.03.25起 檢視相關檔案 農藥價目表.xls / application/vnd.ms-excel,55296 bytes (下載檔案) 5分水果地(1500坪10年以上老樹300顆)來算: 生產水果一年:300*150=45000斤水果! 農要維持成本:三種殺蟲劑混成一桶每月要兩桶(500公升):(900*2)*12=21600. 除草成本:2*300*12=7200. 肥料成本:45000*10/6=27000(公斤肥料) 每公斤12*27000=324000 人工成本:1500*(殺蟲6+除草6+施肥20)=48000 除草+肥料+農藥+人工=400800 地租:土地租金+水果樹多年照顧成本--越老樹越值錢租金不同.

別再被錯誤觀念欺騙！「PM2.5」的有毒微粒無法靠吃「豬血-黑木耳-這些食物」分解！唯一有效的方法竟是

別再被錯誤觀念欺騙！「PM2.5」的有毒微粒無法靠吃「這些食物」分解！唯一有效的方法竟是...... 2016-03-24 23:56:37 夏國 翻攝6eat、baidu 隨著大陸冷氣團南下，霾害與PM2.5經常造成空氣中的可怕「紫爆」，人們都在想著吃點什麼來「清肺」，不過小編很遺憾地表示，有些方法並不靠譜。根據華人健康網報導，中醫雖然有所謂「清肺熱」的食材，但清肺熱不等於「清肺」，吸入體內的粉塵無法藉由人體排除！ 也就是說，「清肺熱」的食物只能增強呼吸道的免疫力，「食物」和「粉塵」在人體內本來就走「兩條路線」，根本不可能靠食物「清除」PM2.5！那麼，究竟網路瘋傳的「木耳」和「豬血」能不能防霾？霧霾對人體底有什麼傷害？霧害期間吃點什麼好？ 1、木耳不能抗霧霾？ 第一個腦洞大開想出吃木耳抗霧霾這個說法的人，料想原因有二：一是木耳富含多糖，有較強的吸附作用，並可促進腸道蠕動，有利於將進入腸道難以消化的細小異物和部分毒素排出體外；二是木耳含鐵量很高，每百克幹木耳含有97.4毫克鐵，鐵攝入的較多會導致一個現象——便便會偏黑，給人一種排出很多“毒素”的錯覺。 可惜，這兩種現象都是圍繞著消化系統出現的，而霧霾對肺的傷害是呼吸系統的事兒。雖然嘴和鼻子離得挺近，可進入人體的地方可差大了。腸道裡的木耳多糖和肺裡面的PM2.5顆粒連見面的機會都沒有，就更別提清除了。不過，對於從口腔進入的污染物，木耳中的多糖成分還是有助於使其排出的。 2、豬血也不能抗霧霾？ 豬血抗霧霾這個傳說不簡單，支持者常搬出中醫“豬血清肺”之說。但是中醫的“清肺”即為“清肺熱”，而不是清除進入肺裡的PM2.5污染物。所以呀，類似梨、冬瓜等傳統認為能“清肺”的食物，對進入肺中的污染物也沒有清除的作用。 此外還有一個說法，認為豬血富含蛋白，對污染物有吸附作用，並且吃完豬血便便也容易發黑。這個說法就好解釋了，豬血的含鐵量也很高，會導致便便偏黑。而消化道和呼吸道不是一回事兒，蛋白肯定是要分解成小分子再被人體吸收進血液，不僅對肺中的污染物鞭長莫及，對進入血液的污染物也沒有辦法。 3、霧霾對人體到底有哪些傷害？ 其實，霧霾傷害的不僅是呼吸系統，它能通過以下方式影響人體健康： 一、傷「肺」和「呼吸系統」。PM2.5 進入肺部，會引起局部氧化應激和炎性反應，與炎症因數一起作用損傷呼吸道，引起肺功能降低和呼吸系統症狀。 二、傷組織器官。炎症因數以及通過肺毛細血管進入血液迴圈的PM2.5組分，會改變循環系統的氧化應激狀態和炎症水準，引起全身性炎症反應，可能對人體組織器官產生不良影響。 三、傷心血管。PM2.5 引起的系統氧化應激及炎性反應可進一步導致人體血液的高凝血狀態、心血管的神經調節功能紊亂等，造成人體心血管系統的損害。 四、傷神經系統。進入系統迴圈的 PM2.5，對人體的神經系統等產生直接的毒害作用。 五、致癌。PM2.5可刺激細胞釋放活性氧，氧化損傷人體的組織細胞和遺傳物質，引起細胞增殖和分裂紊亂，可能導致細胞癌變。 4、霧霾重重，不妨試試以下食物 　　在推薦食物之前，要鄭重提示大家：想通過食物直接清除肺中的霧霾是不可行的，面對霧霾最重要的是盡可能減少污染物顆粒進入身體，出門戴口罩戴口罩戴口罩（重要的事要講三次）。 　　雖說食物不能直接幫助我們抗擊霧霾，但面對沉積在肺中或進入血液迴圈的污染物，我們可以通過多吃抗氧化能力強的食物，以減輕機體應激反應、增強機體免疫力，減輕其對身體的侵害。 　　抗氧化能力強的食物，主要指食物中富含多酚類化合物、維生素、胡蘿蔔素、葉綠素，不飽和脂肪酸等物質。其中胡蘿蔔素會在身體內轉變成維生素A，有利於上皮組織（包括消化道、呼吸道、生殖道、眼睛的黏膜和皮膚等）的抵抗力和修復能力。 這些食物主要有： 油菜、西芹、羽衣甘藍、菠菜等深綠色蔬菜； 洋蔥、辣椒、茄子、薑、蘑菇、大蒜等； 番茄、胡蘿蔔，等橙黃色蔬菜含糊蘿蔔素較多的蔬菜。 柳丁、檸檬、芒果、柑橘、聖女果、柚子、獼猴桃等均富含維生素C，一般來講，果肉顏色深的水果抗氧化能力較強。 相較其他肉類，鴨肉和魚肉中不飽和脂肪酸含量較高，但應採用蒸煮而不是煎炸的方式以減少烹調過程中油脂氧化。 堅果多富含維生素E，榛子、開心果、杏仁、核桃抗氧化能力都不錯，只是一定要控制攝入量，不然體重就堪憂！

PM2.5排出體外食物-(PM2.5紅害！多吃番茄、蘋果5類食物抗肺癌 )

PM2.5紅害！多吃番茄、蘋果5類食物抗肺癌 11 / 37 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ 空污來襲，全台天空灰濛濛。根據環保署空氣品質監測網數據顯示，昨29日西部有高達65個達到橘色警示以上的不良等級，且當中更有35個測站，曾達有害人體健康的紅害等級！專家提醒，長期暴露於空污環境中，恐增加肺癌罹患風險；建議外出時養成配戴口罩的習慣，同時多攝取5大類有益保護肺部、支氣管的食物來加強防護。 韓國呼吸器官名醫張安守博士提醒，長期暴露於空污環境中，恐增加肺癌罹患風險；建議外出時養成配戴口罩的習慣，同時多攝取5大類有益保護肺部、支氣管的食物來加強防護。© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 韓國呼吸器官名醫張安守博士提醒，長期暴露於空污環境中，恐增加肺… 別小看空污危害！引發肺癌潛在風險更勝二手菸 為什麼空污會增加肺癌罹患風險呢？韓國醫界各領域共計14位權威醫師（姜載憲、金南奎、金暎浩、盧聖勳、明承權、朴正秀、梁精鉉、吳漢鎭、李健旭、任守宰、張安守、鄭南植、韓薛熙、許甲範 ）在共同著作的《權威醫師的防癌關鍵飲食》一書中提到，近年來醫界發現，空氣中的細懸浮微粒對健康的危害，遠比想像中來的大。 避免空污危害，通勤族外出時養成配戴口罩的習慣非常重要！© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 避免空污危害，通勤族外出時養成配戴口罩的習慣非常重要！ 早在2013年世界衛生組織（WHO）旗下的國際癌症研究所（IARC），就已將空氣污染列為主要的環境致癌物，其危險性與石綿、菸草與紫外線輻射相當。且值得注意的是，空氣污染中的細懸浮微粒會直接進入人體血管循環，長期下來便容易造成氣喘和慢性支氣管炎發作，引起呼吸道過敏反應，罹患肺癌的潛在風險可能更勝於二手菸，嚴重性不容小覷！ 打造肺部護身符，快吃這5大類食物！ 因此，通勤族外出時應該養成配戴口罩的習慣，就非常重要！除了做好基本防護外，韓國呼吸器官名醫張安守博士更強調，想要守護肺部健康，適度從日常飲食下功夫，吃對食物也是不錯的調理方式。尤其是，適量補充下列5大類有益肺部、支氣管健康的食物，更是好處多多： 海帶芽、昆布的黏液成分藻膠酸（Alginic Acid）可吸附侵入人體的有害物質，如重金屬、微塵、農藥成分等，再將其排出。© 由 PIN NETWORK CO LTD 提供 海帶芽、昆布的黏液成分藻膠酸（Alginic Acid）可吸附侵入人體的有害… 第1類／白色蔬果：白色食物中所含的花黃素（anthoxanthine）具有溫熱性質，可緩解咳嗽、痰等支氣管症狀。白色蔬果包括桔梗、蘿蔔、洋蔥、黃豆芽、梨子等。但要注意的是，因花黃素易溶解於水中，快速清洗後，最好在短時間內做好料理，避免浸泡在水中過久。 第2類／海帶芽、昆布：海帶芽、昆布的黏液成分藻膠酸（Alginic Acid）可吸附侵入人體的有害物質，如重金屬、微塵、農藥成分等，再將其排出。 第3類／豬肉、鴨肉：豬肉、鴨肉也會將累積在肺部的碳酸瓦斯、微塵、農藥成分等各種有害物質進行中和作用，吸附體內的重金屬後，再將它排出體外。 第4類／蘋果：依據芬蘭的1份研究報告顯示，蘋果中含有豐富的抗氧化物質─黃酮素（flavonoid），抑制肺癌率為58%。 第5類／富含茄紅素的蔬果：含有茄紅素的蔬果，例如，番茄和紅蘿蔔等，預防肺癌效果佳。 【小叮嚀】： 最後要提醒的是，如果民眾發現自身有慢性咳嗽問題，且持續3週以上未見改善，或是，有聲音沙啞老是治不好、痰中帶血、胸悶、呼吸喘等不適症狀出現，則需慎防可能是罹患肺癌導致。應積極就醫、尋求專業醫師協助診斷，並釐清病因、對症治療較有保障。 --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

農藥肥料施灑重點在於果子

農藥肥料施灑重點在於果子 1.農藥施灑藥均勻於每個葉片上以防蟲,但在果子長出來之時特別重視. 2.肥料在沒果子時,施肥會太鹹而使樹木鹹死.而果子長越多藥施肥越重.施肥多少憑經驗判讀.

肌肉拉傷好治,骨骼退化難療,通常年過60才會骨骼退化(股四頭肌VS髖關節)

有肌力 不怕骨鬆 偷走肌肉、骨骼的9個壞習慣 有肌力　不怕骨鬆　偷走肌肉、骨骼的9個壞習慣. 有肌力　不怕骨鬆　偷走肌肉、骨骼的9個壞習慣 更多 一些不經意的習慣，長久下來，變成生活的一部分時，很有可能就是偷走肌肉與鈣質的壞習慣，一定要盡量避免。 年齡的增加，使得人體肌肉強度、骨骼密度逐年下降，這是難以控制的不可逆因素；但事實上，日常生活中一些不知不覺的習慣，可能就是加速骨質流失、肌肉強度降低的兇手，趕緊揪出偷走肌肉與鈣質的壞習慣。 1.＜不良習慣＞牛奶喝得少、飲食缺乏鈣質 國人普遍沒有喝牛奶的習慣，所以鈣質一直是國人最缺乏的營養素，根據國民營養調查發現，國人無論在各年齡層，不管男性或女性，鈣質攝取量皆不足，依據台灣營養健康狀況變遷調查（Nutrition And Health Survey in Taiwan，NAHSIT）65歲以上的人，平均每天僅攝取600多毫克的鈣質。 內湖國泰診所營養師張斯蘭解釋，存骨本的最佳黃金時期為30歲之前，特別是孩童對鈣質的吸收率是各年齡層最高，可達到60％，一般成年人吸收率僅有孩童的一半，而女性更年期後以及老年男性，鈣質吸收率更逐年遞減。換言之，老年人骨質流失快，吸收率又不夠，因此，存骨本要趁年輕，因為老了才補鈣，效率會比較差。 正確做法 不論效率好不好，各年齡層每天仍要攝取足夠的鈣質，才不會讓骨質流失的速度繼續惡化。建議每日應攝取1.5～2杯的牛奶，同時攝取富含鈣質的小魚乾、芝麻、芥蘭菜等食物，尤其是中老年人，更要注意補鈣的重要性。 2.＜不良習慣＞缺乏負重運動 根據國民健康署公布，逾7成6的台灣民眾，每週運動未達世界衛生組織建議的150分鐘運動量，與經濟合作暨發展組織29個會員國相較，台灣人運動量不足情況最嚴重，除了容易罹患肥胖代謝症候群、糖尿病等慢性病外，骨質與肌肉強度也跟著不足。 預防骨質疏鬆，必須趁年輕時，累積骨骼中的鈣質，其中重要關鍵便是「負重運動」。台灣骨鬆肌少症關節防治學會理事長陳芳萍說，負重運動不僅能夠增加肌肉強度，促進造骨細胞的活性；同時，由於骨骼受力增加，有助強化骨骼品質。此外，運動會增加生長激素的分泌，加速全身血液循環，幫助礦物質及營養的吸收，提高骨質密度。 正確做法 每日應進行30分鐘的負重運動，所謂的負重運動是指抗地心引力運動，譬如跑步、走路、爬山等，能夠真正鍛練到肌肉，同時加強骨骼品質。另外，像是阻力較低的騎腳踏車或游泳，對骨質的增加效果較差，但有益於肌力與心肺功能。 3.＜不良習慣＞節食、不當減重 許多醫學研究證實，體內的肌肉質量可預測骨質密度，尤其在停經後婦女身上，更顯示強烈的關聯性。然而，現代社會的價值觀，普遍認為女性「瘦才是美」，導致許多女性不當減重、節食，使肌力流失，骨質含量降低，更助長了罹患骨質疏鬆的危機。 正確做法 減重最理想的速度，是每星期約減0.5公斤，每個月瘦2公斤最為健康。張斯蘭解釋，節食減重是最不正確的減肥方法，因為減下來的體重幾乎都是水分與肌肉，一旦恢復原本的飲食量，因為缺乏肌肉的保護，非常容易復胖。正確做法應是飲食控制，同時配合運動，讓體脂肪燃燒，養出增加基礎代謝率的肌肉，才是保護骨質、不會復胖的正確觀念。 4.＜不良習慣＞過分追求白皙，缺乏日照 一白遮三醜！不少女性愛美，追求白皙皮膚，出門前會猛擦防曬乳，防曬外套帽子不離身，但陳芳萍提醒，防曬太過徹底，小心賠上骨本！ 前陣子就有新聞報導，一名年僅35歲的櫃姐，健康檢查時發現骨質密度竟低於-2.5，為WHO定義的骨質疏鬆標準，經過醫師追問才發現兇手就是防曬過頭，皮膚缺乏日照，使膽固醇無法合成維生素D3，導致鈣質吸收不良，年紀輕輕就罹患骨質疏鬆。 正確做法 陳芳萍建議，防曬不需要全身都擦，讓四肢在早晨或黃昏時，紫外線強度較低的陽光下，曬個15～30分鐘，即可獲得天然的維生素D3；此外，老人家在曬太陽同時，更要補充足夠的蛋白質，每天固定散步，提高肌肉量，因為強壯的肌肉能保護骨頭免於骨折。 5.＜不良習慣＞飲酒過量、抽菸 酗酒亦是造成骨質疏鬆的原因之一，根據研究指出，酗酒的人，骨質疏鬆的機率為一般人的2至3倍，因為酒精會抑制造骨細胞的活性，同時妨礙維生素D、鈣、鎂的吸收和利用，而增加骨質疏鬆的危機。 另一方面，有抽菸習慣的人，體內維生素D濃度比沒有抽菸的人來得低。而女性若抽菸，停經時間會提早，當雌激素減少，出現骨質疏鬆症的風險自然會上升，若再加上少運動、過量飲用咖啡、喝酒等問題，這樣出現骨質疏鬆症的機率就更高。 正確做法 若要飲酒，每日飲用酒精不超過3單位，即不超過8～10克之間，相當於1杯標準杯啤酒（285毫升）、1小杯烈酒（30毫升）、1中杯葡萄酒（120毫升）或1杯開胃酒（60毫升），且懷孕時一定要避免飲酒和抽菸，補充足夠的鈣質，以及加強肌肉的訓練。 6.＜不良習慣＞經常喝茶或咖啡 小心！茶及咖啡會搶走身體的鈣質，許多上班族愛喝的咖啡、茶等提神飲品，張斯蘭坦言，這些飲品的咖啡因確實會影響鈣質的吸收、加速鈣流失。 正確做法 建議民眾，每日咖啡因攝取量，最好不要超過300毫克，以免影響鈣質吸收。 7.＜不良習慣＞愛喝碳酸飲料 碳酸飲料的磷含量高，若口渴了就喝碳酸飲料解渴，不僅越喝越渴，身體補不到水，還會因為磷攝取過多，使得血液中的磷與鈣比例失衡，妨礙鈣質的吸收、增加鈣流失量。 正確做法 建議民眾應少喝飲料，以白開水取代碳酸飲料及甜飲。 8.＜不良習慣＞愛吃肉 適量的蛋白質有助於鈣質的吸收，但假使餐餐大魚大肉，過量的蛋白質便成了偷走鈣質的兇手之一。蛋白質攝取過量，會增加尿鈣的流失，再加上高蛋白質食物的含磷量往往也較高，血中過多的磷，也會加速副甲狀腺素活性，加速骨鈣釋放到血中，導致骨質的流失。 正確做法 建議民眾，成人每日蛋白質攝取量約為每公斤體重1公克就足夠。 9.＜不良習慣＞吃重鹹 吃重鹹等於攝取過多的鈉，張斯蘭解釋，體內的鈉含量過多，同樣會使得尿液中的鈣質流失增加，不僅對骨骼不利，若水喝的量不夠，或是草酸、植酸食物吃得多，還會增加泌尿系統結石的風險。 正確做法 建議成年人每天不宜食用超過2400毫克鈉，約為6克的食鹽。 3大高危險群 陳芳萍也提到，除了日常生活中的壞習慣外，骨鬆的發生也與年紀、家族史、種族、疾病等因素相關。 1老人與更年期婦女： 更年期婦女由於卵巢逐漸退化，缺乏雌激素的保護，使得骨質流失速度比男性還快。老年醫學會更統計，台灣地區65歲以上的老人有1／9的骨質疏鬆發生率，但65歲以上的女性，每4人就有1人患有骨鬆症。 2有家族史的人： 骨質疏鬆症也會遺傳，若父母皆罹患骨質疏鬆症，子女患病的機率是一般人的4倍；若父母中僅有一方得病，則子女患者的比率仍較一般人多出2倍。 3慢性病病人： 本身患有類風濕性關節炎、甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能亢進、糖尿病、肝臟疾病、腸胃疾病及洗腎病人，都會提高骨質疏鬆症罹患機率。另外，若疾病需要服用類固醇的患者，也會導致維生素D與鈣質的流失，增加罹患骨質疏鬆的危險。 肌少症診斷3指標 目前的肌少症診斷標準3項常用指標，如果其中有肌肉量減少，加上肌力或肌肉功能不足，就可診斷患有肌少症，建議及早就醫與專業人員討論： 1肌肉量： 目前較常使用的測量方法為雙能量X光吸收儀或生物阻抗分析儀，測量身體肌肉量，並計算肌肉質量指數是否過低。 2肌力： 利用握力器，測量手部握力是目前最常被使用的方法；以亞洲族群而言，如果男性握力低於26公斤，女性低於18公斤就要留意了。 3肌肉功能： 以測量走路速度做指標，如果走路速度小於每秒0.8公尺，代表肌肉功能表現不良。 ★想看LIVE直播明星名嘴、超夯高清動漫、影劇影音、電競直播，就上Yahoo TV！一起看、一起聊 看這些話題的相關文章：

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睡不飽 體內維他命B群可能流失傷肝,近5成男性上班族、4成女性上班族有脂肪肝，偏鄉脂肪肝比例更高達6、7成。

睡不飽 體內維他命B群可能流失傷肝 台灣新生報 【記者蘇春瑛／台北報導】 2014年6月月13日 上午 12:00 17 則留言 現代人壓力大，睡不飽，常有整日哈欠連連、疲憊不堪情形，小心體內維他命B群正在大量流失！維他命B群對肝臟來說，是很重要的營養素，一旦維他命B群不足，肝臟負擔就會加重。根據肝基會調查發現，近5成男性上班族、4成女性上班族有脂肪肝，偏鄉脂肪肝比例更高達6、7成。 其實脂肪肝並不是肥胖者的專利，臨床上有不少年輕、體型偏瘦者經檢查發現竟患有脂肪肝，這些都是因為國人飲食西化、偏好高熱量、高油脂飲食，壓力大、熬夜晚睡又缺乏運動等都可能造成。日前營養師林雅恩表示，肝臟是合成營養素與排除毒物的重要器官，承擔提升免疫力與內分泌系統的強化，當肝臟運作不能滿足生理需求時，就會出現全身不適的慢性發炎反應。建議選吃維他命含量豐富的食物，如綠葉蔬菜、番茄、水果或維他命的B群等。 然而，屬於水溶性維他命的B群無法大量儲存在體內，特別是長期處在壓力情況下如熬夜、抽菸、作息不正常的上班族，是最容易流失B群，嚴重者會出現脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌等疾病。 但要透過日常飲食一次補充每日流失的維他命B群劑量並不是件易事，因此適度搭配維他命B群補充品也是另一種選擇。根據衛福部規定，一般保健食品中的維他命B群的每天建議用量約為80～100毫克。 然而市售常見的高單位B群營養補充品的劑量都太低，因此即使每天服用一顆，其保健效果也會大打折扣，可選用劑量較高的維他命B群補充品，營養師提醒，定期做肝檢查、多運動、睡眠充足、保持心情愉快、健康飲食才能降低罹患肝癌的機率。 ★想看LIVE直播明星名嘴、超夯高清動漫、影劇影音、電競直播，就上Yahoo TV！一

杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效

杏鮑菇的營養價值 功效提高免疫功能，抗癌，降血脂，降低膽固醇，防治心血管疾病，促進胃腸消化，美容養顏 禁忌人群濕疹患者禁食 適宜人群一般人群均可食用 杏鮑菇，又稱刺芹菇、刺芹側耳，是生長於歐洲地中海區域、中東和北非，但也在亞洲部分地區生長的食用性菇類。在英文裡，這種菇類俗稱大王小號菇、法國號菇和大王平菇；日文又稱。 杏鮑菇擁有厚的白色肉質菌柄，和小型棕褐色的菌傘。被稱為「平菇王」、「干貝菇」，具有愉快的杏仁香味和如鮑魚的口感，適合保鮮、加工，深得人們的喜愛。 杏鮑菇營養價值非常高，它富含蛋白質和人體必需的八種氨基酸成分，常食能有效提高人體免疫力。杏鮑菇味道鮮美，有鮑魚脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，因而得名「杏鮑菇」。 杏鮑菇與其他一般品種的平菇、香菇、雞腿菇等的區別是：組織緊密、富有彈性、採摘後保存的時間較一般菇要長。 杏鮑菇的營養價值 每100克杏鮑菇含有：熱量（大卡）31.00 碳水化合物（克）8.30 脂肪（克）0.10 蛋白質（克）1.30 在蛋白質中含有18種氨基酸，其中人體必需的8種氨基酸齊全，是一種營養保健價值極高的食用菌。 杏鮑菇營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、維生素及鈣、鎂、銅、鋅等礦物質，可以提高人體免疫功能，對人體具有抗癌、降血脂、潤腸胃以及美容等作用。 杏鮑菇有一般菌類的各種營養成分，比起普通的平菇等等，杏鮑菇又有降血脂、抗癌之類的功效，物美價廉又好吃。而且熱量還非常低，長期食用沒有任何壞處。 杏鮑菇蛋白質含量豐富，能有效提高人體免疫力，增強機體對外界不良因素的侵襲，遠離亞健康，強身健體，是體弱人群和亞健康人群的理想營養品。 杏鮑菇富含膳食纖維，經常食用，可以有效清除血清膽固醇、降低血脂，防治動脈硬化等心血管疾病。 杏鮑菇中豐富的膳食纖維對於增強腸胃蠕動也有很好的促進作用，能幫助便秘患者潤腸通便，排除體內毒素，進而保持皮膚光澤、改善膚色暗沉的狀況，駐顏護膚。 杏鮑菇內含鐵質豐富，可以有效的調節缺鐵性貧血、溶血性貧血和失血性貧血等症狀。 杏鮑菇味道鮮美，有鮑魚脆嫩的口感以及杏仁清新的香味，有很好的健脾開胃的作用，對於食慾不振的人來說，是不可多得的開胃食品。同時，對於對胃潰瘍和消化不良還有很好的食療作用。 杏鮑菇多糖。 杏鮑菇提取物主要就是杏鮑菇多糖，杏鮑菇提取物（杏鮑菇多糖）的功能有： （1）降血糖作用 病小鼠高血糖有防治作用，使實驗小鼠葡萄糖耐受量及耐受量曲線得到明顯改善，還能減少糖尿病小鼠飲水量。 （2）增強肌體免疫功能，具有抗病毒、抗腫瘤作用，且能降低機體膽固醇含量，降血脂、防止動脈硬化。 （3）杏鮑菇多糖作為一種特殊的免疫調節劑，在激活T淋巴細胞中具有強烈的宿主介導性，能刺激抗體形成、增強人體免疫力、發揮抗癌作用。 杏鮑菇圖片 野生杏鮑菇 杏鮑菇的培植 杏鮑菇的功效與作用 杏鮑菇具有降血脂、降膽固醇、促進胃腸消化、增強機體免疫能力、防止心血管病等功效，需要減肥的人、患有高血壓冠心病等慢性病的中老年朋友非常有必要經常吃些杏鮑菇，對身體益處多多。 祛脂降壓。 杏鮑菇能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用。 提高免疫力。 杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。 消食。 杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化，宜於治療飲食積滯症。 降壓作用。 經常食用杏鮑菇可降低人體血液中的膽固醇含量，且有明顯的降血壓作用。 防病。 對胃潰瘍、肝炎、心血管病、糖尿病也具有一定的預防和治療作用。 美容養顏。 因為杏鮑菇營養豐富，常吃可以改善身體新陳代謝，對美容養顏很有幫助。 抗癌。 經研究發現，使用杏鮑菇具有一定的抗癌作用。 杏鮑菇怎麼做好吃 杏鮑菇好吃，但是很多人不知道怎麼做。因為杏鮑菇比起很多蘑菇都顯得肉質更加緊實，處理得不好的話可能會覺得有點塞牙。 要克服也很簡單，切杏鮑菇的時候注意逆著纖維生長的方向，把粗纖維切斷就行了。做法就看個人喜好，因為杏鮑菇或者說各種菌類本身味道都不太重，相對非常好搭配。無論是燉湯、清炒，還是像一些創新菜裡面做的黑胡椒杏鮑菇等等做法都很不錯。 杏鮑菇烹飪指導 杏鮑菇肉質肥嫩適合炒、燒、燴、燉，亦適宜西餐；即使做涼拌菜，口感都非常好，加工後口感脆、韌，呈白至奶黃色，外觀好。 杏鮑菇肉質肥厚，也適合用來涮火鍋。 用杏鮑菇煲湯，可搭配雞肉、排骨、豬肝等常見的肉類，另外可隨意加些鮮淮山、大豆芽、玉米、牛蒡、番茄、大白菜等蔬菜，因為杏鮑菇味道清而鮮，所以比較「百搭」。即使是用來煲素湯，湯味也不顯寡淡。 杏鮑菇的做法大全家常 杏鮑菇湯 材料： 柴魚高湯、杏鮑菇、鹽、濃口醬油、山芹菜適量。 做法： （1）取一湯鍋，放入柴魚高湯、鹽、濃口醬油於鍋內煮滾後熄火；杏鮑菇切成約0.2公分的薄片備用。 （2）取一湯碗，放入作法1的杏鮑菇薄片和山芹菜後，再將作法1的柴魚高湯放入碗內即可。 紅燒杏鮑菇 材料： 杏鮑菇適量，黑胡椒粉、老抽、鹽少許。 做法： （1）杏鮑菇洗淨，切去根部，切成厚片。 （2）黑胡椒粉、老抽、鹽少許醃製十幾分鐘。 （3）鍋中油熱後，放入杏鮑菇，翻炒均勻，加適量清水，水快干時加少許水澱粉，大火收汁即可。 杏鮑菇炒肉 材料： 豬肉100克，杏鮑菇2個，尖椒2個，料酒適量，生抽少許，豆瓣醬1小勺，植物油適量。 做法： （1）杏鮑菇切片、蔥姜切絲、蒜切片。 （2）瘦肉切薄片、青椒切片。 （3）平底鍋入少許油，放入杏鮑菇片煎至兩面微黃，盛出備用。 （4）另起炒鍋放少許油，把肉片煎炒約5分鐘，放入郫縣豆瓣醬炒勻。 （5）放入蔥姜蒜炒出香味。 （6）加入煎過的杏鮑菇片、少許生抽、料酒和一小勺水炒片刻。 （7）加入青椒炒至斷生即可。 杏鮑菇炒木耳 材料： 臘肉半條，胡蘿蔔1根，杏鮑菇1個，青蒜3棵，木耳1小把，生抽適量，蠔油半湯匙，雞粉適量。 做法： （1）木耳洗淨浸泡3小時。 （2）臘肉切片蒸熟。 （3）杏鮑菇、胡蘿蔔切片，青蒜切段。 （4）熱油鍋，下臘肉略炒，放入杏鮑菇、木耳翻炒，然後再下胡蘿蔔翻炒至熟，最後放入青蒜。 （5）蠔油、生抽調味，即可出鍋。 蠔油杏鮑菇 材料： 杏鮑菇300g，西蘭花300g，蠔油10g，鹽4g，糖2g，雞精少許。 做法： （1）杏鮑菇切片，西蘭花入開水鍋，加鹽、少許植物油，煮至西蘭花熟。 （2）熱鍋冷油入杏鮑菇翻炒片刻，加少許鹽、糖及適量蠔油，加水，加蓋燜至杏鮑菇入味，加雞精，關火。 （3）杏鮑菇盛入盤中，西蘭花圍圈擺盤，鍋內剩餘的湯汁小火熬煮至汁液濃稠，如果汁液偏稀，可適當加少許水澱粉勾芡，將汁澆在西蘭花及杏鮑菇上，即可。 食用杏鮑菇的日常注意事項 杏鮑菇的適用人群。 一般人群均可食用，特別適合心血管疾病患者、癌症患者、體弱人群、便秘者、食慾不振、消化不良者食用。 杏鮑菇對哪些病有輔助治療的作用？ 高脂血症，心腦血管系統疾病。 哪些體質的人適宜吃杏鮑菇？ 健康體質平和質，氣虛體質，濕熱體質，陽虛體質，陰虛體質，瘀血體質。 哪些體質的人不適宜食用杏鮑菇？ 痰濕體質，特稟體質。 食用禁忌。 杏鮑菇為動風食物，過敏者勿食。 如何挑選杏鮑菇 好的杏鮑菇應該是菇體結實，菇型圓整的。菌蓋顏色褐色，菌柄白色，顏色正常。不老化，含水量不大，沒有異味。由於杏鮑菇的菌柄使用價值更大，因此應挑選白白胖胖的。 杏鮑菇的儲存方法 杏鮑菇在15℃溫度條件下可以保鮮一周左右。如果放在2-4℃條件下，則可以保存半個月以上。保存前注意查看菇體是否完好，有傷口的話容易導致腐爛霉變。

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魚油與魚膠原蛋白有何不同? 魚油與魚膠原蛋白有何不同? 追蹤 4 個解答 檢舉不當使用 解答 評分 Thexfile 最佳解答: 口服、塗抹膠原蛋白 均無實質效用 民眾勿被騙 美容市場上，沾上「膠原蛋白」四個字的產品，價格不菲不說，也賣得特別好。診所顧問不厭其煩地告訴愛美女士，某某明星最愛喝膠原蛋白口服液，某某明星就是常年用膠原蛋白乳液才年輕。膠原蛋白真的是美容聖品嗎？ 膠原蛋白在皮膚中如支架和「彈簧」支撐著皮膚，一旦「彈簧」斷了，真皮組織會塌陷，出現皺紋；皮膚會鬆弛、下垂。 所以膠原蛋白成為全球數千萬服用者美容養顏、青春常駐的不二選擇，無數商家也競相將自己的產品與膠原蛋白掛鉤。如今在市面上，從外用到口服，林林總總的膠原蛋白護膚品數不勝數。 有關膠原蛋白功效的說法到底有無科學道理呢？科學專家認為，其實，想通過口服、塗抹膠原蛋白來延緩皮膚老化是很困難的。 不可否認的是，由於膠原蛋白甘胺酸、脯胺酸和羥脯胺酸含量較高，有較高的營養價值。膠原蛋白是人體內含量最多的蛋白質，它們分佈在全身各個組織器官之中。在皮膚除去水分後的重量中，膠原蛋白的重量占了70%，負責為皮膚提供彈性和緊致度，並扮演著「深層水庫」的角色，為表皮提供水分。 但實際上對於多數人來說，平時通過正常食品攝入的蛋白質中，各種胺基酸都已經是過剩的，所以補充膠原蛋白並不能夠起多大作用。 人體實際上只能吸收獨立的胺基酸，而不會直接吸收蛋白質。膠原蛋白終究是蛋白質，其分子結構很大，就算是吃到肚子裏，也要經過分解變為胺基酸才能被吸收。當膠原蛋白被分解為胺基酸後，其膠原蛋白的形態和結構已不復存在，也不可能直接以膠原蛋白的形式補充到皮膚中。所以，口服膠原蛋白，相對於其不菲的價格，確實有些徒有虛名。 至於塗抹膠原蛋白，則更是一個笑話。人體緻密的皮膚，像一座堅固的堡壘，絕對不會吸收任何來自體外的蛋白質，包括膠原蛋白。通過塗抹含膠原蛋白的護膚品，只能把膠原蛋白「輸送」到皮膚表皮層，無法進入真皮層，這樣一來，膠原蛋白分子被堵在皮膚外，並不能改善皮膚結構。 參考資料： 參閱 http://ppt.cc/awHY 、 http://tw.myblog.yahoo.com/coralgen/article?mid=575&prev=586&next=504&page=1&sc=1#yartcmt Thexfile · 8 年前 0 真讚 0 真遜 檢舉不當使用 意見 芯語香氛精品 推薦你一款市售分子量極低僅1000道爾頓的膠原蛋白， 吸收度好，蛋白質、胺基酸純度極高... 曾於各大新聞採訪，你可以參考看看喔~ http://goods.ruten.com.tw/item/show?21112198602092 芯語香氛精品 · 6 年前 0 真讚 0 真遜 檢舉不當使用 意見 曉樂 魚油是油脂類，富含脂溶性維生素A、E，可以補充眼睛耗損的營養（VitA），抗氧化、減緩老化（VitE）。 膠原蛋白是蛋白質類，可維持身體軟組織的彈性，使皮膚光滑不鬆垮，亦可提供生成軟骨及關節囊液的材料，減緩關節退化現象。 曉樂 · 8 年前 0 真讚 0 真遜 檢舉不當使用 意見 小小 魚油:是屬於油脂類.大部分都是從魚的含油部位取得(魚眼窩..).主要拿來做眼睛保健.頭腦保健 魚膠原蛋白:是屬於蛋白質類.大部分是從魚皮.魚鱗部位取得.主要拿來做關節保健.皮膚美容.骨骼保健 小小 · 8 年前 0 真讚 0 真遜 檢舉不當使用 意見 你可能對以下搜尋感興趣： 方便好攜帶輕鬆掌握血糖狀況 改善你的失眠困擾 擺脫痔瘡不再坐立難安 明亮雙眸視界清晰

脂肪肝可逆轉！多吃菠菜、青背魚，6種食物保肝降脂,多運動多補充維生素B少吃蛋及高脂肉類

脂肪肝可逆轉！多吃菠菜、青背魚，6種食物保肝降脂 2015-03-12 林芳羽／編譯 脂肪肝可逆轉！多吃菠菜、青背魚，6種食物保肝降脂 【早安健康／林芳羽編譯】根據財團法人台灣肝臟學術文教基金會網站顯示，台灣成年人約有26%~34%罹患脂肪肝，好發年齡層在40~60歲之間。不過現在許多年輕人愛吃速食，又久坐不動，導致患者有年輕化的趨勢。大多數脂肪肝患者不會有任何不適，所以難以察覺。目前可藉由腹部超音波或電腦斷層掃描發現。 有脂肪肝的人，同時罹患高血脂與動脈硬化的機率會增大，最好儘早透過調整飲食與做運動改善。一旦有動脈硬化的症狀，就會增加心肌梗塞與腦中風的風險。脂肪肝本身雖然不會造成不適，但其衍生出的疾病不僅會留下嚴重後遺症，還可能對生命造成威脅！ 除了先天體質，攝取過多脂肪、肥胖與飲酒過量都容易造成脂肪肝。想要治療脂肪肝，最好的方法就是找出致病原因，徹底改掉不好的習慣。一般來說只要貫徹飲食控制，再加上每天適度運動，1~2個月就可以看到成效！ 游泳、散步、騎腳踏車這類全身運動都很適合。儘量選擇不會太累，可以長時間持續下去的運動，而不是短時間激烈運動。運動以外的部分，則可以參考日本健康情報網站健康応援.com提供給脂肪肝患者的飲食生活建議。 【適合脂肪肝患者攝取的食物】 1.背部呈現青色的魚類 秋刀魚有防止血液凝固、抑制血管收縮的作用，除了改善脂肪肝，對預防高血壓與心肌梗塞也有效果。秋刀魚所含的DHA可以讓血液中的膽固醇含量降低，十分適合脂肪肝患者食用。 2.黃綠色蔬菜 菠菜含有豐富β胡蘿蔔素、礦物質與維生素，這些成分都適合有肝臟疾病的人。除了菠菜，南瓜、小白菜、青椒、秋葵、芥菜、豌豆、辣椒、羅勒也都屬於黃綠色蔬菜。 3.裙帶菜 裙帶菜、昆布這類海藻，除了富含維生素、礦物質，還有高纖維低熱量的優點。裙帶菜有抑制脂肪與膽固醇堆積的功效，也因為熱量很低，減肥當中也可以安心吃。 4.醋 醋含有檸檬酸，可以提高熱量消耗效率，達到抑制脂肪堆積的效果。醋如果跟蛋白質一起攝取，則可以活化胃中消化酵素，讓熱量代謝效率更上一層樓。 5.白肉魚 鯛魚、鱈魚、鰈魚、比目魚這類白肉魚，吃起來口味清爽，也是低脂肪蛋白質的優良來源。 6.雞胸肉、脂肪少的牛肉豬肉 有肝臟方面疾病的人，不得不注重蛋白質的攝取。雞胸肉的熱量大約只有帶皮雞腿肉的一半，蛋白質含量卻高達3倍，十分適合脂肪肝患者。 【改善脂肪肝生活6要點】 1.多攝取蛋白質 2.不過度攝取碳水化合物 3.多攝取食物纖維 4.避開高脂肪食物 5.少喝酒、少吃甜食 6.運動 【延伸閱讀】 體重減少8％，脂肪肝就會消失！醫學教授：6個月瘦這樣最好 他每天做這件事，4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失 可改善脂肪肝的食物 遠離脂肪肝！芝麻消脂茶護肝降脂 一天＿杯咖啡、30分鐘健走，消除脂肪肝

有肌力 不怕骨鬆 偷走肌肉、骨骼的9個壞習慣.內臟油酯過高容易形成發炎因子

有肌力 不怕骨鬆 偷走肌肉、骨骼的9個壞習慣 有肌力　不怕骨鬆　偷走肌肉、骨骼的9個壞習慣. 有肌力　不怕骨鬆　偷走肌肉、骨骼的9個壞習慣 更多 一些不經意的習慣，長久下來，變成生活的一部分時，很有可能就是偷走肌肉與鈣質的壞習慣，一定要盡量避免。 年齡的增加，使得人體肌肉強度、骨骼密度逐年下降，這是難以控制的不可逆因素；但事實上，日常生活中一些不知不覺的習慣，可能就是加速骨質流失、肌肉強度降低的兇手，趕緊揪出偷走肌肉與鈣質的壞習慣。 1.＜不良習慣＞牛奶喝得少、飲食缺乏鈣質 國人普遍沒有喝牛奶的習慣，所以鈣質一直是國人最缺乏的營養素，根據國民營養調查發現，國人無論在各年齡層，不管男性或女性，鈣質攝取量皆不足，依據台灣營養健康狀況變遷調查（Nutrition And Health Survey in Taiwan，NAHSIT）65歲以上的人，平均每天僅攝取600多毫克的鈣質。 內湖國泰診所營養師張斯蘭解釋，存骨本的最佳黃金時期為30歲之前，特別是孩童對鈣質的吸收率是各年齡層最高，可達到60％，一般成年人吸收率僅有孩童的一半，而女性更年期後以及老年男性，鈣質吸收率更逐年遞減。換言之，老年人骨質流失快，吸收率又不夠，因此，存骨本要趁年輕，因為老了才補鈣，效率會比較差。 正確做法 不論效率好不好，各年齡層每天仍要攝取足夠的鈣質，才不會讓骨質流失的速度繼續惡化。建議每日應攝取1.5～2杯的牛奶，同時攝取富含鈣質的小魚乾、芝麻、芥蘭菜等食物，尤其是中老年人，更要注意補鈣的重要性。 2.＜不良習慣＞缺乏負重運動 根據國民健康署公布，逾7成6的台灣民眾，每週運動未達世界衛生組織建議的150分鐘運動量，與經濟合作暨發展組織29個會員國相較，台灣人運動量不足情況最嚴重，除了容易罹患肥胖代謝症候群、糖尿病等慢性病外，骨質與肌肉強度也跟著不足。 預防骨質疏鬆，必須趁年輕時，累積骨骼中的鈣質，其中重要關鍵便是「負重運動」。台灣骨鬆肌少症關節防治學會理事長陳芳萍說，負重運動不僅能夠增加肌肉強度，促進造骨細胞的活性；同時，由於骨骼受力增加，有助強化骨骼品質。此外，運動會增加生長激素的分泌，加速全身血液循環，幫助礦物質及營養的吸收，提高骨質密度。 正確做法 每日應進行30分鐘的負重運動，所謂的負重運動是指抗地心引力運動，譬如跑步、走路、爬山等，能夠真正鍛練到肌肉，同時加強骨骼品質。另外，像是阻力較低的騎腳踏車或游泳，對骨質的增加效果較差，但有益於肌力與心肺功能。 3.＜不良習慣＞節食、不當減重 許多醫學研究證實，體內的肌肉質量可預測骨質密度，尤其在停經後婦女身上，更顯示強烈的關聯性。然而，現代社會的價值觀，普遍認為女性「瘦才是美」，導致許多女性不當減重、節食，使肌力流失，骨質含量降低，更助長了罹患骨質疏鬆的危機。 正確做法 減重最理想的速度，是每星期約減0.5公斤，每個月瘦2公斤最為健康。張斯蘭解釋，節食減重是最不正確的減肥方法，因為減下來的體重幾乎都是水分與肌肉，一旦恢復原本的飲食量，因為缺乏肌肉的保護，非常容易復胖。正確做法應是飲食控制，同時配合運動，讓體脂肪燃燒，養出增加基礎代謝率的肌肉，才是保護骨質、不會復胖的正確觀念。 4.＜不良習慣＞過分追求白皙，缺乏日照 一白遮三醜！不少女性愛美，追求白皙皮膚，出門前會猛擦防曬乳，防曬外套帽子不離身，但陳芳萍提醒，防曬太過徹底，小心賠上骨本！ 前陣子就有新聞報導，一名年僅35歲的櫃姐，健康檢查時發現骨質密度竟低於-2.5，為WHO定義的骨質疏鬆標準，經過醫師追問才發現兇手就是防曬過頭，皮膚缺乏日照，使膽固醇無法合成維生素D3，導致鈣質吸收不良，年紀輕輕就罹患骨質疏鬆。 正確做法 陳芳萍建議，防曬不需要全身都擦，讓四肢在早晨或黃昏時，紫外線強度較低的陽光下，曬個15～30分鐘，即可獲得天然的維生素D3；此外，老人家在曬太陽同時，更要補充足夠的蛋白質，每天固定散步，提高肌肉量，因為強壯的肌肉能保護骨頭免於骨折。 5.＜不良習慣＞飲酒過量、抽菸 酗酒亦是造成骨質疏鬆的原因之一，根據研究指出，酗酒的人，骨質疏鬆的機率為一般人的2至3倍，因為酒精會抑制造骨細胞的活性，同時妨礙維生素D、鈣、鎂的吸收和利用，而增加骨質疏鬆的危機。 另一方面，有抽菸習慣的人，體內維生素D濃度比沒有抽菸的人來得低。而女性若抽菸，停經時間會提早，當雌激素減少，出現骨質疏鬆症的風險自然會上升，若再加上少運動、過量飲用咖啡、喝酒等問題，這樣出現骨質疏鬆症的機率就更高。 正確做法 若要飲酒，每日飲用酒精不超過3單位，即不超過8～10克之間，相當於1杯標準杯啤酒（285毫升）、1小杯烈酒（30毫升）、1中杯葡萄酒（120毫升）或1杯開胃酒（60毫升），且懷孕時一定要避免飲酒和抽菸，補充足夠的鈣質，以及加強肌肉的訓練。 6.＜不良習慣＞經常喝茶或咖啡 小心！茶及咖啡會搶走身體的鈣質，許多上班族愛喝的咖啡、茶等提神飲品，張斯蘭坦言，這些飲品的咖啡因確實會影響鈣質的吸收、加速鈣流失。 正確做法 建議民眾，每日咖啡因攝取量，最好不要超過300毫克，以免影響鈣質吸收。 7.＜不良習慣＞愛喝碳酸飲料 碳酸飲料的磷含量高，若口渴了就喝碳酸飲料解渴，不僅越喝越渴，身體補不到水，還會因為磷攝取過多，使得血液中的磷與鈣比例失衡，妨礙鈣質的吸收、增加鈣流失量。 正確做法 建議民眾應少喝飲料，以白開水取代碳酸飲料及甜飲。 8.＜不良習慣＞愛吃肉 適量的蛋白質有助於鈣質的吸收，但假使餐餐大魚大肉，過量的蛋白質便成了偷走鈣質的兇手之一。蛋白質攝取過量，會增加尿鈣的流失，再加上高蛋白質食物的含磷量往往也較高，血中過多的磷，也會加速副甲狀腺素活性，加速骨鈣釋放到血中，導致骨質的流失。 正確做法 建議民眾，成人每日蛋白質攝取量約為每公斤體重1公克就足夠。 9.＜不良習慣＞吃重鹹 吃重鹹等於攝取過多的鈉，張斯蘭解釋，體內的鈉含量過多，同樣會使得尿液中的鈣質流失增加，不僅對骨骼不利，若水喝的量不夠，或是草酸、植酸食物吃得多，還會增加泌尿系統結石的風險。 正確做法 建議成年人每天不宜食用超過2400毫克鈉，約為6克的食鹽。 3大高危險群 陳芳萍也提到，除了日常生活中的壞習慣外，骨鬆的發生也與年紀、家族史、種族、疾病等因素相關。 1老人與更年期婦女： 更年期婦女由於卵巢逐漸退化，缺乏雌激素的保護，使得骨質流失速度比男性還快。老年醫學會更統計，台灣地區65歲以上的老人有1／9的骨質疏鬆發生率，但65歲以上的女性，每4人就有1人患有骨鬆症。 2有家族史的人： 骨質疏鬆症也會遺傳，若父母皆罹患骨質疏鬆症，子女患病的機率是一般人的4倍；若父母中僅有一方得病，則子女患者的比率仍較一般人多出2倍。 3慢性病病人： 本身患有類風濕性關節炎、甲狀腺機能亢進、副甲狀腺機能亢進、糖尿病、肝臟疾病、腸胃疾病及洗腎病人，都會提高骨質疏鬆症罹患機率。另外，若疾病需要服用類固醇的患者，也會導致維生素D與鈣質的流失，增加罹患骨質疏鬆的危險。 肌少症診斷3指標 目前的肌少症診斷標準3項常用指標，如果其中有肌肉量減少，加上肌力或肌肉功能不足，就可診斷患有肌少症，建議及早就醫與專業人員討論： 1肌肉量： 目前較常使用的測量方法為雙能量X光吸收儀或生物阻抗分析儀，測量身體肌肉量，並計算肌肉質量指數是否過低。 2肌力： 利用握力器，測量手部握力是目前最常被使用的方法；以亞洲族群而言，如果男性握力低於26公斤，女性低於18公斤就要留意了。 3肌肉功能： 以測量走路速度做指標，如果走路速度小於每秒0.8公尺，代表肌肉功能表現不良。 ★想看LIVE直播明星名嘴、超夯高清動漫、影劇影音、電競直播，就上Yahoo TV！一起看、一起聊 看這些話題的相關文章：

金貝骨素VS鍵力膠原VS樂捷VS大鵬葡萄糖胺成分比較

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男女脖子變黑，你可就要小心了！可能是大病前兆！為了家人一定要會看！

男女這裡變黑，你可就要小心了！可能是大病前兆！為了家人一定要會看！ . 活出精彩人生 訂閱6.2萬 . 新增至 分享 更多 觀看次數：441,168 296 240 . 發佈日期：2017年8月4日 男女這裡變黑，你可就要小心了！可能是大病前兆！為了家人一定要會看！一般來說，健康的皮膚是白裡透紅，輕輕一觸碰的話，還會有彈性，通常情況下，身體的皮膚在健康狀態下是有光澤的，但是當出現疾病的時候，最先在身體上出現反應的就是皮膚了，可以說 皮膚是身體健康的警報器，通過看皮膚的變化能夠知曉身體臟腑的健康狀況。 當皮膚發黑的時候，就要小心警惕了，作為生命中最能威脅人

咩野食物有骨膠原-魚肝油最佳山藥-秋葵-木耳其次( 較低脂可選花膠、燕窩、銀雪魚或雪耳。維他命C有助製造膠原蛋白， )

咩野食物有骨膠原??? 咩野食物有骨膠原??? 除豬手,海參,牛筋,雞腳....... 琳琳mami 最佳解答: 膠原蛋白的主要功用是分布於皮膚真皮層的結締組織之中， 使結締組織更加鞏固，有效鎖住水份以保持肌膚之彈性及柔性。 因此膠原蛋白確是幼細肌膚的幕後功臣。 而且可以提升面部皮膚亮麗程度以及減低皮膚剝落、油脂分泌失衡等情況出現。 膠原蛋白於天然的食物也可攝取得到， 例如牛筋、豬腳、豬耳、鳳爪及軟骨食物，都含有豐富的膠原蛋白 ， 但須留意此類食物同時含有不少脂肪和膽固醇， 過胖或患有心臟病、糖尿病或血壓高人士應避免進食。 較低脂可選花膠、燕窩、銀雪魚或雪耳。 另外，維他命C有助製造膠原蛋白， 更能促進細胞新陳代謝，有助將黑色素推至皮膚表層，減淡黑斑。 核酸類食物補充流失的美麗 核酸在蛋白質合成中起重要作用，能延緩皮膚老化，減少松弛現象。隨著年齡增長，人體合成核酸的能力逐漸降低，因而從食物中攝取很重要。多食富含核酸類的兔肉、豬肝、魚蝦、酵母、蘑菇、銀耳、蜂蜜、花粉等食物，有助于防皺。 蛋白質——彈性肌膚的營養素 皮膚松弛，多是由于細胞机能低下造成的。想生成健康細胞，必須做的就是攝入蛋白質。优質的細胞，主要是靠吸收肉類，大豆等优質蛋白而培養的。 骨膠原是肌膚彈力的骨架 為肌膚補充骨膠原從而抗衰老一直是美容界的經典配方。含有骨膠原的食物比較多，例如：雞爪、豬腳、豬耳、筋、海參等，使用時可將食物煮爛，冰凍后去除上層的油脂与雜質，使用凝固后的凝膠質，它們是最棒的美容食物之一。 補血環節不可忽視 女性很容易貧血，因缺血而得不到充足營養的皮膚，易早衰、呈現松弛。營造皮膚 真皮血液的健康循環狀態，應盡量食用改善血流不暢的食品——核桃和芝麻，藕、 大豆的功效也不錯，花生對補血更是有效。在做湯時一起食用效果更佳。 A：魚肝油含有大量骨膠原，很容易被身體吸收。 B：向身體最寒和容易疲勞的族群推荐紅茶作為美肌能量。 C：蓮藕可以改善血流不暢。 D：草莓中丰富的維生素C在抗皺同時還可以美白。 E：玫瑰花中的透明質酸幫助保持肌膚水分。 F：玉米含有大量維生素E、磷脂，能促進細胞生長，延緩細胞老化。 G：蝦是能減少皺紋的核酸類食物。 Tips: *魚肝油含有的大量骨膠原，很容易被身體吸收。而由于細胞生成最旺盛的時期是在 夜間22點到凌晨2點，所以最好在睡前攝取。

野地農夫工作最愛-辣椒水-因為蜜蜂蚊蟲都怕

注射骨水泥

何謂『骨水泥』？認識椎體灌漿術 阿水嬸因背部酸痛到大醫院看診，醫師看完後什麼也沒講，只說需要打骨水泥否則會有危險，阿水嬸聽完後，趕緊通知兒孫過來了解，並與醫生安排骨水泥手術的時間；沒想到打完骨水泥痛的更厲害，而且還下半身癱瘓，家屬詢問阿水嬸現在情況時，醫師才吞吞吐吐地說，因為骨水泥漏出造成的後遺症，但又強調這是原本的風險，醫師沒有疏失… 阿水嬸不知如何是好，怨天怨地，擔心老年生活誰來照顧。 -------------------------------------------------------------------------------- 大部分民眾聽到骨水泥這個名詞，都是露出充滿狐疑的表情，心中暗自揣想：什麼是骨水泥？骨水泥真的是水泥嗎？是像灌漿一樣灌到骨頭裡嗎？ 其實所謂的骨水泥，全名稱為「骨水泥灌漿椎體整型術」，主要是針對骨質較為疏鬆的老年人或更年期婦女，若不小心發生脊椎骨折、或椎體壓扁的情況，可以將俗稱骨水泥的一種化學物質，灌入脊椎的椎體內，以支撐起脆弱不堪的脊椎，減輕病人的疼痛，並使病人回復正常的生活機能。 由於過去的治療方式，大多是開立止痛藥物解除不適、穿戴背架並減少活動，再嚴重者可能會以傳統的骨釘固定手術等方式處理，但效果似乎很有限，且病人還要承受極大的不適，所以骨水泥的出現備受矚目，自然也成為健保給付、各大醫院強力推薦的新興治療方式。 但值得我們注意的是，打骨水泥並不像蓋大樓灌漿那般簡單，事先計算好相關數據就萬事 OK，畢竟每個人的身體狀況迥異，加上手術過程中的突發狀況難以預料，因此常有民眾病情再就醫治療後更加嚴重。醫改會過去所接獲的申訴中，常有民眾發生骨水泥滲漏壓迫到神經，引起半身不遂或肢體麻木無力的狀況，及骨水泥不小心跑進血管裡面，引發肺部栓塞而危及性命的情形。 根據大部分的醫藥報導，我們發現這些狀況發生機率並不高，但為了維護我們的健康，也不要因為過於恐懼而因噎廢食，建議大家如果有上述之治療需求，可以先上網搜尋相關資料，並詢問醫師傳統治療方式和骨水泥的差別為何？骨水泥是否有需要自費的部份？有哪些可能的風險？萬一發生了有哪些補救的措施？這樣才可以選擇最適合自己的治療方式，並做好萬全的準備。 本專欄是醫改會參考相關文章和民眾實際就醫經驗後，彙整而成的衛教文章，但因醫改會內並無專業醫療人員任職，若您還有其他醫療相關的疑問，請您就近諮詢相關科別之醫師；醫改會也歡迎各醫事人員提供專業建議，與我們一同促進民眾的健康知能。 ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 簡介----人工骨水泥可治骨質疏鬆導致的脊椎骨折: 中壢天晟醫院醫療副院長兼神經外科主任 莊活力醫師 台灣每年有超過六萬人因骨質疏鬆症使得脊椎骨折。骨質疏鬆症的病人 一個不小心跌了一跤，很容易造成脊椎壓迫性骨折而疼痛不已，過去多半只能靠臥床休息及止痛藥來緩解；如今中壢天晟醫院脊椎外科引進新技術，使 90 歲跌傷的老先生也可以下床行走，且無手術後的併發症。 中壢天晟醫院副院長兼脊椎神經外科莊主任引進了「人工骨水泥椎體修補融合術」，這項手術是將人工骨水泥置入受損之椎體內，強化椎體，增加脊椎之穩定性，以減少病患因脊椎椎體受損而產生的慢性疼痛。椎體修補融合術的施行可用 經皮穿刺至椎體內施行，或於脊椎減壓手術時同時施行。施術時間前後約要一、兩小時。 中壢天晟醫院脊椎神經外科表示，人工骨水泥不是真的水泥，它的成分是甲基丙烯酸酯聚合物，在手術中，醫生只要花五分鐘讓骨水泥 乾掉，就能修好病人骨折。這種手術於一九八七年首先在法國施行，當 時是用來治療脊椎椎體血管瘤以防止椎體被進一步破壞，術後效果良好 ，目前已被廣泛用於治療各種骨質疏鬆引起的壓迫性骨折。針對因為骨質疏鬆症引起椎體骨折的患者,以及因為其他原發性腫瘤,如血管瘤,骨髓瘤,轉移來的椎體瘤所引起的脊椎疼痛及椎柱不穩定所引起的症狀.莊主任帶來他在長庚醫院和馬偕醫院上百個手術經驗.實在是竹苗地區之福. 在局部麻醉下,利用可調整的X光機找到適當的入點,把一枝4mm治療針扎入椎體,從長針注入人工骨泥 -------------------------------------------------------------------------------- 脊椎微創中心人工骨泥椎體成形術---治療成果報告 從2000到2003年莊主任在長庚醫院華揚醫院及新竹馬偕醫院共治療150位脊椎體骨折的病患,一共治療160節脊椎體,包括50位男性和100位女性,年齡平均69歲. 胸椎100位,腰椎60位,骨質輸鬆症引起椎體骨折的有146位,血管瘤1位,轉移椎體瘤3位.多發性骨髓瘤1位 在局部麻醉下,利用可調整的X光機找到適當的入點,把一枝4mm治療針扎入椎體,從長針注入人工骨泥治療後,立刻以電腦斷層檢查注入骨泥的狀況. w成果: 所有160個治療完全成功進行 背痛方面:由治療前平均7.7分減少到2.9分,有百分之89患者疼痛分數減輕3分以上,只有2位患者的疼痛沒有改善 百分之32的患者可以減少服用止痛藥, 百分之18的患者及椎側彎的程度減輕了 沒有任何副作用和併發症 結論: 人工骨泥椎體成形術對於背痛的治療成效,令人滿意又沒有任何副作用和併發症. ---------------------------------------------------------------------------------------- Share this:

血液缺鈣會抽筋,吃重鹽讓骨骼的鈣融入血液會水腫高血壓-缺電解質會疲勞(肝)-缺水影響代謝會昏沉(腎)

鈣質流失太快則有以下五大因素：

鈣質流失太快則有以下五大因素： 1.動物性蛋白攝取過量。魚肉、豬肉、紅肉以及蛋容易溶解骨質中的鈣質，鈣質溶入血液之中，再經由腎臟過濾後進入尿液，而植物性蛋白似乎沒有這樣的作用。 2.鈉太多。鹽攝取過多也會促進鈣質流向腎臟。每日鈉的攝取量能減少一至二公克的人，一天平均可以減少一百六十毫克鈣質的需要量。應避免吃鹽分含量高的點心食品和加了鈉的罐頭食品；平常烹煮和外食，都應減少鹽的份量。 3.咖啡因。咖啡因的利尿作用造成水分透過腎臟流失，連帶也使鈣質流失。 4.菸草。吸菸者會流失鈣質。 5.少動：活力充沛的人容易保住骨骼中的鈣質，而久坐少動的人則容易流失鈣質。 維生素Ｄ也很重要，因為它能影響你身體吸收及保存鈣質的效率。如果你很少曬太陽，甚至根本不曬，可以攝取維生素Ｄ。 在知識家很多人都在打保健食品的廣告，個人建議如果要吃保健食品的話，要挑大品牌比較有保障，像是NOW健而婷、桂格、亞培、白蘭氏、正官庄.....等這些大品牌會比較好一點，或是不敢亂來的國營企業例如台糖，省的吃了沒效，還減了健康。 回答知識幫助人是在做功德，也希望我的回答能對你有幫助，祝您平安健康~~~ ------------------------------------------------------------------- 這種藥草能幫助身體吸收鈣質，來滋養指甲、皮膚、毛髮、骨骼和全身的結締組織。 ... 含有木賊何首烏、銀杏、葡萄籽等成份的頭髮營養素，是特別為頭髮的健康而配製。可防止脫髮及早期的白髮， ...

絛蟲病（別名：寸白蟲病）的症狀(腹痛肛門癢)和治療方法

絛蟲病（別名：寸白蟲病）的症狀和治療方法 絛蟲病症狀 絛蟲病初期，成蟲居於腸中，影響腸道氣機，引起腹部或上腹部隱隱作痛，腹脹不適，甚或噁心、嘔吐。常在內褲、被褥或糞便中發現白色節片，或伴肛門瘙癢。病久則脾胃功能受損，不能運化水谷精微，加之絛蟲吸食營養物質，以致人體化源不足，氣血不充，故在上述症狀的基礎上常伴見面色萎黃或蒼白，形體消瘦，倦怠乏力，食慾不振，舌淡、脈細等氣血虧虛的症狀。 絛蟲病病因 飲食因素(60%)： 絛蟲病的病因，是人吃了未煮熟的、含有囊蟲的豬肉或牛肉，囊蟲進入體內吸附在腸壁上，頸節逐漸分裂，形成體節，約經2～3個月而發育為成蟲。成蟲蟲體脫節，從肛門排出體外，故可在內褲或被服上發現白色的蟲體節片，節片隨大便排出則可見糞便中有蟲體節片。 不良生活習慣(20%)： 生活中不注意衛生可引起絛蟲病的感染。如飯前便後不洗手，可以誤食蟲卵而引起。廁所、豬牛圈管理不力，當人接觸牲畜後，不徹底清洗消毒，也可以導致人畜互相感染。 絛蟲病診斷 豬帶絛蟲病診斷 應詢問吃“ 豆豬肉”史及糞便中是否曾發現節片。糞便檢查雖可查到蟲卵，但檢出率不高，連續數天查便的方法可提高檢出率。但依據蟲卵形態無法區分帶絛蟲的蟲種。如能獲得孕節根據子宮分支數可確定蟲種。 牛帶絛蟲病診斷 詢問病史是診斷牛帶絛蟲最簡單、最可靠的方法。因脫落的孕節不斷隨糞便排出或自動從肛門爬出，因此多數患者自己能發現節片，並成為就醫時常見的主訴，有時甚至帶著節片來。此時可將孕節夾在兩張載玻片中，據子宮分支數確定蟲種。 在糞便中查到蟲卵或節片是確診的依據。但因蟲卵不直接排入腸腔，糞便的檢出率較低。當節片通過肛門時，由於節片活動增強而破裂，故肛門周圍蟲卵較多。因此，肛門拭子法、透明膠紙法的檢出率較直接塗片法為高。但由於兩種蟲卵( 不完整卵)形態相似，所以查到蟲卵只能確診為帶絛蟲病，故驅蟲後淘蟲檢查頭節、蟲體或孕節，不僅可確定療效，還可鑒別蟲種。 鑒別診斷 常需要與紐帶絛蟲作鑒別，二者的節片在顯微鏡小可以通過各自不用的組織結構加以鑒別。 絛蟲病治療 絛蟲病西醫治療 驅治絛蟲的藥物均繫在小腸中與蟲體接觸，然後麻痺或破壞蟲體，故服藥前晚建議禁食或稍進流食，早晨空腹服藥，以使藥物與蟲體能更好地接觸。服藥後加服瀉藥並多喝水，可使麻痺或破壞的蟲體迅速從體內排出。此外無論採用哪種藥物，驅蟲後應送檢所有節片，檢查頭節以確定療效。但未檢出頭節並不表示驅蟲失敗，因頭節不一定在治療後當天排出，也可能驅蟲藥物使頭節破壞或變形而難以辨認。若未獲得頭節應繼續隨訪，3個月後複查，無孕節和蟲卵發現可視為治癒。（僅供參考，詳細請詢問醫生） 一、檳榔、南瓜子合用： 檳椰對豬肉絛蟲有較強的麻痺作用，能使全蟲麻痺癱瘓。對牛肉絛蟲則僅使頭節和未成熟節片麻痺，故療效欠佳。南瓜子能麻痺牛肉絛蟲的孕卵節片，單獨應用療效亦不佳，與檳榔合用治療牛肉絛蟲治癒率較高，治療絛蟲病時都採用兩藥合用。早晨空腹南瓜子仁粉60~120克，2小時後服檳榔煎劑（檳榔60－90克，水煎1小時）再過半小時服瀉藥。一般在3小時內即有完整活動的蟲體排出，少數患者可能於下午或次日排出蟲體。 二、滅絛靈（氯硝柳胺）： 氯硝柳胺原為殺滅釘螺的藥物，但對豬肉及牛肉絛蟲均有良好療效。臨床上也用以治療絛蟲病，抗蟲效果較檳榔南瓜子為優。本藥可抑制絛蟲線粒體的氧化磷酸化反應而殺死其頭節和頸節，死亡的蟲體隨糞便排出。劑量為空腹先服1克，隔1小時再服1克，服藥時將藥片充分嚼碎吞下，而飲水量應少，使藥物在十二指腸上部即達較高濃度。二小時後服瀉藥。小兒劑量減半。本品副作用少，但因對蟲卵無作用，當蟲體在腸內被消化而釋出蟲卵時，蟲卵可逆流入胃及十二指腸，豬肉絛蟲則可因此引起囊蟲病，故主張治療豬肉絛蟲病時，應先服止吐藥以防嘔吐，並服瀉藥使死亡節片在未被消化前即迅速排出，此藥應連服2天。 三、吡奎酮： 為新型廣譜抗蠕蟲藥，除有抗血吸蟲作用，也是一個高效抗絛蟲藥，吡奎酮殺絛蟲的原理尚未闡明，可能有促進Ca2＋進入蟲體，從而引起蟲體肌攣縮，產生痙攣性麻痺，成人劑量0.5克，兒童0.2-0.3g頓服，1小時後服瀉藥，效果良好。 四、仙鶴草： 用根芽全粉30－50克，服後不需給瀉劑。亦可用草芽浸膏，鶴草酚單體或鶴草酚粗晶片，但應服硫酸鎂導瀉。 五、甲苯咪唑： 成人200mg一天二次，連服三天，驅絛蟲率約為80％。 六、丙硫咪唑： 對絛蟲也有較好療效，劑量是每天400mg，連服6天。 不論應用何種驅蟲劑，應注意下列幾點： １驅蟲後均應留取24小時全部糞便，淘洗檢查頭節以確定療效。查得頭節表現治療成功，未查得頭節，並不表示驅蟲失敗，因頭節不一定在治療的當天排出，也可能驅蟲藥物使蟲節破壞或變形而難於辨認。 ２治療豬肉絛蟲病時，應先服止吐藥，以免蟲卵反流入胃，進入小腸，孵化成為六鉤蚴，進入腸壁血管，隨血液分佈全身，發育為囊蟲，形成皮下和肌肉囊蟲病，腦囊蟲病，眼囊蟲病等。 ３治療後觀察3個月，對又排節片或蟲卵者則應復治。 絛蟲病中醫治療 當前疾病暫無相關療法。 -----------------------------------------------------------------------------------------

抗血栓關鍵飲食

抗血栓關鍵飲食 陳潮宗 中醫師 陳潮宗中醫診所院長 一、你知道血栓是什麼嗎 ? 如果血液在不該凝固的時候凝固，會有什麼後果 ? 心肌梗塞、中風等這些令人聞之色變的疾病，居然和「血栓」脫不了關係 ? 想要預防心肌梗塞、中風、肺栓塞等悲劇發生，該從哪些方面著手？平日飲食中，有哪些預防血栓的救命好食物？告訴你哪些症狀該提高警覺？哪些人可能是「血栓」的高危險群？及早杜絕血栓危險因子，認識維持人體血液健康最關鍵的飲食與進步觀念。 什麼是血栓 ? 人體血管中含大大小小的紅血球、白血球、淋巴、抗體、膽固醇、血小板等，各種物質各司其職、維護血管正常的運作，當血管內膜發生缺損時，血小板會聚集在缺損處負責修復，而原本血小板做完修復工作之後會「解散」，但血液裡的膽固醇卻往往喜歡跑過來「湊熱鬧」，它們把血小板包圍起來，讓完成修復任務的血小板「解散」不了，因而形成血管裡的堆積物。因此使血液循環受阻血液供應減少，甚至完全阻塞造成因中風的癱瘓，臉部變形，語言不清等都是因為血栓而發生的。 血栓高危險群 1. 老化： 45 歲以上中老年人身體功能漸老化，血液變粘稠，易生血栓 2. 三高：凡患高血壓，高血脂，高血糖（糖尿病）者 3. 心臟血管病患：凡患冠心病，動脈硬化者 4. 惡習：抽煙，好酒，喜油膩，肥胖，不好運動者 5. 遺傳：家庭有血栓病史者較易引起血栓 血栓發生在哪裡？ 1. 深層靜脈血栓：腿部、骨盆或手臂深層靜脈中。 2. 肺栓塞：指流入肺部的動脈血流突然被封鎖。主要原因是腿部深層靜脈血凝塊，凝塊碎裂後隨血流流動至肺，阻斷進入肺的血流。 3. 洞穴狀靜脈竇栓塞：造成眼皮及眼結膜腫脹、頭蓋骨神經癱瘓。 4. 腦栓塞：輸送至腦的血流途徑被阻斷會造成中風。通常引發語言能力失序或其他心智、身體機能上的損害以及意識喪失等症狀。 5. 心肌梗塞 : 當凝塊鬆解掉入血管中並影響到心肌，造成組織突然死亡，則為心臟病發作 ( 心肌梗塞 ) 。 6. 高血壓 : 目前已開發國家引發心血管疾病、中風及死亡的重要原因之一。高血壓會使心臟肥厚，進而造成心肌病變；對血管而言，將引起腦中風、冠狀動脈疾病、主動脈瘤及腎疾病等併發症。 二、請比較以下兩種類型的中風，發生原因與搶救的要點。 缺血性中風：含氧血液傳送腦部途徑受阻，發病 3 小時內接受血栓溶解劑治療，效果最好，出血併發症最少，這就是所謂治療急性缺血性中風黃金 3 小時的觀念。 出血性中 風： 或稱腦溢血，成因為腦動脈瘤破裂或腦血管發炎導致之血液滲漏。發生時讓患者安靜臥床，儘量減少搬動、在救護車到來之前，家人要立即採取措施保證呼吸道通暢。 三、哪些症狀可能是血栓的警訊 ?( 出現症狀時看什麼科呢 ?) 健檢該做哪些檢查可以提早預防呢？避免血栓發生該注意哪些事情？什麼是「隱性血栓」？有哪些症狀？誰是隱性血栓高危險群？預防方法為何？ 血栓出現的警 訊： ● 容易肩頸僵硬 ● 視力時好時壞 ● 時常暈眩頭暈 ● 胸口呼吸不順暢或不明疼痛 ● 四肢有時麻痺且不自主顫動 通常表現出不同程度的缺血缺氧症狀（如頭痛、頭昏、胸前悶、手腳發麻等），但更多的人其症狀輕微或毫無感覺，甚至到醫院心腦血管專科做常規檢查指標，包括血脂、血黏、血壓、心電圖、 CT 等一切正常（這使許多人?生麻痹輕敵思想）。血液處於高凝聚狀態，是導致中風、心梗發作的最直接危險因素！ 哪些人群易患隱性血栓和血栓病？ 中風，心肌梗塞發病後與發病前、老化情形出現者、內分泌紊亂（如女性更年期綜合症）、月經期、高血壓、高血脂、糖尿病或有遺傳家族史者，腫瘤病和衰老臨近生命壽限者。 抗血栓好習慣 * 少高膽固醇或油脂，多吃魚類蔬果 * 腦血栓最長在清晨發生，養成吃早餐的習慣 * 有氧運動增加身體溶解血栓，降低血液黏度 * 衣服鞋襪寬鬆不過緊 * 服藥請教專業，以免誤服與華法令有藥物相沖的藥物，造成血栓或出血。 四、平常吃的食物當中，有哪些食材有抗血凝的作用，可以減少血液中這些小凝塊的產生？ 血栓救星食材 * 魚類 / 尤以海魚為佳。 * 洋蔥 / 增加纖維蛋白溶酉每活性，促進血凝塊的溶解，又降低血脂和血液黏稠度。 * 生薑 / 抗血凝作用超過阿司匹林，對預防腦梗塞有明顯作用。 * 大蒜 / 主要成分有大蒜辣素、大蒜新素、大蒜?等，可抑制血小板聚集。 * 辣椒 / 常吃用有助於清除微血栓，可促進血液迴圈。 * 黑木耳 / 含豐富氨基酸、維生素和微量元素，還含有腎上腺素等多種抗血栓物質，有抗凝血、抗血小板聚集、抗血栓、降血脂等四大功能。 * 蔬菜、水果 / 富含維生素 C 和纖維素，可抑制血小板凝集，降低血中纖維蛋白原的含量，還可降低血黏稠度。 * 綠茶 / 兒茶素有阿司匹林相同的抗血小板聚集作用，從而有抗血栓、防止血栓形成的作用。 * 紅葡萄酒 / 含有類黃酮和多酚物質，能明顯對抗血小板活性，降低血小板凝聚和血液黏稠度，降低腦梗塞的發病風險。 * 純巧克力 / 可以使血液中的抗氧化劑含量增加將近 20% 。 * 番茄 / 番茄籽周圍的黃色膠狀物質可以防止血液中血小板的凝結，從而消除危險的血栓。 * 納豆 / 內含納豆激酉每，具有活化體內抗凝血酵素的活性，抗凝血及溶解血栓的效果，甚至不輸給處方抗凝血劑。 五、天然食材可減低血栓的發生機率，而對於血栓患者來說，醫師會開給哪些抗血栓藥劑？效果如何？服用時有沒有需要注意事項？中醫哪些藥材有抗凝血效果？ 常見抗血栓塞藥比一比 阿司匹靈（ Aspirin ） 華法令（ Warfarin ） 抗血小板藥物 抗凝血藥 主要針對動脈性血管栓塞 主要針對深層靜脈性的血管栓塞 藥量相當低 主要對抗維他命 K 的吸收 每天 80 至 300m g 過多維他命 K 減少藥效引致血管栓塞 副作用很少 維他命 K 過少則引致藥效高易出血 大部分綠色的植物也含有維他命 K ，像蔬菜、生果（奇異果）、綠茶等都含有維他命 K ，所以接受華法令治療的人士，一定要有穩定的蔬果吸收量，以避免過多或過少的維他命 K 吸收 另外 , 中藥材當中虎杖、落花生根、土茯苓等中藥材含白藜蘆醇這種多酚類化合物，具有抗氧化效能，能阻止低密度脂蛋白的氧化，因而具有潛在的防心血管疾病、防癌、抗病毒及免疫調節作用

血栓形成原因:是描述血栓在血管內形成的現象。血栓生成會導致血流受阻。造成的原因不只一種，當血管壁受損時，血小板及纖維蛋白會組成血塊以止血。

Star of life caution.svg 維基百科中的醫療相關內容僅供參考，詳見醫學聲明。如需專業意見請諮詢專業人士。 血栓生成 Arterial thrombosis causing cyanosis.jpg 右肢的急性動脈血栓生成造成肢端發紺。 分類和外部資源 醫學專科 Vascular surgery ICD-10 I80 -I82 ICD-9 437.6, 453, 671.5, 671.9 MeSH D013927 [編輯維基數據] 血栓生成 （希臘語：θρόμβωσις；英文：Thrombosis）是描述血栓在血管內形成的現象。血栓生成會導致血流受阻。造成的原因不只一種，當血管壁受損時，血小板及纖維蛋白會組成血塊以止血。但即使血管壁沒有受損，血栓仍有可能生成。如果血栓離開原本的位置，隨血流進到其他地方，則稱為血行栓子[1][2]。 血栓可能發生於靜脈或動脈。靜脈血栓會導致上游組織鬱血，動脈血栓則會導致其供應組織缺血並壞死。如果血栓移行到其他地方造成栓塞，這樣的情形稱為血栓栓塞（thromboembolism）。 目錄 [隱藏] 1 症狀及徵象 1.1 靜脈血栓 1.2 動脈栓塞 2 成因 3 機轉 3.1 高凝固性血液 3.2 內皮細胞受損 3.3 血液亂流 4 分類 5 預防 6 治療 7 參見 8 參考文獻 9 外部連結 症狀及徵象[編輯] 血栓生成的症狀需視其影響的器官而定。 靜脈血栓[編輯] 主條目：靜脈血栓形成 靜脈栓塞可分為下列數種細項： 深靜脈血栓[編輯] 主條目：深靜脈血栓 深靜脈栓塞（Deep vein thrombosis，DVT）是深靜脈所產生的血栓。主要影響腿部的靜脈，例如股靜脈等。 造成深靜脈栓塞主要有下六三種因素： 血流過慢 血液過稠 管壁粗糙 深靜脈栓塞的症狀主要是組織腫脹，導致局部紅腫。 潘-史症候群[編輯] 主條目：潘-史症候群 潘-史症候群（Paget-Schroetter disease）是上肢血管（例如腋靜脈或鎖骨下靜脈 ）遭堵塞所致。該疾病常發生於劇烈運動後，且年輕人較常發生。此疾病男性患者較女性為多。 巴-凱症候群（Budd-Chiari syndrome）[編輯] 主條目：巴-凱症候群 巴-凱症候群肇因於肝靜脈或下腔靜脈阻塞。病症為腹痛、腹水、肝腫大。治療方法多種，包括使用手術分流。 肝門靜脈血栓形成[編輯] 主條目：肝門靜脈血栓形成 肝門靜脈栓塞通常導因於胰臟炎、肝硬化、憩室炎或膽管癌。 肝門靜脈栓塞可能導致高血壓和阻滯血流輸往肝臟的血流。[3] 腎靜脈血栓形成[編輯] 主條目：腎靜脈血栓形成 腎靜脈栓塞會導致濾液減少，可用抗凝血療法治療。 頸靜脈血栓形成[編輯] 主條目：頸靜脈血栓形成 頸靜脈血栓形成可能肇因於惡性腫瘤、使用靜脈內藥物或是感染。 頸靜脈血栓形成會導致多種併發症，例如全身性敗血症、肺栓塞，以及是神經乳頭水腫。 [4] 病情通常在劇烈運動之後曝光，男人比女人易得此病。 動脈栓塞[編輯] 動脈栓塞大部分起因於粥狀動脈血栓生成（atherothrombosis），另一個常見的原因是心房纖顫，心房纖顫造成血液流動阻滯。此外，心房纖顫的直流電路復律法（direct current cardioversion）也有很大的機會導致血栓形成，特別是進行超過48小時。 心房纖顫患者如未接受抗凝血治療，有5%的機會產生血栓。復律之後，血栓回經由大動脈的分支中推出。[5] 腦靜脈竇血栓[編輯] 主條目：腦靜脈竇血栓形成 腦靜脈竇栓塞（CVST）是一種罕見的中風，症狀包括頭痛、不正常的視幻覺、以及中風的所有症狀，例如半邊麻痺等。 腦靜脈竇栓塞可用X射線斷層成像（Computed Tomography,CT）以及核磁共振照影來診斷。大部分患者都可以完全痊癒，死亡率約4.3%。[6] 中風[編輯] 主條目：中風 中風是腦部血流供應減少所導致的結果，可能肇因於局部缺血、栓塞、血栓或出血。栓塞性中風通常在動脈硬化的斑塊旁產生血栓，由於血栓是逐漸生成的，栓塞性中風通常發生的較慢。栓塞性中風通常可以分為兩大類：大血管性及小血管性，前者如頸內動脈栓塞、椎動脈栓塞或動脈環；後者影響較小的血管，如動脈環的分支。 心肌梗塞[編輯] 主條目：心肌梗塞 心肌梗塞肇因於冠狀動脈阻塞，而導致心肌缺養而壞死。如果沒有及時搶救可能會導致猝死。 其他[編輯] 肝臟移植經常導致肝動脈栓塞。[7] 動脈血栓也可能在四肢形成。[8] 如果細菌感染血栓形成的部位，血栓可能會分解掉。碎片會隨著循環系統（膿血症、膿毒性血栓）轉移到全身各個部位。 而未被感染過的栓塞也可能脫落而進入循環，最後完全阻塞血管，可能導致組織壞死，即為梗塞。 大部分的血栓會被分解，而使血管再次暢通。 --------------------------------------------------------------- 最佳解答: ※、血栓形成在活體的心臟或血管腔內，血液發生凝固或血液中的某些有形成分互相粘集，形成固體質塊的過程，稱為血栓形成（thrombosis），在這個過程中所形成的固體質塊稱為血栓（thrombus）。　　血液中存在著相互拮抗的凝血系統和抗凝血系統（纖維蛋白溶解系統）。在生理狀態下，血液中的凝血因子不斷地被激活，從而產生凝血酶，形成微量纖維蛋白，沉著於血管內膜上，但這些微量的纖維蛋白又不斷地被激活了的纖維蛋白溶解系統所溶解，同時被激活的凝血因子也不斷地被單核吞噬細胞系統所吞噬。上述凝血系統和纖維蛋白溶解系統的動態平衡，即保證了血液有潛在的可凝固性又始終保證了血液的流體狀態。然而，有時在某些能促進凝血過程的因素作用下，打破了上述動態平衡，觸發了凝血過程，血液便可在心血管腔內凝固，形成血栓。 ※、血栓對機體的影響　　血栓形成能對破裂的血管起堵塞破裂口的作用，阻止出血，這是對機體有利的一面，如胃十二指腸慢性潰瘍的底部和肺結核性空洞壁，其血管往往在病變侵蝕時已形成血栓，避免了大出血的可能性。然而，在多數情況下，血栓造成的血管管腔阻塞和其他影響，卻對機體造成嚴重的甚至致命的危害。　　1.阻塞血管動脈血栓未完全阻塞管腔時，可引起局部器官缺血而萎縮，如完全阻塞或引起必需的供血量不足而又缺乏有效的側支循環時，可引起局部器官的缺血性壞死。如腦動脈血栓引起腦梗死、心冠狀動脈血栓引起心肌梗死，血栓閉塞性脈管炎引起患肢壞疽等。靜脈血栓形成後，若未能建立有效的側支循環，則引起局部淤血、水腫、出血，甚至壞死，如腸系膜靜脈血栓可導致出血性梗死。肢體淺表靜脈血栓，由於靜脈有豐富的側支循環，通常不引起臨床症狀。　　2.栓塞在血栓未和血管壁牢固粘著之前，血栓的整體或部分可以脫落，形成栓子，隨血流運行，引起栓塞。如栓子內含著細菌，可引起栓塞組織的敗血性梗死或栓塞性膿腫。　　3.心瓣膜變形心瓣膜血栓機化，可引起瓣膜粘連，造成瓣膜狹窄，如在機化過程中纖維組織增生而後瘢痕收縮，可造成瓣膜關閉不全，見於風濕性心內膜炎和亞急性細菌性心內膜炎。　　4.微循環的廣泛性微血栓形成，即DIC，可引起全身性廣泛出血和休克。 參考資料： http://www.511511.com/new_zt/xueshuan/newshow.asp?id=1060&mnid=9327&classname=疾病概述&uppage=/new_zt/xueshuan/index.asp 匿名使用者 · 12 年前

電解質=維生素B群+C加稀有礦物質

電解質=維生素B群+C加稀有礦物質

鬆筋膜，救疼痛！10年難治的疼痛，1個月內完全康復

鬆筋膜，救疼痛！10年難治的疼痛，1個月內完全康復 2016-12-29 早安健康編輯部 標籤： 鬆筋膜救疼痛 筋膜 肩頸痠痛 頭痛 乳癌 30.5 K 收藏6 鬆筋膜，救疼痛！10年難治的疼痛，1個月內完全康復 【早安健康編輯部】這幾年路跑成為一種風潮，趕著流行跑了趟馬拉松，結果，隔天竟然就得了足底筋膜炎，一踩地痛到要流眼淚。奇怪地是，拼命做腳底按摩、伸展、滾壓卻怎麼也不見成效，再隔天，連走路都有困難。 無奈只好掛號求診，眼看治療師又按小腿、又推大腿，偏偏就不對足底下手，更奇怪地是，幾分鐘過去，起來走兩步路，還真好了！ 這太令人好奇了！一問之下，才知道關鍵叫作「筋膜」。這個近年來成為顯學的疼痛治癒新觀念，更讓復健專科醫師、國家隊隊醫凃俐雯在其著作《筋膜線按摩伸展全書》中直接表明：「所有的身體疼痛，都與肌筋膜有關。」 也曾親身體驗筋膜妙處的歐首物理治療所院長胡世銓進一步解釋，因為筋膜包覆著身體各部位肌肉和骨頭，某一處變緊繃，會牽動另一處發生疼痛。以足底筋膜炎為例，發作時雖然是腳底痛，問題卻可能出在大腿。 搞懂筋膜，就能找到真正的疼痛根源，讓長達10年的難治性疼痛，在短短1個月內完全復原！更令人振奮的，被譽為「筋膜博士」的日本首都大學物理治療學教授竹井仁指出，鬆開緊繃的筋膜還能改善自律神經失調，讓失眠、焦慮、腸胃不適等自癒。 準備好一起體驗筋膜的奧妙了嗎？若最近身體微恙，隨時像要來一場大病，那一定要試試竹井仁教授大力推廣的筋膜體操，因為十分簡單有效，近來已成為風靡日本的健康運動，能快速強化全身自癒力。 如果疼痛不適已經發生，也無須太過擔心，只要跟著本期中筋膜專家們的指導，從頭到腳的對症急救，相信很快就能重回零疼痛的生活！ 詳細精彩目錄 鬆筋膜，救疼痛 part1 難治的疼痛，病癒關鍵就在肌筋膜 圖解筋膜4大功能 速效解痛的真相！專訪歐首物理治療所院長胡世銓 不只解痛！復原骨刺、慢性發炎都靠筋膜 肌筋膜疼痛vs轉移痛、激痛點 別讓筋膜缺水！4壞習慣要注意 站走坐臥姿勢對了，從此零疼痛！ 讓疼痛自好！正確按摩、伸展就有效

姑婆芋會中毒哪些葉子可包裹食物???

最佳解答: 可以到這個網址參考一下看看 http://210.240.41.131/okaan/type_show.asp?lessontype=%B3%A5%A5%7E%A8D%A5%CD%B1%D0%A7%F7 野外求生植物就求生功能上的分類，可分為下列幾種： 1.食用植物：可直接或間接食用以使人獲取維生養分的植物，如山藥、山蘇、高山白珠樹等。 2.藥用植物：對人體疾病具有某種療效的植物，如車前子、魚腥草、毛地黃、艾草、當歸等。 3.工具植物：可使用植物的某些部位來製造求生工具，如月桃、竹、茅草、苔蘚等。 　這樣的分類是讓大家瞭解求生植物具有多樣功能，並不是祗有可食用的植物才算是求生植物。而就植物本身而言，像野外常見的月桃，其塊莖可為薑的代替品，葉鞘可製做繩子，葉子可包裹食物，種子可製仁丹。因此它不但是食用，同時也是藥用和工具植物。我們要認識野外求生植物，不能單從其食用價值著手，必須針對每一種植物其各部位的使用價值，有詳細的認識，如此才能真正瞭解野外求生植物的功能。 　　前面的分類就有助於野外求生的功能而言。然而在初次或不熟習的採擷者而言，有毒、無毒或許是更有價值的分類。植物的有無毒性，對一位初入門的野外求生植物者來說，是必要去認識的。一般對植物有無毒性的分類，是以人體直接食用或碰觸後產生的反應來判定其有毒、無毒。如姑婆芋在未經過某種處理下直接食用，即具有相當的毒性?人體碰觸咬人狗、咬人貓，碰觸的部位會有刺痛感；台東漆會使人皮膚過敏紅腫等，這些植物是屬於有毒植物。要認識有毒植物，且熟記他們，是每一位學習求生植物者的第一課。再者，『有毒植物』並不一定是求生植物的拒絕往來戶，有些有毒植物，是具有藥用的，如：毛地黃。有些則是某部位有毒，另一部位卻可食用，如台東漆。除外還有某些經過適當處理後的有毒植物，一樣具有食用價值，如：蒟蒻。 　　瞭解基本分類之後，認識野外求生植物的途徑，除實地採擷外，無其他捷徑。如在有人指導的情況下採擷，當然是最好，但如果是單獨採擷時，請切記適量及安全兩大原則。採擷後的植物，要先以圖鑑合對，勿隨意試吃。 參考資料：

精液裡有黃色的固體 :常手淫會骨質疏鬆

精液裡有黃色的固體 我每次精液射出來都是白的 不過都會有一些黃色的固體 摸它是軟軟的 然後都有蠻多的條的 就算連續2天3天打手槍還是會有一些 這是怎樣?? 最佳解答: 您好！ (1)精液含有黃色的固體，本來是白色的，因摻雜尿液，使外觀看起來好像是黃色的，這就是精液中的「膠質」( 如軟橡皮筋般 )，不但是正常的現象，而且是很好的物質。 (2)而這個「膠質」在受孕過程中扮演重要的腳色，因為它的作用，就是將精液堵住在子宮頸內，防止精液外流增加受孕的機會。 ．自慰過度：補充MACA、 草本威而鋼、紅景天、DHEA、鋅、硒元素、強效淫羊藿馬卡(蠻哥)、淫羊藿 ．次數不足：補充MACA、紅景天、DHEA、鋅、達米阿那樹葉膠囊、淫羊藿 ．硬度不足：補充精胺酸、銀杏、高劑量銀杏、達米阿那樹葉膠囊、鋅、淫羊藿 ．慾望不足(增加精蟲的製造)：補充MACA、 草本威而鋼、DHEA、鋅、硒元素、強效淫羊藿馬卡(蠻哥) ．體力不足：補充MACA、人蔘、 草本威而鋼、達米阿那樹葉膠囊、鋅、淫羊藿 ．男性更年期：補充MACA、DHEA、精胺酸、 草本威而鋼、鋅、硒元素 ．早洩：補充MACA、強效淫羊藿馬卡(蠻哥)、DHEA、達米阿那樹葉膠囊 、草本威而鋼、硒元素、淫羊藿 ．增進攝護腺健康：補充鋸棕櫚複方、鋸棕櫚、南瓜子油、鋅 ．改善勃起障礙：補充威而剛(VIAGRA)、犀利士CIALIS、MaxSize強化增大劑 ．落髮、雄性禿：補充鋸棕櫚、生物素(维生素H)、落健、KirkLand 生髮水 http://*****/index.php?route=product/category&path=81 ? · 3 年前 0 真讚 0 真遜 檢舉不當使用 意見 章魚 黃色固體狀 那應該是你太久沒打了 積太久的存貨吧射出來黃黃類果凍狀的固體那是被燙死精蟲這種黃黃果凍 那會把舒精管住阻塞搞睪丸內細管內部不通。精液在體內超過三天，則會變成黃色。而不論紅白及黑人種，精液的顏色也都是一樣的，除了標準色外，其他的顏色都是有病的。 精液的顏色跟射精的頻率有密切的關係 ,射精頻率較少在射精後精液的顏色呈乳黃色(約一個月射精一次) ;如果正常頻率射精時其精液是呈乳白色(約一~二星期射精一次) ;射精頻率很高時精液的顏色通常是接近透明(幾乎每天射精一次) 。 而接近透明的原因是因為精液裡成分幾乎沒有精子了只剩下前列腺液 所以精液顏色的差別只在於新鮮度 , 並不會因為精液呈黃色或是白色就有問題 ; 這都是正常的現象 , 但是如果射精時會出現紅色的絲狀物那就有問題了 。 一般來說，精液通常是混合白色、黃色或灰色的乳狀物，稍黏稠，成液態狀。精液是由精子、前列腺分泌、貯精囊液體和內分泌腺的分泌物混合而成的，任何一種分泌物的質地有所改變，都可能會影響精液的色澤，但不一定代表有問題出現。 精液的顏色、形態因人而異，同一個人也不一定每次相同，而且所吃的食物為何，亦會有所影響。故此，精液內（包括白色啫喱狀）是包含了精子的。 參考資料： https://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1008022707071 章魚 · 3 年前

牽絲的蔬菜 膠質多

牽絲的蔬菜 膠質多 列印 ✉轉寄 訂閱 部落格 文∕吳佩芬 膠質是人體中一種非常重要的蛋白質 膠質是人體中一種非常重要的蛋白質，存在於結締組織中，是韌帶、肌腱、細胞外間質、眼睛角膜等主要成分，可使皮膚保持彈性，減緩皺紋的形成。 牽絲的蔬菜膠質多 大家都知道吃豬腳筋、豬皮、魚翅等食物，就可以攝取豐富的膠質，膠質除了可以讓肌膚緊實之外，也可以補充關節中的膠質，而這幾年醫學美容盛行，也把膠質運用在微整形上，讓膠質成了近來很夯的新興寵兒。 振興醫院營養師林孟瑜表示，膠質是人體結締組織中擁有最豐富蛋白質的部分，為三條多胜?鏈所組成的三股螺旋結構，胜?是小分子的蛋白質，係由胺基酸所組成，主要由三種胺基酸構成，分別是甘胺酸、脯氨酸、羥脯氨酸，依據不同排列組合，膠質至少有四種型態以上，存在於人體中。 台安醫院營養師蔡曉蓉表示，減緩人體內膠質流失的前提是均衡飲食，加上攝取足量的蛋白質、維生素C，並降低人體內自由基的形成。林孟瑜也指出，可以透過攝取均衡的飲食，適量補充人體內流失的膠質。 皮膚、骨骼內的重要角色依據《維基百科》的解釋，膠質是人體中一種非常重要的蛋白質，存在於結締組織中，是韌帶、肌腱、細胞外間質、眼睛角膜等主要成分，可使皮膚保持彈性，減緩皺紋的形成。 林孟瑜指出，大家都關注到膠質在皮膚層中所扮演的重要角色（和皺紋的形成有關），卻忽略膠質也和支撐全身體重、活動的骨骼、軟骨、韌帶有密切關聯。骨骼和骨骼連接的軟骨組織內有膠質，骨骼和肌腱連接的韌帶也有膠質，在骨骼內需要膠質，讓鈣離子和骨細胞能更緊密結合。 蔡曉蓉進一步說明，骨頭內有1/3組成為膠質，軟骨是100、肌腱是80。骨骼缺乏膠質，鈣質就容易流失、骨質密度降低，出現骨質疏鬆症的風險就跟著攀升。軟骨中的膠質含量減少，肢體在運動、活動關節時，少了骨骼和關節間的潤滑度，退化性關節炎也會提早到來。 適量補充蛋白質、維生素C 膠質的流失與人體的老化及過多的自由基流竄有關，因此，想要減緩膠質的流失，讓皮膚保有彈性、骨骼肌肉不容易受傷，均衡的飲食、攝取適量的蛋白質及維生素C，減少自由基的產生，是不二法門。 人體內合成膠質的原料，除了蛋白質，維生素C的補充也很重要。林孟瑜指出，維生素C是合成膠質的重要輔助，光吃蛋白質，缺乏維生素C，也無法順利合成膠質，二者缺一不可。含有維生素C的食材有柑橘、草莓等水果、奇異果、芭樂，以及深綠、深黃、深紅色的蔬菜。不少人認為多吃水果對皮膚好，是正確的觀念。 降低自由基傷害，多吃抗氧化食材 另外，人體內過多的自由基，會加速膠質的流失，林孟瑜表示，既然無法對抗身體的自然老化，只好從減少自由基的危害著手。 《多攝取維生素Ｅ》：維生素Ｅ是抗自由基最有效的成分，有「自由基清除劑」的稱號，全穀類食物、堅果類、植物油等，都含有豐富的維生素Ｅ。 《多吃含有微量元素硒的食材》：微量元素硒被稱為「抗自由基的天敵」，大蒜、海鮮、洋蔥等食材，均含有硒。 《避免高脂、油炸食材》：高脂、油炸食物進入人體內，會增加自由基的生成，加速老化，造成膠原蛋白的流失。 膠質的來源可分為植物性及動物性，魚皮、雞腳、豬皮、豬蹄筋等是耳熟能詳的傳統補膠質聖品。然而，這些富含蛋白質的動物性食材，亦含較多的油脂，吃多了容易造成肥胖，也可能增加腎臟及心臟血管負擔，反而不利健康。 蔡曉蓉建議，可以植物性食材取代動物性食材來補充膠質，植物性食材含有植物化合物，具抗老化作用，身體較無負擔。而蔬果中的植物膠、果膠富含膠質，蘋果、杏、梅、李、醋栗、柑橘、胡蘿蔔、番茄、莢豆類、碗豆、草莓、葡萄、香蕉、高麗菜等都有植物膠、果膠，其中蔬果中富含黏液、會牽絲，吃起來有黏稠感的蔬果，即含有豐富的植物性膠質。 諮詢專家 PROFILE 林孟瑜-振興醫院營養師 蔡曉蓉-台安醫院營養師 《 膠質食譜 》咖哩秋葵 材料：秋葵300克。 配料A：洋蔥（切碎）150克、大蒜（切碎）2瓣、紅番茄（切碎）100克、月桂葉1片、鬱金香粉1.5湯匙。 配料B：鹽1/4湯匙、無發酵醬油1湯匙。 作法： 1.秋葵切去蒂頭部分，洋蔥切絲，大蒜、紅番茄切碎備用。 2.鬱金香粉倒入鍋內直接炒香，倒入3/4杯水煮開，放進配料A煮軟，再放入秋葵和配料B調味，煮到入味即可起鍋。 小叮嚀：以天然辛香料的味道，緩和味道特殊的秋葵。 銀耳紅棗蓮子湯 材料：白木耳（乾）20克、新鮮百合40克、紅棗20克、蓮子（乾）20克、黑糖20克。 作法： 1.將白木耳泡水，膨脹變軟後去蒂頭，撈起備用。 2.將洗淨的紅棗及蓮子放入鍋中，以大火烹煮，約10分鐘後，加入已燙過的銀耳。 3.烹煮約5分鐘後即可。 4.最後加入適量的黑糖調味。 PS.若使用壓力鍋先入作法1中，白木耳先煮20分鐘，待膠質都烹調出來，再放入紅棗、蓮子。 小叮嚀：口味清淡或減重的人，更可以紅棗的甜度取代黑糖的添加。 涼拌山藥佐蔓越莓醬 材料：山藥200克、生蔓越莓50克、蜂蜜１湯匙、冷開水2湯匙。 作法： 1.山藥洗淨，去皮，切成細長條備用（１公分乘以5公分）。 2.將蔓越莓乾放入果汁機中，分別加入冷開水和蜂蜜攪拌成泥狀，即為佐料。 小叮嚀：山藥口感及風味特殊，接受度不高，以蔓越莓佐醬的入菜方式，除可增加維生素C的攝取，更可添加不同風味。 蒜香海菜 材料：新鮮海菜或（泡水後的珊瑚草）100克。 配料：紅甜椒末10克、新鮮檸檬汁2湯匙、無發酵醬油4湯匙、蜂蜜4湯匙、大蒜末１湯匙、炒熟白芝麻１湯匙。 作法： 1.海菜洗淨，放入沸水中汆燙迅速撈起，泡入放有冰塊的冰水中， 待涼後撈起瀝乾備用。 2.配料拌勻後，再拌入新鮮海菜即可。 小叮嚀：海菜及珊瑚草皆屬於低熱量、高纖維的鹼性食物，富含鐵、鈣、鈉、鉀、維生素A、碘等微量元素，為愛美族必備之食材。 芝麻醬燒黑木耳 材料：黑木耳200克、金針菇50克、紅蘿蔔絲30克。 配料：薑絲20克、芝麻醬2湯匙、無發酵醬油2湯匙。 作法： 1.黑木耳切絲，紅蘿蔔刨絲，金針菇切段備用。 2.薑絲、芝麻醬、無發酵醬油入鍋炒香，加入紅蘿蔔絲、黑木耳拌炒至熟即可。 小叮嚀：芝麻富含亞麻油酸，黑木耳則富含維生素B群及水溶性纖維，且兩者皆含豐富礦物質、鈣、鐵、鎂等成分。 腰果什錦菇 材料：鴻喜菇200克、美白菇100克、新鮮香菇50克，甜豆莢50克 配料：烤過腰果30克、紅辣椒1支、蒜末1湯匙、無發酵醬油2湯匙、香菇粉2湯匙。 作法： 1.紅辣椒切絲，香菇切片，蔥切段，鴻喜菇、美白菇洗淨，甜豆莢熱水汆燙備用。 2.加入蒜末、醬油、2湯匙水炒香，然後加入所有菇類拌炒。 3.將甜豆莢加入作法2中，調味，灑上烤過腰果即可。 小叮嚀：菇類、豆莢類含較多蛋白質及水溶性纖維，為素食者之良好食材來源，拌以堅果類為主要油脂，亦為預防心血管疾病的菜餚。

類固醇藥膏 亂擦會出事 【大紀元7月21日訊】

類固醇藥膏 亂擦會出事 自由時報記者王昶閔報導 人氣: 4079 【字號】 大 中 小 更新: 2003-07-21 10:23 AM 標籤: 類固醇 【大紀元7月21日訊】部分皮膚藥具有副作用，正確使用雖可改善病情，但誤用卻可能使病情加劇，一定要請專業醫師診斷後開藥，才能減少副作用，加速治療。 　您正在用自己買的軟膏治療胯下癢嗎？小心得到反效果。醫師表示，部分皮膚藥具有副作用，錯誤用藥不但會讓病情加劇，更可能引發嚴重後遺症。 皮膚科醫師蔡仁雨表示，一般胯下癢通常是黴菌引起的乾癬，卻常有民眾自行到藥房買內含類固醇的藥膏猛擦，使局部免疫力下降，病情非但沒有改善，反而變本加厲。 　更荒謬的是，竟有人把類固醇藥膏當成晚霜來擦，最後得到了嚴重的「紅臉症」。蔡仁雨解釋，這是因為類固醇能抑制發炎，暫時使血管收縮，擦完皮膚會有變白現象，部分民眾誤以為藥膏具美白功效，竟因此擦上了癮，結果引發皮膚萎縮、變薄等副作用，臉部因血管擴張佈滿血絲，發現事態嚴重才找醫師協助，而這種情況竟然還很常見。 　提到類固醇，大家最常聯想到禁藥與副作用，皮膚藥多含類固醇，該不該擦藥，令人左右為難。蔡仁雨表示，其實只要使用得當，類固醇不但不可怕，效果還很好，有些急性皮膚炎只須短短幾天就能治癒，也沒有副作用的問題；而且並非所有皮膚藥都內含類固醇，對症下藥最重要。 　他舉例，像夏天常見的香港腳、股癬就是使用抗黴菌藥；細菌感染引起的甲溝炎則用抗生素軟膏；慢性皮膚炎則適合使用不含類固醇的免疫調節劑配合治療；俗稱「濕疹」的皮膚炎、蕁麻疹或過敏等病症，才必須使用含類固醇的藥物來治療。 　他說，類固醇分為口服與外用兩種，內服藥多用於紅斑性狼瘡等自體免疫疾病；一般皮膚藥主要是外用的軟膏或水劑，依強度分為一到七級，醫師會依病人狀況安全地酌量使用，孩童通常使用最安全的第七級。 　蔡仁雨表示，在美國只有第七級的藥物才能憑醫師處方在外面購買，台灣則是什麼等級都買得到，最常見的是三到五級的藥品，類固醇藥膏的療效雖佳，但副作用也不可不慎，千萬別自作主張。 　類固醇的副作用分為局部性與全身性兩類。局部性副作用包括血管擴張、出現血絲、皮膚萎縮或變薄等；全身性副作用輕則體重增加、水腫，重則會出現月亮臉、水牛肩，甚至內分泌失調等現象。 不過，類固醇作用於人體的效果必須視使用的部位而定，與皮膚的厚度和特性有關。蔡仁雨表示，如果以作用於手臂的效果為基準，臉部大約是十倍，鼠蹊部的陰囊則高達五十倍；一旦擦在破皮的傷口就會被完全吸收，與口服類固醇無異，可能會引起全身性的副作用，小孩與老人的皮膚較薄，吸收力更強，所以必須視症狀、年齡、部位與皮膚狀態等因素小心用藥。 　同時，使用方式也很重要。蔡仁雨說，用量越多效果越好是常見的錯誤觀念，在患部塗上厚厚一層軟膏，只會造成浪費並徒增副作用，過多的劑量會跑到真皮層被人體吸收，造成不良影響；事實上，只要薄薄一層，一天兩次，就綽綽有餘了。 　蔡仁雨強調，得了皮膚病一定要找專業醫師，才能夠安全的治好皮膚病，貿然到藥房隨便買藥，小心適得其反。 　皮膚科醫師江致德則提醒民眾，使用類固醇也有禁忌症，如果患有高血壓、糖尿病或內分泌失調等疾病，更應仔細評估；孩童如果得到慢性皮膚炎，最好搭配不含類固醇的免疫調節劑，將阻礙生長的副作用降至最低。(http://www

人體每日需鈣1000毫克,白米飯一碗2毫克蛋一顆17毫克

人體每日需鈣1000毫克,白米飯一碗2毫克蛋一顆17毫克 牛乳 热量： 54 大卡（100毫升） 芝麻100公克600卡 牛奶的含鈣量有多少？從附表來看，一百公克的牛奶含鈣一百一十毫克，而同重量的黑芝麻，含鈣量達牛奶的十八倍，海帶芽是十二倍，苜蓿芽三倍，黑豆、芥蘭、莧菜、紫菜、豆皮等，鈣含量也比牛奶多得多。 精采原文在這裡>> 牛奶的含鈣量有多少？ - 相關 - 優仕網-共產檔 http://share.youthwant.com.tw/D61017365.html --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 100公克食物含鈣量(小魚干2213黑芝麻1456奶粉1261蝦米1075麥片468芥藍菜238山芹菜222油豆腐216) 【8大補鈣好食物】： ★無花果：骨骼肌肉都強壯 每100克無花果含鈣363毫克，無花果並富含膳食纖維與鉀和鎂等礦物質。其中鎂能強化骨骼、肌肉，甚至能維持心律正常。 ★芥藍菜：補鈣也顧視力 每100克芥藍的鈣含量高達195毫克，而相同質量的牛奶鈣含量為100毫克左右。此外，芥藍的營養十分豐富，例如胡蘿蔔素、維生素C、維生素A。除了補鈣，還有助於視力維護。 ★綠花椰菜：補鈣也防癌 每100克綠花椰菜含鈣47毫克，是很好的鈣來源。除此之外，綠花椰菜的維生素C含量甚至比一顆橘子還多兩倍。多吃綠花椰菜還能降低結腸癌、膀胱癌等風險。 ★毛豆：照顧筋骨血管 每100克毛豆含鈣83毫克，也是膳食纖維、蛋白質的好來源，同時還含有皂甙、低聚醣等保健成分，對於心血管保養及控制血壓也非常有幫助。 ★小白菜：補鈣兼補礦物質 每100克小白菜含鈣103毫克，小白菜還富含維生素Ａ、C、胡蘿蔔素和鉀，幫助平衡身體礦物質。 ★沙丁魚：促進鈣吸收 每100克沙丁魚含鈣184毫克，而且富含維生素D，有利於促進鈣的吸收和利用。除此之外，沙丁魚中也有豐富的維生素B-12，是腦部及神經系統的重要營養來源。 ★秋葵：補鈣緩解便祕 每100克黃秋葵含鈣93毫克，秋葵含有緩解便祕的非水溶性纖維，而且含有維生素B6和葉酸。 ★杏仁：降膽固醇 每100克杏仁片含鈣272毫克，杏仁是對人體健康有益的堅果之一，富含維生素E和鉀。杏仁也能提供身體所需的「好」脂肪，適量吃還能降低膽固醇。 【健康小叮嚀】： 根據國民健康署建議，每日建議鈣攝取量，7-9歲為800 mg、10-12歲為1000 mg、13-18歲為1200 mg、成人則為1000-1300 mg。但是，如果有長期久坐、不愛運動，少喝牛奶，或攝取鈣質不足者，都是缺鈣骨鬆的高危險群。 若想累積「骨」本，除了透過攝取高鈣食物之外，還要有適度的日照，幫助身體製造維生素D，加速鈣質吸收。除此之外，透過運動的過程，也可以強化骨骼生長和肌肉張力，讓身體有能力承受外在壓力。提醒愛喝咖啡或愛使用鹽、味精、醬油烹飪的民眾，小心咖啡因和鈉會促使鈣質流失，應避免過量。 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 補鈣，怎麼吃才有用？ 分類 養生之道 - 營養 shutterstock 75304417s喜歡下廚的張太太天天都會到傳統市場買菜，有一天出門突然下大雨，張太太不小心滑了一跤，只是順勢用手撐了一下，竟造成手腕骨折。 就醫檢查發現60歲的張太太已經有骨質疏鬆症，原來她平常幾乎沒有喝牛奶，而且怕黑不曬太陽，更沒有運動習慣，醫師警告張太太，要多補充鈣質，改善骨質疏鬆情形，否則未來會很容易骨折。 現代人普遍少鈣 您「少鈣了」嗎？經常看到媒體播出國人鈣質攝取太少的廣告，根據衛生福利部食品藥物管理署「國人膳食營養素參考攝取量及其說明」第7版的資料指出，國人1到3歲的鈣質建議攝取量是500毫克、4到6歲是600毫克、7到9歲為800 毫克、10到12歲是1000毫克、13到18歲是1200毫克，19歲以上成人、銀髮族都是1000毫克，不過根據調查發現，國人無論在各年齡層、不管男性或女性，鈣的攝取量都非常不足。 根據臺大醫院營養部主任鄭金寶針對國內40歲到70歲婦女攝取鈣的研究報告顯示，國內婦女每天的飲食中，平均只吃到350至400毫克的鈣，和建議攝取量的1000毫克相較，明顯偏低，而且不只是婦女，國高中孩童近100％鈣攝取不足，成人也有約8成缺鈣。 老了才補鈣來不及？不補缺更大 台灣人的習慣，年輕的時候只注意減肥、控制飲食，若沒有注意鈣質的攝取量，或許體重減下來也連帶骨密度下降，得不償失；或是等到開始注意要均衡飲食想補充鈣質時，通常都已年近中年。許多專家常提醒民眾從年輕起就要存夠「骨本」以免老了才要補充鈣質就來不及了。為什麼會來不及？因為不同的年齡層對鈣的 吸收率不同，孩童的鈣質吸收率是各年齡層最高的，約達60％，而一般成人的吸收率只有20％到40％，而女性更年期後以及老年男性，每年吸收率會以0.2％的速度遞減。除了要面對骨質大量流失的問題以外，老年人對鈣的吸收率甚至低於30％，才會說老了才要補鈣就來不及了。 但不論來不來得及，各年齡層每天都要攝取足夠的鈣質，才不會讓骨質流失繼續惡化，緩減骨質流失的速度，尤其是老年人，更要注意補鈣的重要性。 062s 補足鈣 注意飲食4原則 國人的飲食習慣中普遍缺鈣，如果要補到足夠的鈣，就要多選擇「高鈣的食物」，建議補鈣要把握以下4原則，鈣質才能補得夠： 1.不要排斥奶製品：雖然目前有許多質疑奶製品的論調，但是，奶類仍是最能快速有效補充鈣質的食物，因為奶鈣的吸收率高達25％至30％，相較於植物性鈣容易和離子結合，吸收率只有10％到15％，在國人缺鈣嚴重之下，不 宜排斥奶製品。建議每天喝 1.5至2杯低脂奶，若擔心乳糖不耐症會拉肚子，可以選擇優 酪乳、起司等奶製品。 2.不要怕奶太多：雖然有人質疑「鈣質吃得愈多的國家，民眾缺鈣愈多」，不過台灣人嚴重缺鈣，並沒有鈣吃太多的問題，為增加民眾的奶類補充，建議家庭主婦應多多將奶類入菜，例如牛奶烤白菜、起司蛋吐司、牛奶布丁等，增加每天的奶類攝取量。 3.補鈣要三餐均衡攝取：很多人只會在早餐喝牛奶，其他的時間就很少注意攝取鈣，但因為人體一次最大的鈣吸收量只有500毫克，即使早餐喝很多牛奶、起司片也吃了好幾片，超量的鈣就會被排掉，所以鈣質應分開在三餐中都要補充，可以早餐喝一杯牛奶、睡前再喝一杯牛奶，而午、晚餐，可以多吃帶骨的小魚干、 海藻類、蝦皮、深綠蔬菜的芥藍、莧菜、黑芝麻等高鈣食物，但記得芝麻要咬碎，才能讓其中的鈣質釋放出來。 4.多樣化選擇，均衡吃30到35種不同食物：如果不喝牛奶，建議每天均衡攝取30到35種不同的食物，例如豆類可優先挑選小方豆干含鈣最多；尤其吃素的民眾更要注意吃夠多種蔬菜水果，其中綠葉蔬菜，例如芥菜、莧菜等含鈣量較高；多吃堅果種子食物，其中以黑芝麻和山粉圓含量最高。素食者也可以多吃海帶及 海藻類，像俗稱「海中燕窩」的石花菜就含有豐富的鈣質，而蒟蒻在製作過程中會加入礦 物質，含鈣量也不低，可以加以攝取。 鈣片的選擇 最大劑量不超過500毫克 當發現有缺鈣問題時，大部分的人會選擇使用鈣片，但鈣片要怎麼選？要吃天然鈣還是合成鈣？哪種鈣片比較容易吸收？常令人困擾。 「天然鈣」的吸收率當然比較好，但缺點是貴又容易有金屬污染及高磷的問題。選擇鈣片要考量鈣離子含量及吸收率，市售鈣劑量約100毫克到500毫克，建議最大劑量不要超過500毫克，一天最大攝取量上限是2500毫克。如果有吃高鈣食物，建議選擇250毫克劑量的鈣片；若很少吃高鈣食物，可以選擇500毫克。鈣片若未嚼碎可能會因解離不完全而影響吸收，發泡錠劑型的鈣片則較適合老年人使用。 飯後吃鈣片可搭配柳橙汁補充鈣片要避開吃高鈣食物的那一餐。鈣質的吸收需要有維他命D，所以可以選擇添加維他命D的產品。鈣質在酸性的狀態下比較好吸收，可以搭配柳橙汁或維他命C，飯後食用，但要避免和咖啡因、高纖、高鐵、高磷及高草酸食物共食，以免影響鈣的再吸收。服用降血壓藥及抗生素時也要避開高鈣飲食，以免降低藥效。 不只要補鈣，更要保鈣 35歲以後人體骨質流失的速 率會漸漸大於骨質生成。為了防骨質流失，除了補鈣以外，和補充鈣質一樣重要的是：預防鈣質流失。 1.攝取鈣要避開高纖食物：很多人為了預防便秘及減重常採取高纖飲食，但是過量纖維卻會妨礙鈣質等礦物質的吸收，因此建議高纖食物和補鈣的食物應該分開攝食。 2.避免易致鈣流失的食物：國人喜歡吃炸雞排等肉食，高鈉及高蛋白質飲食會造成鈣質流失，也不宜過量喝咖啡、酒精及碳酸飲料。喝咖啡可用低脂鮮奶取代奶精，減少鈣質流失。 3.充分日曬及運動：保護骨鈣要注意「補鈣」、「日曬」、「運動」，三項缺一不 可。人體的維他命D是在腎臟 轉化，日曬不足會造成維他命D轉化不佳，建議每週至少要找三天各曬15分鐘，同時要進行負重的運動，有助骨中的鈣質增加而不流失 4.攝取含豐富維他命D的食物：維他命D可以增加鈣吸收，如蛋黃、牛奶、鮪魚、小魚乾等。 鈣補過頭，當心結石 雖然國人普遍缺鈣，但是鈣質攝食過量，輕則發生便秘，現在還有研究指出，攝取高劑量鈣易致心血管疾病及腎結石。人體一次吸收鈣最大劑量是500毫克，一次最多只能處理600毫克的鈣，過多的鈣在腎臟濾出時易形成結石，若結石檢驗出來屬碳酸鈣成分，未來則應限制鈣的攝取，避免結石復發。 高鈣食物建議表（資料來源∕國民健康署；每100克含鈣量） 種類 50-100mg 101-200mg 201-500mg 500mg 以上 穀物澱粉類 綜合穀類粉、蒟蒻 糙米片隨身包、加鈣米 麥片 養身麥粉 堅果及種子類 白芝麻、杏仁粉、核桃粒 紅土花生、花生粉、蓮子、開心果 杏仁果、無花果 黑芝麻、黑芝麻粉、芝麻醬、芝麻糊、山粉圓、愛玉子 蔬菜水果類 海帶、芥菜、油菜花、甘薯葉、白鳳菜、青江菜、空心菜、菠菜、高麗菜、黑棗、葡萄乾、紅棗、芹菜、雪裡紅、桔子 紅莧菜、薄荷、九層塔、莧菜、綠豆芽、紅鳳菜、藤三七、川七、小白菜、油菜、黃秋葵、紫菜、龍眼乾、皇冠菜 黑甜菜、芥蘭、山芹菜、洋菜 髮菜、香樁 豆類 米豆、豆腐皮、蠶豆、花豆 黑豆、黃豆、豆鼓、綠豆、傳統豆腐、杏仁、紅豆、腰果 干絲、凍豆腐、黃豆 小方豆干 魚貝類 紅蜻蜓魚、小龍蝦、白口、紅蟳、斑節蝦、干貝、螳螂蝦、草魚、海鰻、白花、白海參 蝦姑頭、牡蠣、文蛤、鹹小卷、劍蝦、牡蠣干、蝦仁 旗魚鬆、金錢魚、薔薇離鰭鯛 小魚干、蝦皮、蝦米、魚脯 乳品類 高鐵鈣脫脂牛乳、脫脂高鈣鮮乳、低脂鮮乳、低脂保久乳 奶粉、羊奶粉、羊乳片、乳酪 Q： 市售牛奶或奶粉有些特別添加了高鈣，多喝是否有助益？ A：有許多奶品及奶粉標榜特別增加鈣的成分，但若飲食的鈣攝取充足，多喝高鈣奶粉並無好處，因為人體一次最大吸收量為500毫克，過量也無法吸收，還可能引起結 石等問題。 Q： 聽說菠菜和豆腐一起吃會影響鈣質吸收率，真的嗎？ A： 因為菠菜含有高草酸，菠菜和豆腐同煮，易造成豆腐中所含的鈣和菠菜的草酸在腸胃道結合成草酸鈣由糞便排除，會降低鈣質的吸收，因此並不建議菠菜和豆腐同煮。 Tags: 第29期, 鈣質

類固醇會減少腸胃道對鈣質的吸收、抑制造骨細胞活性、減少腎臟對鈣離子的再吸收，導致骨質流失而造成骨質疏鬆症或骨折，是長期使用類固醇所導致最嚴重的副作用。

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類固醇背後的真相和誤解 -彰化醫院

類固醇背後的真相和誤解 張貼日期 2013-03-20 張貼單位 免疫風濕科 內　　容 一聽到「類固醇」，大家可能第一個想到的畫面就是我會不會變成月亮臉水牛肩，接著就是許多恐怖的畫面。所以，醫生開的藥，可以打折就打折，能隔天少吃一次就少吃一次，最後造成病情起伏不定或惡化。 什麼是類固醇呢？類固醇的正確名稱為「副腎上腺皮質激素」，本身具有強力的抗發炎及免疫調節的作用，對於一些發炎性的疾病如許多的自體免疫疾病（如紅斑性狼瘡、皮肌炎、多發性肌炎、腎絲球腎炎、發炎性關節炎、硬皮症、血管炎）、氣喘、過敏性疾病、頑固性溼疹、過敏性休克、慢性阻塞性肺病、腦部水腫、某些發炎性的神經病變及癌症（如淋巴癌）等的治療效果，常常有立竿見影之效，所以很多坊間將之稱為美國仙丹。 對於這樣的一個「神藥」，大家的心理是又愛又怕，因為即便是美國仙丹，還是少不了會有一些可能發生的副作用及應該注意的事項。病人常擔心的類固醇副作用為：月亮臉、變胖、水牛肩、骨質疏鬆、皮膚變薄、水腫、容易感染、青春痘、長不高、血糖上升、感染率增加、口腔黴菌感染、體毛增多、傷口癒合力變差等，同時還會有類固醇會傷腎或累積於體內的迷思。其實，在有經驗的醫師謹慎使用下，「類固醇」就是治病救人的仙丹，但使用不當當然會帶來副作用，它都像一把寶劍，能夠救人也能傷人，所有藥物都是如此。所以，如果可以遵守醫師的指示服用藥物，再依病情調整藥量，就可以在治療過程中，讓類固醇發揮最好的作用同時避免副作用，這些都需要有充分的耐心以及配合醫師的指示。 含有類固醇的製劑種類繁多，大致可歸納為口服型、注射型、吸入型及外用型。以下特別針對病患常有的迷思，一一說明： Q1.為什麼我的疾病需要用到類固醇？ 所謂的免疫系統疾病，表示身體內的免疫系統失去控制了，而產生自己攻打自己的現象。類固醇可以像踩煞車一樣，重新控制失調的免疫系統。所以，醫生會在早期先用較大劑量的類固醇來治療，就像大火延燒時要請消防隊用大水去救大火一樣，使病情在短時間內獲得良好的控制。 Q2.我會不會一輩子都要吃類固醇？ 不一定。在疾病剛開始或病情較嚴重時，會用比較大劑量的類固醇，使病情在短時間內獲得比較良好的控制；當疾病慢慢穩定下來，醫師會依照病情的變化，加入其它的免疫調節藥並慢慢減少類固醇的用量，甚至停用。 Q3.類固醇會傷身體，不是嗎？ 類固醇的代謝是經由腎臟排出，但不會堆積在腎臟內，也不會累積在體內。長期使用的病人，可能會造成腎上腺的功能暫時受到抑制，所以不可以隨意停止服用藥物。 Q4.我最近控制得不錯，可不可以自己停藥？ 絕對不可以。因為人體每天會分泌7.5毫克左右的內生理性類固醇(可體松，cortisol)，而且有一個生理週期。早上體內的可體松量最高，下午到最低點。當長期服用超過三顆以上的類固醇，而且持續三個月以上，會抑制這個自動分泌的功能，此時如果突然停用藥物，將會產生腎上腺功能低下的症狀，如全身虛弱、嘔吐、低血壓或全身酸痛不適等。很多病人因感冒而突然停用類固醇，導致低血壓及休克反應，應特別注意。不過，這不代表您一定不可以減藥或您得終身服藥哦！ (可體松是體內主要的醣性皮質賀爾蒙，由腎上腺皮質合成及分泌，經過下視丘、腦下垂体等分泌之CRH、ACTH等激素控制，是生命中的必需品。可體松可以控制碳水化物、蛋白質、脂質之代謝，維持正常血壓，抑制過敏及炎症反應等。) Q5.我聽人家說吃類固醇會水腫？ 剛開始類固醇的用量如果超過一天四顆的時候，可能會造成體內水分及鹽分的堆積而產生水腫的現象，這並不是類固醇傷害到腎臟的後果。所以在服用類固醇期間，只要少吃太鹹的食物、避免吃醃製或調理過的食物(如果一定要吃罐頭的話，看一下標籤上成分，確定每份所含的鹽分不超過140-200毫克)、每天注意體重的變化，就可以減少水腫的現象。 Q6.聽說吃類固醇會變胖，又會有月亮臉、水牛肩的現象，一吃類固醇就會變得很胖很腫？ 這些現象和類固醇使用的量與時間有關，而且在停止服用類固醇之後，就會慢慢改善。剛開始吃類固醇，大部分的人會變得食慾增加，很容易飢餓，越餓吃越多，吃得多，又運動得少，脂肪就悄悄上身了。每天吃四顆類固醇，就有機會會造成脂肪重新分佈，開始有臉變圓、水牛肩或身軀肥胖的現象出現。但是這些副作用會隨著類固醇的用量減少和飲食的控制，而慢慢恢復正常。如果在使用類固醇的期間，好好地控制食物的熱量及澱粉類、糖類的攝取，就可以維持美好的外型及身材。 Q7.聽人家說吃類固醇會得骨質疏鬆症？ 不是每一個服用類固醇的病患都會造成骨質疏鬆症。一般而言，長期服用每天四顆以上的類固醇，而且要超過3至6個月以上，才比較可能會造成骨質疏鬆。日常生活中，可以增加鈣質的攝取(每天至少1500毫克)、配合鈣片的使用、多吃較多鈣質的食物(如牛奶一杯約有300毫克的鈣質、乳酪製品、小魚乾、排骨湯、菠菜、芝麻、髮菜、大豆等)、補充維生素D(400 IU/天)、適當的負重運動(如散步或太極拳等)、避免長期臥床、戒除菸酒等，就可以減少骨質的流失。 Q8.我有糖尿病，吃類固醇要注意什麼嗎？ 短期使用較高劑量的類固醇(每天八至十二顆)，可能會使血糖上升。如果本身有糖尿病，除了平時糖尿病飲食上的控制外，要多注意血糖的測量。另外，醫師可能會在短期內使用注射式胰島素或增加口服降血糖藥劑量的方式，讓血糖的控制更穩定。 Q9.服用類固醇會不會造成缺血性骨壞死？ 造成缺血性骨壞死的原因有很多，類固醇只是其中的一個原因。早期因為沒有其他的免疫調節藥可以併用，須長期使用高劑量(每天10顆以上)的類固醇，就比較容易造成缺血性骨壞死。現在有比較多種藥物可以代替類固醇，當病情慢慢被控制後，醫師會逐漸減少類固醇用量，所以現在比較少見到因為類固醇造成缺血性骨壞死的案例。 Q10.我在吃類固醇，會不會傷胃？需不需要吃胃藥？ 單獨服用類固醇而沒有合併使用止痛消炎藥的話，並不會增加腸胃道出血的機會；不過有些病患可能會覺得有胃刺激感，還是可以配合使用胃藥。 Q11.我在服用類固醇的期間，要如何避免感染？ 每天服用四顆以上類固醇，可能會比較容易感染或口腔黴菌感染。除了要注意傷口的清潔、口腔衛生的保健外，如果有口腔內黴菌，醫師會給您漱口藥水治療；另外，要減少出入人多的公共場所，並且戴口罩、勤洗手，以避免感染的機會。 Q12.如果一天之中忘記服藥，要怎麼辦？ 請盡量不要忘記服用藥物，而且千萬不要自行增加或減少藥物。如果早上忘記服用，可以盡快補服；如果已經接近下一次服藥的時間，就不用補服。 Q13.什麼是脈衝治療？ 所謂類固醇脈衝治療，就是在短時間內注射大劑量的甲基類固醇(類固醇的一種)，來達到更強大的抗發炎及免疫調節的能力，讓疾病能夠在短時間內獲得控制，就好像消防隊在救火時，用大量的水來滅火，可以使疾病得到快速的控制一樣。 Q14.我是不是一定要使用類固醇脈衝治療？會不會有什麼不舒服還是副作用？ 一般來說，醫師會選擇使用脈衝治療，通常是疾病的發炎程度比較嚴重。在這個時候，如果不很快地使用大劑量的抗發炎藥物來治療，病情可能會更難控制。在脈衝治療之後，口服類固醇的劑量以比較容易降低。在脈衝治療期間，可能會有臉部皮膚發紅、發熱的情形，這種感覺會在藥物注射完畢後慢慢消失；有些病人可能會因為精神較亢奮而失眠，這時候可以短暫使用少量的安眠藥來協助。而原本有糖尿病的患者，在進行脈衝治療期間，血糖可能會升高，須更積極控制血糖；有些病人則可能會有血壓上升的情形，也要特別注意。 Q15.使用類固醇脈衝治療會不會降低我的免疫力？ 在使用大劑量的類固醇時，可能會抑制身體的免疫功能。所以，在注射之前，如果有蛀牙、中耳炎、鼻竇炎或小便疼痛等，請先告訴醫師或護理人員，醫師會評估您的狀況，再決定是否可以使用脈衝治療。另外，接受脈衝治療後的兩個星期，盡量減少出入公共場所，如電影院等，或出門最好戴口罩、勤洗手以減少感染。 Q16.什麼是吸入型類固醇？ 吸入型類固醇為氣喘患者的第一線用藥，可以有效的減緩氣道的發炎及減少氣喘發作的機會。因此，當這類患者的氣道或鼻腔有厲害的發炎時，就需要使用吸入型的類固醇來達到疾病控制的目標。 Q17.我一輩子都要用吸入型類固醇嗎？ 過敏性鼻炎及氣喘患者會有持續的呼吸道慢性發炎。一般而言，如果只是輕度間歇型的氣喘患者，可以間歇使用；但如果每天都會發作，則應該要長期規則使用，否則氣喘或鼻炎會不易控制。 Q18.吸入型類固醇有什麼副作用嗎？ 低劑量的吸入性類固醇，僅少量被身體吸收，很少有嚴重的全身性併發症。以一天吸入的總量來說，不會超過每天0.5-1顆的口服類固醇。較常見的副作用為咽喉部黴菌的感染，因此要記得每次使用完後要漱口。 Q19.什麼是類固醇類藥膏？ 若有局部的皮膚發炎症狀，如皮膚血管炎、較厲害的皮膚炎、藥物過敏、異位性皮膚炎或濕疹等疾病，醫師會使用局部的外用合成類固醇藥膏，來加速皮膚發炎狀況的改善。但如果皮膚傷口有感染，則不可以使用類固醇藥膏。 Q20.類固醇藥膏有什麼副作用嗎？ 小範圍塗抹皮膚，每天用量小於五公克，一般不會有全身的副作用。不過，如果不當使用，局部的皮膚有可能會產生萎縮、萎縮紋、血管擴張及瘀青等現象。一般醫師對於局部的副作用皆非常小心謹慎，所以要避免任意在藥房買藥膏，以免用量過多。 使用類固醇時，如果能在避免副作用發生的前提下，以最短的時間，使用適當的劑量來發揮其最大的療效，讓病人的疾病獲得控制，同時經適當減藥或停藥後，疾病又不會復發或反彈，是類固醇使用的最高境界。要達到此目標，就需要病人本身與醫師的配合。此外，勿輕信偏方及厝邊朋友的不當建議，疾病控制穩定的機會更高，才能讓使用類固醇的病友們得到最大的幫助！ 行政院衛生署彰化醫院 關心您 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 最佳解答: 首先要確定你注射哪種類固醇藥，如過是Dexamethasone Injection、Hydrocortisone acetate injection、Betamethasone、Cortison、Hydrocortisone sodium hemisuccinate、methylprednisolone.....等，此類固醇藥對孕婦來說多屬C級用藥，如果治療需要還是可用的，如不知懷孕而施打類固醇藥劑，也不須恐慌，可詳細詢問看診醫師，遵照醫師處方用藥，而用藥方面也可向請問藥師。 {補充:而外用的類固醇吸收到體內的份量不會太多，也不太會影響胎兒，要事擔心的話就用少用。} 參考資料： http://www.tiscali.co.uk/lifestyle/healthfitness/health_advice/netdoctor/archive/100003366.html 匿名使用者 · 12 年前

天然ㄟ綠色活性碳！有機藍綠藻幫排毒

天然ㄟ綠色活性碳！有機藍綠藻幫排毒 記者許家禎／綜合報導 2015.04.15 / 17:06 ▲研究微藻已40餘年的微藻研究所所長闕鴻達表示，藍綠藻除本身擁有蛋白質、天然維生素與礦物質，也能抑制病毒、吸附體內重金屬或殘留農藥。（圖／記者許家禎攝） ▲研究微藻已40餘年的微藻研究所所長闕鴻達表示，藍綠藻除本身擁有蛋白質、天然維生素與礦物質，也能抑制病毒、吸附體內重金屬或殘留農藥。（圖／記者許家禎攝） 大 中 小 劇場大師李國修2013年因大腸癌過世，資深藝人余天二女兒余苑綺去年底也驚傳罹患直腸癌，另外藝人比莉、作家黃春明也受淋巴癌之苦。現代人工作忙碌、作息不正常，再加上食品一再被爆出現添加化學工業原料，DDT、塑化劑、黑心油、黑心胡椒粉，就連呼吸的空氣品質也因為汙染及PM2.5霧霾狀況越來越糟，讓人體慢慢累積毒素，而最可怕的是部分毒素卻無法透過運動排除，使大腸癌、淋巴癌、阿滋海默症等文明病找上身，不過微藻達人建議，吃天然有機的藍綠藻就能幫助體內排毒，而且對人體沒有負擔。 研究微藻已40餘年的微藻研究所所長闕鴻達透露，微藻的營養價值成份非常的高，食物鏈的最根本就是從最微小的藻類開始，小蝦、小魚靠微藻類為食，連海中的大鯨魚也靠微藻為食，才能讓地球生物生生不息的延續下去；而眾多微藻類中營養價值最高的藍藻（螺旋藻）、綠藻（小球藻）近年來則成為最佳的天然營養保健品。 藍藻又稱螺旋藻，本身擁有許多的天然高營養價值成份，小小的藍藻卻蘊含8種胺基酸成份、8種維生素、20種礦物質，其中鈣質成份是牛奶含量的5倍，富含蛋白質、必需胺基酸丶維他命 A、C、E、B 群丶葉酸丶鐵質，能夠幫助調節生理機能，提高人體所需抵抗力預防感冒和疾病產生。 綠藻又稱小球藻，能幫助體內環保，提升代謝幫助排便，綠藻含有豐富的營養成分，其中含有約65%蛋白質（20種以上胺基酸）、13%醣類（多糖體、纖維質）、9 %脂質（亞麻油酸、脂肪酸兩種以上），另含有7種礦物質如鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、鋅維他命 A、C、E、B 群、胡蘿蔔素、葉綠素、綠藻精、葉酸及肌醇等的超過50種以上營養素。 天然ㄟ綠色活性碳！有機藍綠藻幫排毒 記者許家禎／綜合報導 2015.04.15 / 17:06 ▲研究微藻已40餘年的微藻研究所所長闕鴻達表示，藍綠藻除本身擁有蛋白質、天然維生素與礦物質，也能抑制病毒、吸附體內重金屬或殘留農藥。（圖／記者許家禎攝） ▲研究微藻已40餘年的微藻研究所所長闕鴻達表示，藍綠藻除本身擁有蛋白質、天然維生素與礦物質，也能抑制病毒、吸附體內重金屬或殘留農藥。（圖／記者許家禎攝） 大 中 小 劇場大師李國修2013年因大腸癌過世，資深藝人余天二女兒余苑綺去年底也驚傳罹患直腸癌，另外藝人比莉、作家黃春明也受淋巴癌之苦。現代人工作忙碌、作息不正常，再加上食品一再被爆出現添加化學工業原料，DDT、塑化劑、黑心油、黑心胡椒粉，就連呼吸的空氣品質也因為汙染及PM2.5霧霾狀況越來越糟，讓人體慢慢累積毒素，而最可怕的是部分毒素卻無法透過運動排除，使大腸癌、淋巴癌、阿滋海默症等文明病找上身，不過微藻達人建議，吃天然有機的藍綠藻就能幫助體內排毒，而且對人體沒有負擔。 研究微藻已40餘年的微藻研究所所長闕鴻達透露，微藻的營養價值成份非常的高，食物鏈的最根本就是從最微小的藻類開始，小蝦、小魚靠微藻類為食，連海中的大鯨魚也靠微藻為食，才能讓地球生物生生不息的延續下去；而眾多微藻類中營養價值最高的藍藻（螺旋藻）、綠藻（小球藻）近年來則成為最佳的天然營養保健品。 藍藻又稱螺旋藻，本身擁有許多的天然高營養價值成份，小小的藍藻卻蘊含8種胺基酸成份、8種維生素、20種礦物質，其中鈣質成份是牛奶含量的5倍，富含蛋白質、必需胺基酸丶維他命 A、C、E、B 群丶葉酸丶鐵質，能夠幫助調節生理機能，提高人體所需抵抗力預防感冒和疾病產生。 綠藻又稱小球藻，能幫助體內環保，提升代謝幫助排便，綠藻含有豐富的營養成分，其中含有約65%蛋白質（20種以上胺基酸）、13%醣類（多糖體、纖維質）、9 %脂質（亞麻油酸、脂肪酸兩種以上），另含有7種礦物質如鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、鋅維他命 A、C、E、B 群、胡蘿蔔素、葉綠素、綠藻精、葉酸及肌醇等的超過50種以上營養素。 ▲台灣微藻技術發展很早，一開始只出口到日本，現在則晉身全球最大微藻產量的國家，世界上有50%以上的微藻都來自台灣。（圖／微藻研究所提供） ▲闕鴻達強調，從養殖的環境、培育過程到成品皆嚴格把關，堅持天然與有機，因此通過多國有機認證藍綠藻養殖場。（圖／微藻研究所提供） ▲小球藻示意圖。根據研究顯示，有機藍藻含有大量天然維生素B群及高達60%到70%優質蛋白質。有機綠藻擁有蛋白質外，還有胺基酸、膳食纖維與葉綠素等。（圖／微藻研究所提供） 而一般綠藻細胞擁有很厚的細胞壁，如果未經處理很難被消化吸收，但微藻研究所擁有「細胞壁澎爆法」專利技術，利用瞬間壓力讓綠藻細胞壁在3秒之內產生細小多孔洞，如此一來不會讓綠藻的細胞膜受損，裏頭營養素能完整保留活性，整個綠藻吸收率可提高到80%，但又能透過孔洞吸附身體殘留的農藥、重金屬與致癌物質，幫助排出有毒物質。 ▲藻類吸附毒素原理與活性碳相似，利用微小的孔洞將有機物、及環境汙染物質(如PM2.5細顆粒物、汞、塑化劑、鎘、多氯聯苯、DDT等)吸附後，排除體外。（圖／翻攝自網路） 闕鴻達表示，如果利用藍綠藻天然的特性，想自我保健的人可以早上吃有機藍藻補充一天的活力，晚上回到家則吃有機綠藻幫助體內環保、淨化腸道。另外，微藻中的藻精蛋白更有歷年研究顯示，對於流感病毒、腸病毒、登革熱、呼吸道融合病毒或輪狀病毒有一定的抑制功效。因此，市面上嬰幼兒奶粉品牌添加微藻研究所出產的藻精蛋白成份，幫助增強小朋友的免疫抵抗力，預防病毒感染。 但微藻研究所也提醒，來路不明的藻類千萬不要購買，因為藻類非常容易吸附環境中的各種物質，如果養殖環境有重金屬、藻毒或化學肥料，吃了反而有害。建議挑選時得要選擇有機認證、有ISO或GMP合格廠所所製造的藍綠藻，才能確保乾淨無毒，真正幫助身體健康養身。 ▲微藻研究所所長闕鴻達指出，市面上的藍綠藻種類多，建議要選擇有機認證、有ISO、GMP合格廠所所製造的藍綠藻，才能確保乾淨無毒，真正幫助身體健康養身。（圖／微藻研究所提供） ▲台灣微藻技術發展很早，一開始只出口到日本，現在則晉身全球最大微藻產量的國家，世界上有50%以上的微藻都來自台灣。（圖／微藻研究所提供） ▲闕鴻達強調，從養殖的環境、培育過程到成品皆嚴格把關，堅持天然與有機，因此通過多國有機認證藍綠藻養殖場。（圖／微藻研究所提供） ▲小球藻示意圖。根據研究顯示，有機藍藻含有大量天然維生素B群及高達60%到70%優質蛋白質。有機綠藻擁有蛋白質外，還有胺基酸、膳食纖維與葉綠素等。（圖／微藻研究所提供） 而一般綠藻細胞擁有很厚的細胞壁，如果未經處理很難被消化吸收，但微藻研究所擁有「細胞壁澎爆法」專利技術，利用瞬間壓力讓綠藻細胞壁在3秒之內產生細小多孔洞，如此一來不會讓綠藻的細胞膜受損，裏頭營養素能完整保留活性，整個綠藻吸收率可提高到80%，但又能透過孔洞吸附身體殘留的農藥、重金屬與致癌物質，幫助排出有毒物質。 ▲藻類吸附毒素原理與活性碳相似，利用微小的孔洞將有機物、及環境汙染物質(如PM2.5細顆粒物、汞、塑化劑、鎘、多氯聯苯、DDT等)吸附後，排除體外。（圖／翻攝自網路） 闕鴻達表示，如果利用藍綠藻天然的特性，想自我保健的人可以早上吃有機藍藻補充一天的活力，晚上回到家則吃有機綠藻幫助體內環保、淨化腸道。另外，微藻中的藻精蛋白更有歷年研究顯示，對於流感病毒、腸病毒、登革熱、呼吸道融合病毒或輪狀病毒有一定的抑制功效。因此，市面上嬰幼兒奶粉品牌添加微藻研究所出產的藻精蛋白成份，幫助增強小朋友的免疫抵抗力，預防病毒感染。 但微藻研究所也提醒，來路不明的藻類千萬不要購買，因為藻類非常容易吸附環境中的各種物質，如果養殖環境有重金屬、藻毒或化學肥料，吃了反而有害。建議挑選時得要選擇有機認證、有ISO或GMP合格廠所所製造的藍綠藻，才能確保乾淨無毒，真正幫助身體健康養身。 ▲微藻研究所所長闕鴻達指出，市面上的藍綠藻種類多，建議要選擇有機認證、有ISO、GMP合格廠所所製造的藍綠藻，才能確保乾淨無毒，真正幫助身體健康養身。（圖／微藻研究所提供）

最佳解答: 類固醇皮膚擦劑的副作用？

最佳解答: 類固醇皮膚擦劑的副作用？ 一般而言，局部使用的類固醇如：皮膚藥膏或是眼藥水作用的範圍較小，吸收進入身體的量遠低於口服或注射使用的類固醇，因此很少產生全身性的副作用如：月亮臉，水牛肩等。使用局部類固醇製劑治療各種皮膚疾病有一定的療程，因此必須遵循醫師等專業人員的指示用藥，以免因為選擇的藥物不當或是使用時間過久而造成嚴重的副作用。 1. 局部的副作用：在臉部容易產生微血管擴張，在胯下或腋下 容易產生皮膚萎縮或擴張痕，在手背或前臂背部容易產生紫斑或皮膚萎縮。 2. 痤瘡、毛囊炎。 3. 感染：類固醇會抑制人體的免疫能力而使患者易受細菌、病毒或黴菌之感染，也會使原本已存在的感染更為惡化。 4. 腎上腺素的抑制：一般而言需要長期使用第三級或第四級的外用類固醇，或長期服用或注射類固醇才會引起，但嬰兒由於體表面積對體積的比例較高，且皮膚較成年人來得薄，藥品在皮膚吸收率較高，遠較其他人更容易產生這種副作用。 5. 青光眼：長期在眼睛周圍使用類固醇藥膏會引發青光眼。 6. 過敏反應：對單純的類固醇成分過敏的機會較小，但若藥膏內加入抗生素、防腐劑、香料等，則可能引起過敏反應。 類固醇不一定是漸進使用，短期使用不需慢慢減少劑量，需要慢慢漸減劑量的情形是指長期使用高劑量的類固醇。因長期使用類固醇後，身體已習慣外來補充的類固醇，大腦的下視丘漸漸減少刺激類固醇的分泌，一旦突然停藥，則體內類固醇不足而造成戒斷症候群 如果要補充皮質類固醇藥物的話，可以在早上九點的時候使用，與體內分泌的生理狀況一致，可以達到較佳的效果。 你可以參考看看... 2007-09-29 04:24:00 補充： 類固醇若造成副作用 可詢專業醫師有計劃的調降類固醇藥量下回復。 參考資料： 網路 希望有幫到你

什麼是類固醇注射治療?(急15點)

什麼是類固醇注射治療?(急15點) 趙藥師------------------------- 最佳解答: 局部類固醇注射病患都能適應良好，比其他口服或靜脈類固醇注射不會產生嚴重副作用。也有助於減少服用類固醇的劑量或是避免需要服用類固醇，因為口服類固醇副作用較大 。 局部類固醇注射是能減輕疼痛和改善功能的最有效治療方式之一，但是它並不能治癒疾病。在少數的情況下可能發生併發感染、發生藥物過敏、局部的出血、肌腱斷裂、皮膚變色的副作用。 在同一部位多次重覆的注射，將會造成韌帶和肌腱的脆弱。並非每個病人都會發生副作用，依每位病人而有不同。若於3至4個月內不重覆注射類固醇，很少會發生副作用的。 甲狀腺機能亢進為徵候群，而非單一種疾病，體內的甲狀腺荷爾蒙分泌過多，而導致新陳代謝率增加。有時是因為血中出現一種自體免疫抗體攻擊甲狀腺所致 皮質類固醇的藥理作用複雜且涉及體內許多生理系統。但臨床運用是取其抗發炎作用..........!!。 趙藥師 · 6 年前

最佳解答: 類固醇引起之骨質疏鬆症

最佳解答: 類固醇引起之骨質疏鬆症 高雄長庚醫院風濕免疫科主任　鄭添財醫師 類固醇常被用於治療各種自體免疫疾病，也常是此類疾病的一種救命仙丹，但相對的類固醇的使用也常造成甚多的後遺症，如免疫能力降低、白內障、高血壓、骨頭壞死、及骨質疏鬆症等，以骨質疏鬆症而言，它更是長期使用類固醇患者的一種常見的併發症，因此我們將在此討論類固醇引起的骨鬆症的機轉以及其預防及治療。 類固醇引起骨鬆症有多嚴重？ 一般而言，停經後婦女其骨質密度降低一個標準差，會使其骨折的危險性增加為2倍，但在長期類固醇使用者而言，同樣程度骨密度的減低卻可能造成骨折危險性增加為2到6倍，而類固醇造成的骨質流失在使用的第一年內為最快，在其後骨質的流失仍比正常人來得高，這種骨質的流失，甚至在非常低類固醇劑量下，亦可能發生。 類固醇如何造成骨鬆症？ 骨頭是一種活的組織，其新陳代謝有賴於骨中的兩種重要的細胞，包括造骨及蝕骨細胞，簡單的說，造骨細胞製造新的骨頭，而蝕骨細胞在破壞及吸收舊的骨頭，有證據顯示，類固醇的作用會抑制造骨細胞的活性及促進蝕骨細胞的活性，其相對的結果就會造成骨質的流失。 如何預防類固醇引起之骨質疏鬆症？ 調整生活型態：如戒菸、戒酒、做有輕微負重的運動等。 減少類固醇使用劑量，或使用不同途徑的類固醇，例如吸入形的類固醇。 使用較不會造成骨質流失之類固醇，如deflazacort等。 使用抑制骨質吸收的藥物：如雙焦磷酸鹽，抑鈣素等。 使用促進骨質生成的藥物：如氟。 維他命D3：但須注意高鈣血症的副作用。 雌激素：適合使用於已停經之婦女。 睪固酮：使用於男性荷爾蒙不足之病患。 結　論： 類固醇在風濕科而言，是一種重要的藥物，但也造成各種的後遺症。目前有數種藥物可預防類固醇所引起的骨鬆症，但其使用有個別的適應症，應與其醫師討論後才可服用。

扳機指注射類固醇效果?

扳機指(左手中指)注射類固醇已經20個小時了, 可是仍然一樣痛,手指也一樣卡卡的,還沒感覺有改善, 不曉得恢復的時程是怎樣? 是打了手指就馬上不痛 , 還是要幾天藥效才會產生效果, 慢慢不痛? 要多久才會完全恢復正常? 打類固醇有副作用嗎? 希望有切身經驗的朋友提供參考. 更新: 謝謝安安在第一時間答覆, 你真的只是個3年級小學生嗎? 一定是個聰明的好學生, 可現在是上學時間呢! 你怎有空呢? 更新 2: 因注射Rinderon Suspension林得隆滅菌懸液 中國化學新豐廠製造 36小時後手指關節彎曲時已經不會那麼卡住了 48小時後手指伸直時只有微痛 但手指根部按壓仍會痛 更新 3: 4天後手指伸直已不痛了 但手指根部按壓仍會痛 更新 4: 中指關節彎曲時仍會小小卡住 更新 5: 已經9天了狀況只比第4天時好一點點 擔心不曉得滿2週時 需否再打第2針類固醇 --------------------------------------------------------------------------- 最佳解答: 圖片參考：http://l.yimg.com/f/i/tw/ugc/rte/smiley_1.gif 類固醇的迷思-濫用類固醇 副作用多 記者:蔣仁人│2000/10/12. 10:20│台北 報導 -------------------------------------------------------------------------- 類固醇是在二次大戰後，開始廣泛應用在臨床治療，早期是運用在風濕性關節炎等範疇。新光醫院麻醉科主治醫師溫永銳表示，開啟這醫學新頁的三位美國學者Hench，Kendall及Reichstein，還因此得了諾貝爾獎。由於比起傳統藥物，類固醇優異的療效及廣大的適應症，令當時的醫師感到極大的鼓舞，大量使用的結果，副作用也才逐漸地顯現出來。 類固醇大量使用的常見副作用包括：骨質疏鬆、發育受損（小孩）、下視丘、腦下垂體、腎上腺軸系被抑制、中心性肥胖、感染機會增加、傷口癒合不良、糖尿病、高血壓、血脂增加、皮膚脆弱、肌肉病變、水腫、精神異常、白內障、青光眼、胃潰瘍或出血...等，真是洋洋灑灑，頗駭人聽聞。 但事實證明類固醇50年來不但沒被時代淘汰，應用反而更廣泛，可見其威力之強大。除了藥物本身的副作用外，有些類固醇的配方內含的微晶體懸浮液，注射後會保留在軟組織內很長的一段時間，造成局部疼痛或紅腫，但目前最常用的類固醇配方很少發生這類副作用。 另一項久為人知的副作用，就是長期使用後驟然停藥引起的不良反應，其嚴重程度大多和長期的使用有關，過去這類的經驗大多來自治療風濕性疾病或先天性自體性免疫疾病，因為這些病大多需要長期固定服用類固醇。 溫永銳說，在疼痛門診，使用類固醇是不需要長期給藥的，而且醫師會以最低的有效治療劑量，並避免注射次數過多，在這種嚴格的控制下，發生副作用的機會實在不高，而且醫師在注射時，大多也會忠實的告訴病患針劑內加上了類固醇，以避免病患可能因為更換了就醫地點，或因為其他原因，會重複接受了過量的類固醇。當然病患也應忠實的告知醫師自己是否有罹患上述常見類固醇可能引起的疾病，以作為醫師注射前的參考。 資料來源: 合作媒體 明日報 2000.10.12. 扳機指(左手中指)注射類固醇已經20個小時了, 可是仍然一樣痛,手指也一樣卡卡的,還沒感覺有改善, 不曉得恢復的時程是怎樣? 是打了手指就馬上不痛 , 還是要幾天藥效才會產生效果, 慢慢不痛? 要多久才會完全恢復正常? 板機指是手指關節的屈腱腱鞘囤積發炎所致ˋ而類固醇是止痛特效藥ˋ若是能一次讓您板機指疏通改善ˋ當然就發炎板機指立即會消失ˋ若是沒消失ˋ那用的越多副作用會越大ˋ 會造成板機指的起源ˋ還是因為生活不正常ˋ緊張壓力ˋ脖子僵硬ˋ意外扭傷ˋ舊傷囤積ˋ所以沒有找對正確的方法疏通ˋ當然免疫系統的損傷問題會更擴大ˋ ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 你打針以後決定會再復發. 這是我的治療經驗. 以下是我的著作. 你可以參考. 告訴你一個專門治療[板機手]的文章，希望對你有幫助，大致情況如下： 原 因3：單獨一指用力過度，或因一指抬重物引起，或曾受到輕微折傷而不在意，久而久之便會彈性疲乏而造成無法彎曲，或一彎曲就會疼痛的傷害。 觀 察︰彎曲的手指無法立即恢復原狀，須用點力量將它伸直，此時會聽到「喀」的一聲，才能使手指伸直，此即彈性疲乏，手指受傷使用過度，進而形成「板機手」。 推拿方式： 1、由於手筋過度使用發炎所致，按手指內側有一突出物，且十分劇痛，有時一覺醒來甚至無法伸直。因此要從掌心推出，但因手掌心沒有毛細孔無法順利將氣散出，故可利用拔罐的方式使掌內突出物(突出物久未治療，會成為硬塊)散出至表面，從掌紋處浮出一點一點的紅點，即凝氣血，讓硬塊逐漸軟化。 2、最後將突出物順著手指頭的方向，將氣推散至外，方可治癒。 復 健：要經常彎曲及伸直，伸直時向上壓，讓指頭能出力一段時間，增加它的彈性。 此是經過無數人的驗證，所得的心得。所以我把此經驗書寫成冊，供大家參考，此文章摘錄自[推拿復健一學就通]，[筋洛損傷自療法]之二書本. 書內彩色图文有詳細解說. 如還有不了解之處. 可上網[金忠接骨所]網頁. 部落格. 查詢作著本人. 電話地址問知. 或是留言. 祝你早日康復.O金忠接骨所. 吳志忠 參考資料： 金忠接骨所. 著作. 1.推拿復健一學就通. 2.筋絡損傷自療法.http://tw.knowlege.yahoo.com/my/my？show=AEO3588816 金忠刮痧拔罐所 · 8 年前 一般這種問題使用你的這種方式治療.大約可以痊癒約半年或一年的時間.才會再發作.如果可以不打當然建議還是別打.但如果打一次的效果可以超過半年以上.其實對身體的影響不算太大.你是可以用這種方式來治療板機指的..你有什麼筋骨或運動跌打傷害的問題都可以利用我們的無名來得到協助及解說.祝福你. ------------------------------------------------------------------------------------------------------- 參考資料： http://www.wretch.cc/blog/jaba5438/13963097. SAM · 8 年前

陰莖充血 導致眼腦缺血中風

陰莖充血 導致眼腦缺血中風 2005年05月29日 【吳佩芬╱台北報導】台北榮總神經眼科主任顏美媛表示，治陽痿藥物引起的視神經病變，類似發生在高血壓、糖尿病患的缺血性中風，是一種「缺血性視神經病變」，會造成視力模糊及視野缺損，嚴重的甚至會失明，急性期可使用類固醇治療，平日只能予以服用大量維生素B12等支持性療法。 造成視力受損 顏美媛說，男性服用治陽痿藥物後，陰莖會充血，血流量為三百至五百西西，約相當於人體總血量的二十分之一，這可能會造成眼部、腦部等器官暫時性缺血，引起視神經病變，這和一般的視神經病變一樣，都會造成突然性視力受損。 三軍總醫院眼科部主任呂大文說，最常引發視神經病變的原因是視神經炎，其他包括長腫塊、外傷、高血壓、中風、糖尿病、使用藥物、眼球感染等，也可能讓視神經發生病變；臨床上，藥物引起視神經炎症狀以肺結核用藥居多，抗癌藥物、鼻咽癌病人接受放射線治療，也容易造成視神經病變。此外，視神經病變也可能是由先天遺傳造成，發生率約為萬分之一點五至萬分之五，後天因素造成的發生率約為千分之一至千分之五。

伏苓

最佳解答: 推薦給妳我治療勃起障礙的食療方法，效果很明顯，妳可以試試： http://www.man-tw.com 1.白伏苓性平，味甘淡，凡遺-精之人，無論虛實，皆宜食用。虛證遺-精，伏苓有補益心脾之功，濕熱遺-精，伏苓有健脾利濕之效。古方“威喜丸”，是用於“治丈夫元陽虛憊，腎氣不固，夢寐頻泄”之證，僅用白伏苓壹味為末，熔黃蠟為丸吞服。《仁齋直指方》亦有介紹：“治心虛夢泄，白伏苓末二錢，米湯調下，日二服。” 2.鎖陽性溫，味甘，有補腎作用。《本草原始》中就說它“補陰血虛火，興陽固精，強陰益髓。”鎖陽治-療陽-痿，古今同識。對於遺精早洩者，清代個別醫家認為不宜，如清代醫家wuyi洛指出：“陽易舉而精不固者忌之。”《得配本草》中亦雲：“精不固，陽道易舉，皆禁用。”而近代《內蒙古中草藥》記載：“鎖陽治陽痿遺精。”尤其是在盛產鎖陽的寧夏、甘肅、青海、陜西等省份的當地民間，多用於腎虛遺精早洩之人。據筆者經驗，對腎虛不固，封藏失職而遺精早-泄者，食之甚宜；而對陰虛火旺型或肝經濕熱型早泄遺精之人，不食為妥。

龜鹿二仙膠 廣嗣延齡 -龜鹿二仙膠是治筋骨痿軟，功能強筋健骨，補氣、生精補髓的常用藥方。其效果非常良好，尤其對骨質疏鬆症更具神效。

龜鹿二仙膠.....? 有人可以告訴我~~龜鹿二仙膠是在做啥的嗎? 因為奶奶有心臟病高血壓~~她都不吃醫生開的藥 說西藥會敗腎臟~~~她都偷吃龜鹿二仙膠 結果這幾天又送醫急救了 因為她的腦血管阻塞~~中風 4 個人正在追蹤 6 個解答 檢舉不當使用 解答 評分 豬 最佳解答: 龜鹿二仙膠[組成藥物] 龜板、鹿角、枸杞、人參。[主治效能] 腎陰陽兩虛，任督精血不足， 症 見全身瘦弱，遺精，陽痿，兩 眼昏花，腰膝痠軟。[運用經驗]慢性腎炎、糖尿病、性神經衰弱、尿崩症、白內障、前列腺肥大、高血壓、陽痿、遺精、水腫、夢遺、尿蛋白。 參考資料： http://www.hulu.com.tw/cpd/%C0t%B3%C0%A4G%A5P%BD%A6.htm 豬 · 12 年前 0 真讚 0 真遜 意見 龜鹿二仙膠　廣嗣延齡 　「龜」者為介蟲之長，得天地陰氣最全，取其甲可補精、腎及血；「鹿」者一名斑龍，乃仙壽，純陽多壽，善通督脈，精髓充足。台中縣大里市祐生中醫自傳統中醫取「龜鹿二仙膠」中藥御方，自行煉製，可治療骨質疏鬆症、骨刺、廱疽瘡口等疾病，尤其能強精壯陽，對於精子不足、久後不孕的民眾，是一帖良方。 　祐生中醫院長李穎繕表示，龜鹿二仙膠是屬於中國相當傳統的御方，主要藥材是龜板與鹿茸，以一比一比例加水煉製，為取其精，需要七天七夜二十四小時不停煉製，費工耗時，目前已少有中醫院製作。 　根據文獻記載，龜板，性味甘平，至陰屬金與水（金屬肺，水屬腎），功用可補心益腎，滋陰益血、資智；鹿茸，性味甘溫（鹹溫）、純陽，功用可大補陽虛、生精補髓、養血助陽、強筋健骨。二物都為氣血之屬，味最純厚，可兼以人蔘益氣、枸杞生精，佐龜鹿補陰補陽，無偏勝之憂，由是精生而氣旺、氣旺而神昌，庶幾龜鹿之年，故曰「二仙」。 　李穎繕表示，龜鹿二仙膠具有廣泛的療效，臨床上可應用於： 骨質疏鬆症：因富大量膠原質，可促進骨漿分泌，被人體吸收。 病後調養：由於龜鹿二仙膠根據古獻記載是「補氣養血，填精益髓」，能使氣血化生於脾胃，精血化生肝腎。 腰酸背痛：本品入肝、能補肝腎，益精血、強精骨。 強精壯陽，提高性能力：本品甘溫，補腎陽、益精血、強督脈，為壯陽起萎，補精填髓的要藥。 久婚不孕，精子不足：子宮虛冷，無法受孕者。 防止老化，保持青春：促進腦細胞活動，排除體內化學物與放射線。 癰疽瘡口不得痊癒或組織再生不良：本品可溫補精血，外托瘡毒，可用於治療瘡瘍久潰不散或疽內陷不起之症。 李穎繕指出，龜鹿二仙膠用法可直接以熱開水沖泡或同藥燉服，視症狀，每天一至三次，每次半兩至二兩服用，有助於補虛袪病，廣嗣延齡。 < 2 > 龜鹿二仙膠 　　　龜鹿二仙膠是治筋骨痿軟，功能強筋健骨，補氣、生精補髓的常用藥方。其效果非常良好，尤其對骨質疏鬆症更具神效。 　　　龜鹿二仙膠其組成只有鹿角十斤、龜板五斤、枸杞二斤、人參一斤共四味藥熬膏而成。此四味藥看起來只有「補」之能，對「治」之力量似嫌不足，所以長期服用對骨質疏鬆的防止能達到最高的效果。此方的組成藥味及其藥理作用，依據「醫方集解」及醫宗金鑑的「刪補名醫」方論的論述如下： 　　　【醫方集解】 　　一、 此足少陰藥也，龜為介蟲之長，得陰氣最全，鹿角遇夏至即解，稟純陽之性，且不兩月長至一，二十斤，骨之速生無遇於此者，故能峻補氣血。兩者皆用氣血以補氣血，所謂補之其顏色。人參大補元氣，枸杞滋陰助陽。 　　二、 此血氣陰陽交補之劑，氣足則精固不遺、血足則視聽明了、久服可以益壽，豈第已疾而已哉。 　　　【刪補名醫方論】 　　一、 李中梓曰：人有三奇，精、氣、神、生生之本也。精傷無以生氣，氣傷無以生神、精不足者補之以味，鹿得天地之陽氣最全，善通督脈，足以精者、故能多淫而壽。 　　二、 龜得天地之陰氣最具，善通任脈，足以氣者、故能伏息而壽。二物氣血之屬，味最純陽，又得造化之元微，異類有情，竹破竹補之法也。 　　三、 人參益氣，枸杞生精，佐龜鹿補陰補陽，無偏勝之愛，人氣入血有和平之美，由是精生而氣旺，氣旺而神昌，庶幾龜鹿之年矣！故曰二仙。 　　　綜上述的藥物組成及藥理作用，對骨質疏鬆，最具功效的在於鹿角和龜板用此以鹿角為君，龜板為臣，取此二味含有豐富的膠質，以補骨骼「鈣」的不足，佐以枸杞滋陽，人參大補元氣而生血（氣旺則血生）。 　　　準此觀之，筆者淺見，此方的血藥似嫌單薄，如再加入聖愈湯或加重鹿茸之類補血強骨，相輔相成，必更能發揮對治療骨質疏鬆症效能。 　　　幾千年前，中醫並無骨質疏鬆的名詞，只知膠質之類有補骨的功效，與現代醫學骨骼需鈣來供給營養不謀而合。鈣對骨骼的生長及保健非常重要，尤其對人體達到某種程度的年齡，所謂「更年期」時更需要補充。 　　　 因為，通常一般的食物中，所含的鈣不能在胃腸全部吸收，因此必需靠食補或藥物加以補充。 　　　鹿角在此方佔有重要的地位，因鹿角在現代醫學研究得知其成份含有豐富的膠質、碳酸鈣、磷酸鈣等。依據美國學者：H ﹐WINTER﹒GRIF-FITH醫學博士著（維他命、礦物質、營養補充品）乙書所載，碳酸鈣、磷酸鈣可幫助骨骼的成長和防止骨質疏鬆症。 　　　 而龜板是入腎的藥物，腎主骨，若腎虛虧損致筋骨不健，必引起腰腳瘦弱步履無力，加以龜板有滋補腎陰之功效、故能健骨強筋，此二味以君臣配合得宜，必使藥得力而奏效。 　　　龜鹿二仙膠是含有純天然營養的鈣質，與化學的碳酸鈣、磷酸鈣當然有很大的差別，雖然同樣可防止骨質疏鬆症，但龜鹿二仙膠兼有補氣補血的功效、而且是純天然的動、植物所製成，絕對沒有副作用，可安心長期服用。 　　　龜鹿二仙膠其組成藥味，除人參較為昂貴外、其他三味都是高貴不貴「物豐價廉」的藥物。如用飲片加入上述補血的藥物，與含有較富有鈣質的，如小排骨、牛骨等食物合燉取湯液服用，更有獨特的效果。 -------------------------------------------------------------------------------------- 【科屬與藥用部分】本品為龜科動物龜的腹甲。 【性味與歸經】鹹、甘，平。入腎、心、肝經。 【功效】滋陰潛陽，益腎健骨。 【臨床應用】 1.用於腎陰不足、骨蒸勞熱、潮熱盜汗，或陰虛陽亢以及熱病傷陰、陰虛風動等症。本品能滋腎陰而潛浮陽。在臨床應用方面，治陰虛發熱，可與地黃、知母、黃柏等配伍。用治陰虛陽亢，可與生牡蠣、鱉甲、白芍、生地等配伍；若陰虛而動風者，再增入阿膠、雞子黃等品，以滋液而息風。 2.用於腰腳痿弱，筋骨不健，小兒囟門不合等症。龜板能益腎陰而健骨，故可用於筋骨不健、囟門不合等症，可與牛膝、鎖陽，虎骨、當歸、芍藥等品同用。 3.用於血熱所致的崩漏等症。本品有滋陰益血的功效，能益腎陰而通任脈，且性平偏涼，故可用於血熱所致的崩漏等症，可配合地黃、旱蓮草等同用。此外，本品還可用於難產之症，可與當歸、川芎、牛膝等品配伍。 【處方用名】生龜板（生用）。龜板、敗龜板、炙龜板（砂炙用）。 【一般用量與用法】三錢至一兩，先煎。【附藥】龜板膠：由龜板煎熬而成。功效與龜板同，但滋補的作用較強，對腎陰虛所致的痙弱、崩漏等症尤為適宜。一般用量為一錢至三錢，烊化沖服。 【按語】龜板與鹿茸兩藥，都能益腎而健骨，可用治筋骨痿軟的病症。但是龜板益腎陰而通任脈，能滋陰潛陽、補血止血，治陰虛發熱、血熱崩漏，又可用於難產；鹿茸則助腎陽而補督脈，能溫腎助陽、生精補髓，治腎陽不足、血崩漏下屬於虛寒者。兩藥一為補陰，一為助陽，作用不同。如果陰陽兩虛，又可配合應用。 【方劑舉例】大補陰丸《丹溪心法》：制龜板、熟地、黃柏、知母、豬脊髓治陰虛火旺、骨蒸勞熱。 【文獻摘錄】《本經》：「主漏下赤白，破癥瘕痎（音“開”）瘧，五痔陰蝕，濕痺四肢重弱，小兒囟不合。」《本草綱目》：「治腰腳痠痛，補心腎，益大腸，止久痢久泄，主難產，消癰腫，燒灰敷[月廉]瘡。」《本草備要》：「滋陰....治陰血不足，勞熱骨蒸，癥瘕崩漏，五痔難產，陰虛血弱之證。」

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> 日常保健 > 全家保健 > 【常春樂活】靈活樂捷膠囊(60顆/盒，3盒) 品號：00002828 ※不適用折價券和消費金 【常春樂活】靈活樂捷膠囊(60顆/盒，3盒) ★美國InterHealth專利 ★關鍵靈活新元素-UCII非變性二型膠原蛋白 ★美國DolCas Biotech原廠頂級專利超級薑黃 BCM-95 ★西班牙原廠高含量玻尿酸 ★專利納豆萃取物 ★4項高單位專利靈活配方 ★全方位完整複方 促銷價 $7,200元 折扣價 $4,950元 付帳方式: 信用卡一次付清∣貨到付款 配送方式: 宅配 商品規格: 請選擇規格 盒 數　　量: 1 直接購買加入購物車加入追蹤 商品特色 商品規格 退換貨說明 ----------------------------------------- 哪些食物含有膠質 中醫02 制定92.04 修訂99.05(3) 一、膠質有甚麼功用？ 膠質，是一種具有黏合作用的物質，其成分包括多種酸性黏多醣類，不同氨基酸構成的蛋白質、脂肪、礦物質如鈣、硫、磷、鐵、鎂、碘、鉀、鈉等，是一種複合物質，可分為動物膠質與植物膠質兩大類。膠質是組成人體骨骼、皮膚的成分之一。膠質在人體中所發揮的作用，正像水泥在房屋中的功能一樣，可以增強骨骼的堅韌性，尤其是能預防骨質疏鬆及骨折，對中老年人來說十分重要。當然，它也是青少年骨骼生長不可缺少的物質。膠質還可以活化細胞，參與神經系統的傳導反應，有助於維生素B12 的吸收。它還能增進皮膚彈性，減少皺紋，使頭髮烏黑與光亮。一般來說，人體可以自行製造膠質，也可以通過食物吸取，但隨著年齡的增長，容易出現膠質不足，表現為骨質疏鬆、關節骨骼脆弱，特別是生育過子女的女性，更應當補充。二、膠質含量高食物 （一）動物性膠質： 魚翅、魚皮(石斑魚、等深海魚)、花膠(又稱魚肚，鯬魚、黃魚、鱘魚的魚鰾) 海鱺，貴妃魚、鮑魚.魚頭.鱉.鯊魚皮.海蔘、海蜇皮、干貝、海帶、珊瑚草(海燕窩)大骨.豬腳、筋蹄筋、豬皮、豬尾巴、豬耳朵、雞爪(鳳爪)燕窩、蜂蜜、肉類、魚骨、魚頭、牛筋只要是稠稠或黏黏的大部分都是含有比較多的膠質。（二）植物性膠質： 紅豆、黑木耳、白木耳、仙草、愛玉、蓮藕、南瓜、木瓜、菇類、杜仲、熟地、山藥、蒟篛、海帶、海藻、紫菜。 郭綜合醫院關心您的健康 ------------------------ 紐崔萊天然 C 營養片 維生素C可促進膠質（膠原蛋白）的形成，構成細胞間質的成分，維持細胞排列的緊密性，維持體內結締組織、骨骼及牙齒的生長，參與體內氧化還原反應，促進鐵的吸收等。維生素C為水溶性維生素，必須每天不間斷地補充。此外，吸菸、喝酒、壓力及服用藥物均會損耗維生素C ，所以，必須適量的補充維生素C。 每片含250毫克的維生素C。 含有來自針葉櫻桃的天然維生素C。 特別添加天然柑橘生物類黃酮，幫助維生素C的吸收。 含針葉櫻桃濃縮素，提供多種植物營養素。 不含化學色素、人工香料及防腐劑。 紐崔萊Double X 綜合營養片 專為國人量身打造的均衡營養規劃，含12種維生素、10種礦物質。 100%達中華民國衛生署所建議的「每日營養素建議攝取量」。 添加天然有機栽種的10種紐崔萊植物濃縮素包括：紫花苜蓿、歐芹、水田芥、菠菜、胡蘿蔔、針葉櫻桃、柑橘、綠藻、昆布和酵母，提供豐富的植物營養素。 隨三餐補充，吸收利用率更高。 不含化學色素、人工香料及防腐劑。 另有補充包設計，容量相同，價格更優惠，包裝減量更環保。 紐崔萊天然蔬果精華BAR 讓你一口咬定15種蔬果的珍貴營養，輕鬆攝取豐富的天然植物營養成分，適合全家人的高纖營養小點心，可隨身補充。 每條確保提供定量化的植物營養素： 4 條（885公克) 胡蘿蔔的葉黃素 4 顆（30公克）聖女蕃茄蕃茄的茄紅素 31 顆（60公克）覆盆子的鞣花酸 1 個柳橙（120公克）的檸檬黃素 3 片西瓜（660公克）的纖維素 【BIOline星譜生技】沛立康纖美茶6盒組(10包/盒x6) $590 【大和酵素】貳造源天然有酵纖體(3入窈窕組) $3,600 【寶康生技】黃金升級版~全效特益菌2入(30包/盒x2盒) $1,780 【紅頰天使】德國原裝進口維骨配方營養補充加強組(750ml/瓶*6瓶) $4,655 嚴總推薦-游離型葉黃素液態膠囊 $2,980 水漾活妍美人金燕膠原(470毫克/顆;60顆/1盒)*3盒 $800 . ＜ ＞ 【Queens Choice天后首選】五日苗特濃EX(15包/盒) $660 【BIOline星譜生技】靚!白腎豆複方膠囊隨身包36入(4顆/袋x36) $1,190 【長青藥局】BA真保優纖體重管理中心強效二代外掛版 $1,200 【Queens Choice】蔓越莓口嚼錠*3入 $630 【紅頰天使】德國原裝進口維骨配方營養補充加強組(750ml/瓶*6瓶) $4,655 【偉翔生技】星星果Omega-3營養素(30包/罐)x4罐 $2,760 . ＜ ＞  【BIOline星譜生技】GO輕日夜錠(50錠/日錠+50錠/夜錠) $4,200 $3,800 博世特-益木發泡飲10顆裝(葡萄口味) $320 【BIOline星譜生技】彈力系-膠原蛋白胜肽5入(10錠/盒x5) $1,980 $930 【BIOline星譜生技】能量系-薑黃+綜合B群5入(10錠/盒x5) $1,980 $930

手掌*足底穴位圖

背部按摩調理穴位

背部按摩調理穴位 垂肩膀代表:手部肌腱,兩徹膏盲飯匙骨代表肺部呼吸,兩徹膏盲飯匙骨中間含頸椎部分代表免疫力及皮膚過敏.

可預防高血壓、膽固醇、海豹油為愛斯基摩人的主食之一，愛斯基摩

可預防高血壓、膽固醇、海豹油為愛斯基摩人的主食之一，愛斯基摩 人絕少有心臟病、高血壓、膽固醇等。(因為他們的食物裡常有大量鮭魚、海豹油等。增強免疫力、防癌抗癌、氣喘、流目油。對糖尿病很有療效 【作用與功能】 含天然不飽和脂肪酸Omega-3，DPA，DHA及EPA，強化心臟血管功能保持血管的彈性及消除血管異物沉積，抗氧化能力吸收更容易，更徹底 海豹油的功能及好處 眾所周知由於環境關係, 生活在北極圈附近的愛斯基摩人幾乎吃不到水果和蔬菜只能以海豹油及魚類為生, 卻幾乎沒有現代人常見的心腦血管疾病, 高血壓及癌症等疾病, 在醫學上這一直是個迷.。近二十年來，醫學科學家開始關注和研究海豹對人類的生長, 健康及疾病的影響和作用以及解決疑難病的功效。 一九七二年Dr .Baug & Dyerberg發表了關於海豹油與上述現象之間的關係和研究文章, 題為“愛斯基摩人因為多食海豹及魚類, 很少發生心臟冠狀動脈硬化症與高血壓症”。從那時起 ,通過更深入的醫學研究, 發現了解釋這種醫學現象的原因, 就是海豹油中及魚油中都含有不同種類的OMEGA-3多碳不飽和脂肪酸, 這種OMEGA-3多不和脂肪酸主要含有三種重要分:EPA:C20:5 ,DPA:C22:5, DHA:C22:6, 其中各種含量約為:EPA7.5%-8.5%, DPA:4.5%-5.5%, DHA:8%-12%. 這種成分對防止和治療各種心腦血管疾病和高血壓病都有特殊的功效.。 由於海豹資源極為稀少等條件的限制, 從一定程度上限制了人們對海豹油的認識 。為了維護海洋的生態平衡 ，從一九九四年起, 加拿大政府以保護海豹資源 ,有限度地開發海豹產品造福人類為宗旨, 制定了限制捕殺的規定, 終於把這一最新科學成果推向市場。.經研究發現，海豹油除具有魚油的所有功效外 ,還具有其他多種魚油的所沒有的對人體有益的功效 ,海豹油除極具營養滋補作用外更具有醫用價值 ，同時因受客觀條件的限制 ,因此比魚油珍貴的多 ,是一種奇貨難覓的新型高級營養保健品。 海豹油含有大約20%-25%的OMEGA3多碳不飽和脂肪酸 ,海豹油中的OMEGA3多碳不飽和脂肪酸含有豐富的EPA、DPA、DHA 三種不飽和酸。 這三種人體不易自行合成的脂肪酸 ，是人體基礎健康不可缺少的營養元素. 另在海豹油中更發現了珍貴的角鯊烯(Squalene)和其他對人體有益的物質。現將其功能分述如下: EPA: EPA被專家稱為血液清潔劑，血管硬化 ,心臟血管栓塞 ,心肌梗塞 ,腦溢血及高血壓等疾病歷來就是人類生活健康的大敵 。經專家們研究發現 ,EPA的主要作用是在血中幫助製造某種前列腺素(Prostaglandin)這種前列腺素能有效的抑制血小板凝固 ,減少血栓形成 ,預防血栓現象 ,同時可降低膽固醇 ,減少血液中的三酸甘油脂和血液粘稠度 ,保持血液德國迴圈暢通 .EPA還可有效的對血管壁進行清洗 ,降低血脂 ,進而也達到減少血栓形成的效果 .所以EPA對預防和治療冠狀動脈硬化性心臟病 、動脈硬化、,心肌梗塞 、腦溢血和高血壓等心腦血管疾病有絕佳功效。 DHA：DHA俗稱腦黃金，DHA含量可達20%左右，而在視網膜的磷脂質中含量更高達50%-60% ,為人腦脂肪酸中的天然組成部分 ,是智力開發和提高智商的重要因素 .同時對人體神經系統的發展及神經功能的應用有很大的作用 ,也對強化腦神經及視網膜細胞有級重要的功能 ,能使腦神經細胞便更加有彈性而更增強腦功能 。人們隨著年齡的增長 ,大腦中DHA的含量會相對減少 ,屬於功能性老化 ,因而會產生健忘和癡呆等現象 ,吸取海豹油中的DHA是對因年老而相對減少的DHA的最好補充 ,可阻止和延緩老化現象 ,對老年癡呆症的預防和治療有良好的功效 ,在青少年成長期 ,DHA有助於保持神經健康成長和增強記憶力 ,對於應付各種壓力過度用腦的成年人也是一種級重要的腦營養補充 .在嬰兒與兒童期可幫助神經系統和視力的發展 。另外DHA還具有促進和提高人體的免疫功能 ,改善過敏現象 ,利於糖尿病的預防及治療等功能 ,同時對類風濕關節炎 ,牛皮癬 ,氣喘病和潰瘍性小腸炎均有良好的療效 。 DPA：DPA除了有他自己的特殊功效外 ,與DHA有近似的功能 。目前只在人類母乳和海豹油中發現這一成分，人乳中DPA的百分比含量遠較EPA高的多，故可知這是一種對於胎兒基礎營養及腦神經細胞成長發育所必需的脂肪酸 ,對於嬰兒出生前後的整個生長發育過程有著很大的重要性。尤其是對於缺少母乳餵養的嬰兒來說，海豹油製品就是代替母乳的極佳和不可或缺的兒營養品 ,DPA對於成年人的視神經及記憶組織的維護亦有相對重要的作用。耐寒性：海豹的生長環境是在最沒有污染的北極圈和北冰洋中 ,長年氣溫在攝氏零下20度-40度 ,因此 ,從海豹中提取得海豹油級為清純並含有一種耐高寒的特殊物質 .防氧化性:海豹油中含有一種天然的防氧化物(Natural Antioxidant) ,使得海豹油不容易氧化 ，OMEGA3多碳不飽和脂肪酸因為不飽和的原因 ，因而很容易氧化，氧化後變成過氧化物 ，對身體有害，魚油不含防氧化物，魚油很容易變質便是這個原因 ，而海豹油因含有防氧化物 ，所以可大大延緩氧化的過程 。 產品功效： 防止血管硬化, 降低高血壓和膽固醇, 促進腦功能和視神經功能發育, 防癌, 抗癌等功效. Reference:http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1305083104365